はやく成果を出したいあなたに私からアドバイス。

はやく成果を出したいあなたに私からアドバイス。

 

 

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

 

 

トレーニングをしているけど
成果がでない。

 

そんなあなたに
私からアドバイス!

 

 

トレーニングするなら
しっかりと追い込むこと!

 

 

言うのは簡単!
やるのは大変です笑

 

 

でも、せっかくの
トレーニングが・・・

 

疲労で終わるーー!泣

 

 

これだけは避けたい!

 

 

疲労で終わるってことは
色々と無駄になります。

 

・体力
・時間
・お金

 

 

ん~もったいない!笑

 

 

トレーニングするなら
きっちり追い込みましょう!

 

 

そもそも追い込むって
どういう意味~?

 

 

トレーニング愛好家の
間ではあたりまえに
使われるこの言葉・・・

 

 

それは
限界をこえる。

 

 

という意味です。

 

 

筋肉が成長するには
限界を超える必要がある。

 

 

限界を超えた後に
起きる筋肉の変化は・・・

 

負荷に耐えられる様に
さらに強く修復する。

 

つまり、

 

 

限界を超えなければ
いつまでたっても
同じレベルのまま。

 

 

なので常に
限界を超える負荷で
行うことが大切です。

 

 

と、ここで注意!

 

 

限界を超える負荷とは?!
重さだけではありませんよ!

 

 

様々な角度から
限界突破を目指します。

 

・重量
・回数
・スピード

 

負荷=重量だけではないので
ご注意を!

 

 

無駄なトレーニング
   ↓
無駄に疲れる
   ↓
無駄なトレーニング

 

 

この負のルーティンから
抜け出せば確実に成果がでます。

 

 

成果の出し方が
わかったあなた!

 

 

これで確実に
バッキバキの
ムッキムキに
なれますね!

 

 

・・・

 

 

・・・

 

 

なれるかーーーー!!!

 

 

と思ったかたも多いでしょう笑

 

 

そう何が難しいかって

 

自分を追い込むこと。

 

 

ここです!

 

 

正しいトレーニング方法が
わかったとしても

・実践すること
・続けること

 

 

これがあなたひとりで
出来ない!

 

 

一人でできなければ・・・

 

 

頼ればよい笑

 

 

あ、簡単だった?

 

 

ひとつの角度でみるから
難しい。

 

 

そう!
そんな時は頼ってください笑

 

 

力をかりることは
恥ずべきことではない。

 

 

ひとりで追い込めないなら
パーソナルジムを頼ればよい。

 

ご利用のお客様の声で
もっとも多いのは

 

 

『ここに来るからちゃんとやれる!』
『一緒にやるから追い込める!』

 

 

ひとりで追い込めないのは
あなただけではありません。

 

 

変わりたいけど
意志が弱い
続かない

 

そんな時は頼ればよい。

 

この空間をいかすかどうか?

 

その答えはあなたの中に!

 

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