キレイな女性に共通している3つのこと。

こんにちはー!
せいごりです(^^)

 

 

『ダイエットをしても
なかなか効果が表れない』

 

な~んてお悩みの方。

きっと世の中に
ごまんといると思います。

『夏までに〇○kg痩せるぞ!』

と意気込んで、

 

ジムに通ったり、
流行りの○○ダイエットや

 

糖質を気にしたり、
食事制限を始めたはいいものの、

 

それに見合った効果が
まったく表れない。。。

 

 

そんな人に聞きたい。

 

しっかり正しい努力しました?笑

 

体重を落とすだけならば
何にも難しくなく

 

消費カロリーが
摂取カロリーを
うわまればいいだけの話。

 

結果が出ないのは
正しい努力ができないからなのか

 

単純に自分に甘えて
努力ができていないかの
どちらか。

 

 

ダイエットをして
成功を収めた人はいます。

 

あなたと何が違うのか
成功した人と比べてみるのが

 

一番早くて確実です。

 

ボディメイクに成功した
芸能人やあなたの友達でも
かまいません。

そのかたを思い浮かべてください。

 

その人のカラダを
イメージできましたか?

 

そういう人には共通点があります。

 

 

それは・・・

 

姿勢がいい。

 

猫背の方はいましたか?

 

がに股だったり、
反り腰のかたはいましたか

 

きっと違うはず。

 

 

体重管理ができている人や
ダイエット成功者は決まって

 

 

姿勢もいい。

 

 

または姿勢に
気を遣っています。

 

 

そうなると、
あなたは痩せることだけでなく

 

「姿勢の悪さ」 

 

もよくしていかなければいけません。

 

 

↓こちらのブログでもあげたとおり、

【ピークアボディ大好評!】姿勢を意識することで得られる3つのメリットとは!?

 

 

実は【姿勢の悪さ】【痩せやすさ】
というのは関連している部分もあります。

 

そこで今回は
どうして姿勢が悪いことが
痩せにくいことに繋がるのか

 

 

今回のブログで
ひも解いていきましょう。

 

1.【姿勢の悪さ】と【痩せにくさ】の関係性とは?

姿勢の悪さで
断トツで多いのは

 

猫背。

 

猫背の状態で
過ごしていると、

 

筋肉のバランスが

悪くなります。

 

 

そのことによって
背骨、骨盤が歪む。

 

さらに筋肉のバランスが
崩れるとどうなるのか。

 

まずは、
血行や神経の働きが

悪化します。

 

筋肉のバランスが悪くなって
一部分しか筋肉を
使っていないとなると、

 

血行や神経の働きにムラができ、
そこの部分に脂肪が

蓄積してしまう。。。

 

また、
血行が悪くなっていくと

代謝も悪くなります。

 

代謝が悪くなるということは

太りやすくなっていく・・・

 

まったくいいことなし!!!!

 

猫背、
直しましょう。

 

また、
猫背だけでなく、

立つときに片足に体重をかける人や、

座っているときに
足を組むクセがある人

筋肉のバランスが偏っている可能性が高い!!

 

 

アナタはどうですか!?

 

 

 

もはや猫背は
ダイエットと健康の敵。

 

美しい女性は敵と戦い勝ってきたということですね!!

 

次の話は逆の着眼点になりますが

 

2.姿勢が良い人は痩せやすい!

 

姿勢がいい人は

座るとき、
立つとき、
歩くとき、

腹筋や背筋をしっかり使っています。

 

『常に筋肉を使っているのって
かなりしんどそう。。。』

 

と思うかもしれません。

 

しかし、これは逆で

正しく筋肉を使って
姿勢を保つと
疲れにくくなります。

 

また、
これらの筋肉を使っていると
腹周りに脂肪が付きにくい。

 

また代謝がいいため
脂肪が燃焼しやすくなります。

 

つまり、、、

痩せやすい体となるのです。

 

1度いいループを作り上げれば
いいことしか起こらないということです。

 

しかし・・・

 

3.自分で姿勢を治すのは難しい…。

実は、
どんなにしっかり立っているつもりでも、
意外と姿勢は

歪んでいます。

 

そのため頑張って
姿勢を治そうと思っても

 

気持ちとは反対に姿勢が
歪んでいってしまう場合が

非常に多い。

 

 

心当たりがある人多いはず!!

 

 

もっといえば、
歪んだ姿勢は時間が経つと

どんどん悪化していきます、、、

 

したがって、

・早いうちに
・最適な方法で

姿勢を治すのが

オススメです。

 

今のままではずーっと姿勢は悪いまま。

 

 

いまのままではずーっと綺麗なからだはつくれないまま。

 

 

未来の自分は

『今』のあなたの行動で

決まります!!

 

 

2018年を

 

良い姿勢で過ごすか

 

それとも、

 

悪い姿勢で過ごすのか

 

 

あなたの考え次第でどちらにでも転びます。

 

 

後悔するのはもうやめましょう。

 

 

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