あなたが理想の自分になるために必要なこと。

あなたが理想の自分になるために必要なこと。

 

 

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

 

 

先日、こんなご相談がありました。

 

 

『1ヶ月で3kg落としたいです!』

 

 

もしも、
この悩みがあなた自身の
ことだったら?

 

 

難しいと思いますか?
簡単だと思いますか?

 

 

想像してみて下さい・・・

 

 

・・・

 

 

どうですか?
答えはでましたか?

 

 

・・・

 

 

あなたは
『難しい!』
と思いましたか?

 

 

わたしは
『簡単!!』
だと思いました笑

 

 

だって
食べなければいい!笑

 

 

どうです?
簡単でしょ?笑

 

 

ただ体重を3kg落とす。
これだけを考えたら簡単です!

 

 

でもそれじゃダメ!
なのは分かってますよね?

 

 

・食べないと生きていけない。
・健康に支障がでる。

 

 

食べることは
日常生活をおくるうえで
当たり前に必要なこと。

 

 

では健康的に痩せるには
どうすればよいのか?

 

 

・必要な栄養をしっかりとる

・週に2~3回のトレーニング(運動)

・間食しない(無駄な糖類はとらない)

 

 

文字でながめると
シンプルで簡単そう!笑

 

でも!

 

 

それが出来ないから
『3kg落としたい!』
という悩みに直面!笑

 

 

痩せたいと願っている
だけでは痩せません!

 

 

痩せたいと願っている人の
多くがここでつまづく。

 

 

『運動は何をしたらよいかな~?』
『必要な栄養って~?』
『ひとりじゃ無理!』

 

 

ただ体重を
3kg落とすだけ。

 

 

それだけなら
簡単ですが、

 

 

条件をつけていくと
少し頑張らないと
難しいでしょう。

 

 

今回は3kgという
重さで考えましたが・・・

 

 

あなたが健康を維持しながら
1ヶ月に減量できる重さは

 

 

体重の5%です。

 

体重が50kgの場合は2.5kg!

 

 

これ以上の減量は・・・

 

・リバウンドしやすくなる。
・からだへの負担が大きすぎる。

 

 

健康を害しては
意味がありません。

 

 

ダイエットも計画的に
行う必要があります。

 

 

それは確実に
目標に達成するためであり
健康を維持するためであり

 

 

計画は
必要不可欠なことです。

 

 

そこを見逃さないように!

 

 

でも夏に間に合わせたい!
なんか良いのないかな~

 

 

あ!

 

 

ちょうどいいのがありました笑

 

 

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これなら
必要な栄養を摂って
しっかり運動ができる!

 

 

しかも短期集中だから・・・

 

 

夏までに間に合う!!笑

 

 

あなたが理想のからだを
目指すなら

 

わたしは全力でサポートします。

 

できることはサポートまで!

 

後はあなたが
やるか!
やらないか!

 

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