サプリでも薬でもない最高の栄養源【プロテイン】

どーもトレーナーのケンケンです!!

 

 

ケンケンの
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質問です。

 

あなたの1日に必要な
たんぱく質は何グラムか
知ってますか?

 

育ち盛りの15歳〜17歳の子で
1日あたり65gの推奨量
がさだめらています。

 

これくらいの量ならば
少し気をつければ
食事から摂取することが可能です。

 

しかし!!

 

ボディメイクをおこなうならば・・・

 

体重 × 2グラム

 

体重の2倍のグラム数が必要です。

 

もちろん食事から
摂取するのが一番ですが・・・

 

これがかなり大変!!

 

体重50kgの人が食事で
ボディメイクに必要な
たんぱく質を摂取しようと
思ったら・・・

 

ステーキを1日に700g!!

 

これだけ食べなければいけない笑

 

量的にも金銭的にも
これは厳しい!!

 

そこで重宝するのが

 

プロテイン。

 

プロテインは
安価で豊富なたんぱく質を
簡単に摂取できます。

 

普段から
トレーニングや運動を
してない人からは

『ボディビルダーの飲み物!』
『からだに悪そう~』

 

なんておもっている人が多い。

 

あなたはどんなイメージを
もっていますか??

 

そもそもプロテインとは?

 

直訳で

『たんぱく質』

のことを意味します。

 

たんぱく質は三大栄養素のひとつ!

 

①糖質
②脂質
③たんぱく質

 

運動をしている人も
そうでない人も
からだにとても重要な
栄養素のひとつです。

 

たんぱく質は
からだを形成している
源と言っても過言では
ありません。

 

・皮膚
・筋肉
・臓器

など

 

からだの隅から隅まで
たんぱく質で形成してます。

 

食事だけではとても
摂取するのが困難ですが、

 

プロテインを活用することで
安価で安易に摂取可能!!

 

こんな素晴らしいものは
ありません!

 

ボディメイク
ダイエットだけでなく

 

からだを構成するうえでも
重要なたんぱく質は

 

なにがなんでも摂取したい!!

 

プロテインは
サプリメントでも
薬でもありません!

 

食事と同じ!

 

粉ミルクみたいなもんです。

 

『粉っぽいから~』
『味が美味しくない~』

 

と思っているあなた!

 

今のプロテインは凄い笑

 

水に溶けやすく
味のデパートリーが豊富♪

・バニラ
・ココア
・ヨーグルト
・アセロラ

などなど

 

しかも

美味しい!!

それでいて安い!

 

積極的に
たんぱく質を摂取して

 

あなたの目指す
ボディを手に入れましょう!

 

ボディメイクを行なっていくうえで

 

食生活はきってもきれない

いや

絶対に必要なもの。

 

ただからだを鍛えれば
いいってもんじゃない。

 

あなたがしっかり理解しながら
ボディメイクをしていくことが大事。

 

質の高いトレーニングをして
しっかり結果を残していきましょう

 

ご連絡おまちしています。

 

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post by @karadamachi.chisato . 【6月から入会者のお客さんI様💪🏼】 . 雨が降ったり、日差しが照りつけたり気温の差が激しいですがお元気ですかー⁉️ . U-STYLEは今日もやる気いっぱいの会員さん達がトレーニングをしています🏃=͟͟͞͞ . 6月から入会した○代女性のI様は 毎回のトレーニング限界突破を目標にしています😤 . ボディビルに興味があり筋トレに目覚めたとか!? とっても明るく、元気でトレーニングしている私達も元気になります😋✨ . 今日も元気に限界突破中‼️ 目標に向かって徐々に体重なども下がっていてモチベーションもぐんぐん上がっています👌 . 夏前の今、もうそろそろ本気でトレーニングしてみませんか❓🤔💭 . . . 《6月の新規募集枠》 "1名" . 悩んでる人はお急ぎください!! . 本日のブログは… 『人生において今がベストとあなたは胸をはっていえますか??』 . です。 . こちらのプロフィール欄からご覧下さい↓↓ @u_stylegym . . . 現在 新型コロナウイルス対策として以下の事を カラダまちでは実施しております。 . 【新型コロナウイルス感染拡大防止】 ・スタッフのマスク着用 ・アルコール消毒での手指消毒 ・営業時間中の全施設換気 ・器具、ドアノブなどお客様の手に触れる物のアルコール消毒 ・施術で使用するベットシーツのこまめな入れ替え . 【入場制限に関して】 密着・密集・密接を避ける為に施設内の人数を4名までと制限させて頂きます。 . 今後も安心してご利用頂ける環境作りに努めて参ります。 . 何卒、皆様のご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。 . . . #u_style_お客様写真 #デットリフト #美尻 #夏までに引きしめ #夏までにダイエット#自重トレーニング #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市トレーニングジム #静岡トレーニングジム #トレーニング動画 #トレーニングジム #静岡田町 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せたい #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン #筋肉女子

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