【初体験】トレーニングの問診をズーキーが電話で挑戦!!

初体験!!トレーニングの問診をズーキーが電話で挑戦!!

 

 

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

 

 

わたくし、出身が山梨県なのですが、
学生のころからダンスというものに
めぐり逢い今も続けています。

 

 

ダンスのイベントで全国あちらこちら
行くうちに、全国にたくさんの友達がいます。

 

 

北は北海道、南は石垣島!
海外ではシアトル、LAにも友達がいます。

 

 

英語は全くしゃべれませんが、
ダンスで会話が出来ています笑
(たぶん)

 

 

そんな友達の一人で、
岡山県のKちゃんから
こんなメッセージがきました。

 

『ブログ読んでます!でも静岡までは遠くて通えない。。。』
(後輩なので一応わたしには敬語w)

 

『でも痩せたいんですがどうすればよいですか?』

 

と相談が・・・

 

 

わたくし、『ヘルプミー』と言われると
つい手助けしたくなる達でして笑

 

 

あ、英語になってましたね。
助けを求められると
放っておけない達でしてw

 

 

でも、さすがに遠すぎて
直接の手助けは厳しい・・・汗

 

 

そんな中、思いついたのが・・・

 

電話で問診!

 

 

現代社会では電話なんて
当たりまえですが、
改めて便利だな~

 

と思いました笑

 

これなら遠い土地、岡山県にいる
Kちゃんの相談にのれる。と思い・・・

 

すぐさま電話で問診開始!!

 

でも、
いきなりあれをしろ!
これをしろ!

 

 

なんて対応はいたしません。

 

 

だって、現在の状態を
しっかり把握しなければ
打開策なんて出るはずがない。

 

 

いきなり指示を出す。

 

ではなく、

 

 

現状からしっかり確認。

 

 

原因がわからなければ
手段も見えませんからね。

 

 

Kちゃんに聞いたのは

 

・食事(朝・昼・晩・間食)
・運動量(習慣づいている範囲)
・ダイエット方法
・その他(仕事や睡眠時間など)

 

 

電話での問診で
私が得た結論は2つ。

 

①栄養が全然足りてない。

 

 

ダイエット=ヘルシーな食生活

 

 

これは間違っていませんが、
サラダばかりではダメです!!

 

 

栄養かたよりすぎ!
たんぱく質たりなすぎ!

 

 

ヘルシーな食生活=極端な食事制限

 

ではありません。

 

ヘルシーな食生活=バランスの良い栄養補給

 

です。

 

皆さん、食事はバランスよく
健康的にしましょう。

 

②トレーニングしているつもり

 

Kちゃんは週に1回
ジムに通っているとのこと。

 

でも、トレーニングの知識が
ないので・・・

 

トレーニングを
ただ漠然とこなすだけ。

 

 

しかも、フォームが悪く
効果のあるべき部位が
追い込めていない!

 

そんな話を聞いて
ついこんな質問を・・・

 

私『ジムの人に聞けばいいじゃん!』

 

Kちゃん
『学生のバイトさんだったから、
頼りなくて聞けなかったです~汗』

 

 

これがジムの悪いところ。
(つい愚痴がポロリ笑)

詳細記事はコチラをクリック↓
スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

 

スタッフの人みんなに
知識があるわけではない。

 

 

トレーニング器具の
使い方の講習を受けただけの
素人が多い。

 

 

結果

 

 

具体的にきかれても
答えられない。

 

 

まず鍛えるべき部位を把握するべし。
詳細記事はこちらをクリック↓
痩せたいならココから鍛えろ!私からあなたへの勧め。

 

 

次に、なんの為に
トレーニングをするのか
しるべし。
詳細記事はこちらをクリック↓
トレーニングする前に知っておきたい。発達の仕組みと2つの理論。

 

せっかくの運動が
ただの疲労に・・・

 

これではなんの為に
ジムに通っているのか
分かりません。

 

 

やるならしっかり筋肉を
追い込みましょう!

 

 

電話で問診。
初の試みでしたが、
Kちゃんは喜んでくれてました。

 

栄養の大切さ
トレーニングの大切さ

 

しっかりと伝えられました。

 

私も本望です。

 

 

パーソナルトレーニングとは、
方法を伝えるだけではなく
あなたのからだと親身になって
向き合う場です。

 

 

かしこい人なら
正しい方法を選べるはず。

 

 

Kちゃんは岡山県に
住んでいて通いたくても
通えません。

 

 

でも、
静岡に住んでいるあなたなら
この場に通うこともできますね。

 

 

あなたの意志を習慣化できる環境がここにはある。

 

 

あとはあなたがどうするか?

 

 

無駄な疲労を繰り返す前に
するべきことは?

 

 

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