【50代】寒くなってきて、体調を崩す人が続出!!

今年の冬はまだまだ暖かいですが
それでも、すこしづつ
寒くはなっています。。。

 

気温が下がってきて
カラダの調子が崩れてくる人が
増えてきています!!

 

 

なぜ、寒くなってくると
カラダの調子がよくなるのか
かんがえたことはありますか??

 

鍵となるのは【血流】です。

 

冷えは【血流】を悪くします。

 

血管が収縮し、筋肉もかたくなり
血流のめぐりが悪いと
体温も低下します。

 

免疫力も下がり
筋肉もかたくなり

 

暖かい時期には
同じ生活をしていても
なんの異常もなかったのに

 

腰が痛くなったり

頭痛がしたり

なんだかカラダがだるくなったりします。

 

なので、冬場になると
からだの調子が悪くなる人が
続出するんです。

 

寒いから仕方ないね〜。

 

冷えって怖いわね〜〜
っと呑気にいっているあなた。

 

私からすると、
少し寒くなったくらいで

 

カラダの調子がわるくなってしまう
あなたのからだのほうが問題だと思います。

 

これが70代80代のご年配のかたならば
納得もいきます。

 

しかし、40代50代でそれは
早すぎる・・・。

 

ましてや20代30代でその状況だとしたら
ちょっと考え方を変えた方が
いいかもしれません。

 

人のカラダは素直なもので、

 

何もしなければすぐに衰えます笑

 

【血流】をよくしたり
健康でいるためには

 

筋肉をしっかりつけることが
絶対に欠かせません。

 

適度に運動をしてカラダを動かして
悪いことなんて一つもありません。

 

しかし、カラダを動かさなければ
悪いことしかありません。

 

季節のせい、気候のせい
いろんな外部的な要因のせいに
していても

 

あなたの今の状況が
よくなることなんて
ありません。

 

しっかり今後のことを
みすえてご自身のカラダを
動かしていきましょう。

 

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