あなたは太ることの本当の意味を考えたことがありますか?

結論から答えましょう。

 

体重が
増える=太る

 

この概念は間違っています。

 

あなたはこの写真をみてどう思いますか?       

ボディメイク前と後で
どちらがスリムで健康的に
見えますか?

 

一目瞭然ですよね?

 

ボディメイク後の方が
体重は多くても、
スリムで健康的に見える。

 

つまり、太ることと
体重が増えることは違う!!

 

ココを勘違いしてはいけません!

本当の意味で太ることとは
余計な脂肪が増えることです。

 

何が良くて何が悪いのか?
改めて見つめ直しましょう。

 

あなたは体重をはかるとき
体重をひとくくりに
考えていませんか?

 

体重をひとくくりに考えず、
筋肉と脂肪の2つを意識すること。

 

ただ単に体重の増減だけで
『太った』『痩せた』
と、捉えるのは大きな間違い!

 

意識するべきことは
脂肪』と『筋肉』の両方です!

 

・脂肪が多くて筋肉が少ない  肥満
・脂肪が少なくて筋肉が多い  健康的
・脂肪が少なくて筋肉も少ない 細身(非健康的な)

 

ここで忘れてはいけないことが
1つあります。

 

それは
筋肉は脂肪よりも重い。

 

運動をして順調に
脂肪がおちてきても、

筋肉が増えると体重は
重くなります。

 

ここで
『また太った~』
と勘違いしないように!

 

あくまで目的は脂肪を落とす事です。

 

こんな時には要注意。

 

『とにかく痩せたい!』
『体重を減らしたい!』

 

ここでやってはいけない事は

 

・かたよった食生活
・過剰な食事制限

 

これをすれば体重は落せます。

 

ただし、

 

一緒に筋肉も落ちます。

 

これは同時に・・・

 

筋肉が低下したことで、
脂肪が落ちにくい体質に!!

 

そしていつもの食生活に戻すと?

 

・・・

 

リバウンドです。

 

もとの体重よりも増え、
筋肉量も低下・・・

 

これは最悪の展開でもあり
よくある展開でもあります。

 

あなたの思い込みを
正しい方向に変えるだけで
最悪の状態は回避できます。

 

あなたがあなたの為に
大切にすること。

正しい知識と正しい方法。

 

でもひとりでは限界かも・・・

 

正しい知識と正しい方法を
理解している人に頼るのは
あなたにとって悪ですか?

 

私はそう思いません。

正しいダイエット
正しいボディメイク始めませんか?

 

安心と希望を提供する。

 

それがわたしの仕事です。

 

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post by @karadamachi.chisato お客様の声 20代女性I様 【自宅でのダイエットで失敗しU-STYLEご入会🏃】 . 『家で食事制限やちょっとした筋トレでダイエットを始めたけどまったく上手くいかなくて😢 やっぱりカラダの事はプロに頼んだ方が確実ですね‼️』 . U-STYLEには自宅やスポーツジムでのダイエットが上手くいかず入会した方がたくさんいらっしゃいます💪🏼 . 知識がない状態でやみくもにダイエットをしても結果はあまり期待できない🙅🏻‍♀️ ならば知識を持ってる人に頼ればいい❗️ . 今、コロナの影響でスポーツジムに行けていないあなた‼️ どうせ鍛えるなら自分の体をしっかり管理してくれるパーソナルジムに🏋️‍♀️👌🏻 . . 本日のブログは… 『キレイな女性に共通している3つのこと。』 です‼️ こちらのプロフィール欄からご覧下さい↓↓ @u_stylegym . . 《9月の新規募集枠》 "5名" 残り… “4名” . お早めのご連絡お待ちしております😊 . . . 現在 新型コロナウイルス対策として以下の事を カラダまちでは実施しております。 . 【新型コロナウイルス感染拡大防止】 ・スタッフのマスク着用 ・アルコール消毒での手指消毒 ・営業時間中の全施設換気 ・器具、ドアノブなどお客様の手に触れる物のアルコール消毒 ・施術で使用するベットシーツのこまめな入れ替え . 【入場制限に関して】 密着・密集・密接を避ける為に施設内の人数を4名までと制限させて頂きます。 . 今後も安心してご利用頂ける環境作りに努めて参ります。 . 何卒、皆様のご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。 . #u_style_お客様写真 #チンニング#静岡市ダイエット #静岡市ジム #パーソナルトレーニング #静岡市ダイエットジム #静岡市パーソナルジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市トレーニングジム #トレーニングジム静岡市 #トレーニングジム #パーソナルジム静岡市#ボディメイクジム静岡市 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せたい #スリム #引き締め #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン #筋肉女子

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