あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。

わたしは
無駄な努力がきらいです。

 

もちろんトレーニングに
たいしても同じです。

 

・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング

トレーナーならば
誰もが大切にしている
ことです。

 

ひと昔まえでは
手探りだったことも

 

今では科学の進歩により
根拠のある方法が
実証されています。

 

まだ100%解明されていない
こともありますが

 

無駄な努力をさけるためにも
根拠のある理論
理解することは重要です。

 

何度もブログにて
お伝えしていますが

 

ダイエット・ボディメイクの
為にトレーニングを行うには
正しい知識が必要です。

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中村アンさんの【ボディメイク】が半端じゃない!!トレーニングに欠かせない理論RM法とは。

トレーニングする前に知っておきたい。発達の仕組みと2つの理論

 

長い間
ゴロゴロしたり
かたよった食事などで
体型が崩れているあなた!!

 

1回や2回の
トレーニングだけでは
効果は発揮されません。

 

そんなに甘く
ありません笑

 

体型を確実に
かえたいのならば

 

週に2~3回の
トレーニングが必要です。

 

これも理論に
のっとった方法です。

 

1ヶ月つづけて
自分自身で
『なんか少し変わったかも!』

 

と思えるレベル。

他人に
『最近スタイル良くなったね!』

 

と言われるには
3ヶ月は続ける必要があります。

 

その後
トレーニングの頻度を
頻度をおとして

 

週に1~2回で
体型をキープする。

 

これが理想の流れです。

 

一瞬だけ
痩せるだけでは
目標を達成したとは
言えません笑

 

大切なのは
その後もしっかりと
キープする事です。

 

お金をかけ頑張るぞ!
っという覚悟を持ち

 

効率的に、理論的に
おこなっていけば

 

必ず結果は出ます。

 

当店では
お客様のご要望にあう
プランを多数ご用意しています。

 

あなたの要望を聞き
ご予算もふまえ

 

しっかりご提案させて
いただきます。

 

無駄な努力では
変わることはできません。

 

根拠のある方法で
あなたに合った
トレーニングをみつけましょう!

 

そのために私たちがいます。

 

かわりたい

けど

ひとりではできない

 

そんなあなたが変われる環境がここにあります。

 

必要なのは
あなたの勇気ある一歩。

 

ご連絡お待ちしてます。

 

11月ご新規様募集人数は・・・

 

5名!!

 

残り4名!!

 

お早めのご連絡お待ちしております。

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

本日のブログは私が書きました!

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こちらをごらんください↓

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post by @karadamachi.chisato . 【みんなでY字バランス❗️❗️】 . U-STYLEの三姉妹 真季トレーナー @karadamachi.maki 優里トレーナー @karadamachi.yuri 曽根トレーナー @karadamachi.chisato でY字バランス対決‼️ . さすが元チアダンス部の真季トレーナー👯 とっても綺麗なY字です👏 . それに負けじと頑張る優里トレーナーと私🤣 まだまだですね(笑)頑張ります🔥 . 筋力と柔軟性の反比例の関係にあり、 筋肉がつくと、柔軟性が低くなる😱 . 体が硬いと怪我しやすい体になってしまいます‼️ だからこそ、トレーニング後のストレッチがとっても大事🙆🏻‍♀️ . みなさんも体を柔らかくして怪我をしにくい理想の体を手に入れましょう✊🏼 . . 本日のブログは… 『あなたが、いつまでたっても痩せない2つの理由。』 です‼️ . こちらのプロフィール欄からご覧下さい↓↓ @u_stylegym . . 《11月の新規募集枠》 "5名" 【残り4名!!】 お早めのご連絡お待ちしております😊 . . . #u_style_スタッフ写真 #静岡市ダイエット #静岡市ジム #パーソナルトレーニング #静岡市ダイエットジム #静岡市パーソナルジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市パーソナルトレーニングジム #ジム静岡市 #ジム #パーソナルジム静岡市 #ジム静岡 #スポーツジム静岡市 #スポーツジム静岡 #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #引き締め #ワークアウト #女子力 #自分磨き #プロテイン #筋肉女子

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