スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

今日は、華金!!

 

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今日は、スポーツジムのことに関して。

私は、スポーツジムでのダイエット・ボディメイクはお勧めしません。

 

最近、静岡でも
スポーツジムが
増えてきていますね!

 

立派な施設に
岩盤浴なんかもついたり

 

鏡のついたスタジオ
なんかもついています。

 

ジムにいく人女性も
増えていますよね!

 

でも私は、

 

ダイエット
ボディメイクを
真剣にしたい人には

 

おすすめしません。

 

理由は2つあります。

 

まず1つめ

 

基本セルフ。

 

 

そもそもなぜ
たくさんスポーツジムが
増えているかわかりますか??

 

 

 

それは、機械を置けば
大概できるからです。

 

スポーツジムの大半は
好きに使っていいよ〜
っていうスタイルです。

 

要は場所代。

 

雑な言い方しますけど
機械を置いて置けば
誰でもできてしまうんです。

 

ボディメイク
ダイエットがうまくいかない人の

 

落とし穴はここです。

 

運動をあまりしたことのない人は

 

何をしていいかわからない!!

 

という現象に陥ります。

 

正しい筋肉を鍛えられているのか??

 

正しい負荷をかけているのか??

 

あなたはしっかり理解できているでしょうか??

 

これでは、効果的な
ボディメイクや
ダイエットはできません。

 

ただなんとなく行って
汗をかいて帰る。

 

気づいたら月のお金は
引き落とされているのに
1度もジムにいかなかった。

 

なんてことにすぐなっちゃいます笑

 

心当たりある人も多いですよね笑

 

そしてもう1つ。

 

これはかなり重要!!

 

 

トレーナーの質

 

 

スポーツジムの周りに

係りの人

 

つまりトレーナーがいます。

 

 

この人たちが機械の使い方や
トレーニングのアドバイスを
してくれるわけですが

 

スポーツジムのトレーナーは
ほとんど

 

アルバイトです。

 

アルバイトさんが悪い
っと行っているわけではなく

 

問題は、きちんとした資格が
なかったり

 

トレーナーとしての知識が
乏しいということです。

 

資格を持っていたり
勉強をしている人は
かなり少ない。

 

わかっているのは

 

機械の使い方と
簡単なトレーニング方法のみ。

 

詳しいことは
わかっていないことが
多いはずです

 

これで、効果的な
トレーニングができると思いますか笑?

 

効果的なトレーニングが
できるとすれば

 

自分自身がしっかり知識もあり

 

しっかり追い込める人なら

 

うまくスポーツジムを活用
できるでしょう!!

 

パーソナルトレーニングを
スポーツジムの料金とは
別に個別にやっている方もいます。

 

料金は1回

4000〜8000円くらい
といったところでしょうか。

 

どこまで管理してくれるかは
個人のトレーナーによって
違うと思いますので

 

なんとも言えませんが

 

これくらいの料金が
かかるなら
きちんとマンツーマンで

 

個別の空間でみてもらった
方がいいですね。

 

スポーツジムであなたが
効果的に

 

ボディメイクや
ダイエットをおこないたいなら

 

あなた自身が
トレーニングを理解したり
追い込まなければ

 

いけないということです。

 

最初からそんなこと
できる人は
そうそういない。

 

最初はパーソーナルトレーナーを
つけしっかりやるべきだと私は思います。

 

私はきちんとあなたの
体と向き合い
結果を出していきます。

 

ぜひ【ジム×整体】で
なりたい自分に
なっていきましょう。

 

ご連絡お待ちしています。

 

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