あなたが理想の自分になるために必要なこと。

どうも!!トレーナーのケンケンです!!

 

先日、こんなご相談がありました。

 

『1ヶ月で3kg落としたいです!』

もしも、
この悩みがあなた自身の
ことだったら?

 

難しいと思いますか?
簡単だと思いますか?

 

想像してみて下さい・・・

 

・・・

 

どうですか?
答えはでましたか?

 

・・・

 

わたしは
『簡単!!』
だと思いました笑

 

だって極論
食べなければいい!笑

 

どうです?
簡単でしょ?笑

 

ただ体重を3kg落とす。
これだけを考えたら簡単なんです!

 

でもそれじゃあいけません!!!

そんなの分かってますよね笑?

 

・食べないと生きていけない。
・健康に支障がでる。

 

食べることは
日常生活をおくるうえで
当たり前に必要なこと。

 

では健康的に痩せるには
どうすればよいのか?

 

・必要な栄養をしっかりとる

・週に2~3回のトレーニング(運動)

・間食しない(無駄な糖類はとらない)

 

これだけです!!

 

文字でながめると
シンプルで簡単そうですね!笑

 

しかし!!!

 

それが出来ないから

 

『3kg落としたい!』
という悩みに直面しているわけです笑

 

いいですか??

 

痩せたいと願っているだけでは痩せません!

 

まずつまづくポイントはここ。

 

『運動は何をしたらよいかな~?』
『必要な栄養って~?』
『ひとりじゃ無理!』

 

と言っている間に
どんどんやる気がなくなります笑

 

ただ体重を
3kg落とすだけ。

 

それだけなら食べなければ
いいだけの話なので簡単ですが、

 

キレイなカラダ
引き締まった
美しいからだという

 

条件をつけていくと
少し頑張らないと難しい。

 

今回は3kgという
重さで考えましたが・・・

 

あなたが健康を維持しながら
1ヶ月に減量できる重さは

 

体重の5%です。

体重が50kgの場合は2.5kg!

 

これ以上の減量は・・・

 

・リバウンドしやすくなる。
・からだへの負担が大きすぎる。

 

というデータが出ています。

 

健康を害しては
意味がありません。

 

ダイエットは計画的に
行う必要があります。

 

それは確実に
目標を達成するため。
健康を維持するため。

 

そのための計画は必要不可欠です。

 

そこを忘れてしまうと
カラダへの負担がとても大きくなってしまいます。

 

しっかり計画的に正しい努力を
すれば、カラダの変化は
確実に現れます。

 

問題は、いきあたりばったり
なんとなくやってしまう
あなたに問題があるのです。

 

もう同じ失敗を繰り返すことは
やめましょう。

あなたが理想のからだを
目指すなら

 

わたしたちは全力でサポートします。

 

やるかやらないかはあなた次第です。

 

1人ではなかなかできないあなたのご連絡お待ちしてます。

 

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(※ご新規様、募集締め切り前にご予約いただければ募集人数がいっぱいになっても対応いたします。)

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post by @karadamachi.chisato . 【ママになっても綺麗なカラダを諦めない✨】 . 30代女性のB様👩🏻 『産後からなかなか思うように体重を落とせなくて…💦』 . お母さんになっても綺麗なカラダでいたい‼️と思いU-STYLEに入会👏✨ . B様は以前、他のジムに通っていましたが トレーニング方法が自分には合っていないと思いU-STYLEに乗り換え👌🏻 . 整体院にも通っていたため 『ジムと整体1箇所で通えるのは時間の無いお母さんにとってはすごく嬉しい😊💓』 と大満足👏👏 . お忙しいのに、美意識が高く素晴らしい✨ U-STYLEにはそんなママ会員さんがたくさん!! . 【ただのパーソナルジムはもう古い🤭‼️】 パーソナルジム、整体、リラクゼーションがひとつになってるのはU-STYLEだけ‼️ . 忙しい中でも時間を有効に使う事ができる🙆🏻‍♀️ 美ボディもリラックスも両方欲しいあなたにはU-STYLEがピッタリ✨ . . 本日のブログは… 『スポーツジムはトレーニングをやった気になってしまう場所。』 です😊‼️ こちらのプロフィール欄からご覧下さい↓↓ @u_stylegym . . 《8月の新規募集枠》 "5名"→"4名" . . 初回体験時にご契約される方が多いため入会をお考えの方はお早めにご連絡をお願いいたします📲📩 . . 現在 新型コロナウイルス対策として以下の事を カラダまちでは実施しております。 . 【新型コロナウイルス感染拡大防止】 ・スタッフのマスク着用 ・アルコール消毒での手指消毒 ・営業時間中の全施設換気 ・器具、ドアノブなどお客様の手に触れる物のアルコール消毒 ・施術で使用するベットシーツのこまめな入れ替え . 【入場制限に関して】 密着・密集・密接を避ける為に施設内の人数を4名までと制限させて頂きます。 . 今後も安心してご利用頂ける環境作りに努めて参ります。 . 何卒、皆様のご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。 . #u_style_お客様写真 # 美ボディ #目指せくびれ女子 #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市トレーニングジム #静岡トレーニングジム #トレーニング動画 #トレーニングジム #静岡田町 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せたい #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン #筋肉女子

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