ダイエットをしたい一般的な女性がおちいる2つのワナ。

ダイエットをしたい一般的な女性がおちいるの2つのワナ。

昔は痩せていたのに
年々肉付きがよくなる
女性は多いです。

 

・結婚して子供を産んでから

・30歳を超えたあたりから年々体重増加。

 

人によって体重増加の
原因は様々ですが

 

年齢が増加すれば体重が増加しやすいのは当然です笑!!

 

・代謝の低下

・筋肉量の低下

・運動不足

 

正直・・・

 

太る要因しかない笑!!

 

これが、現実笑

 

そこでみなさんダイエットだ!!

 

と意気込みますが

 

きょうはそんな時におちいるワナをご紹介いたします。

 

①極端なダイエット

 

わたしは極端な
ダイエットをして

 

ずっとキープしている人をみたことがありません笑

 

ほぼみんなリバウンド笑

 

短期間でダイエットをしようと思ったら

 

食事制限をしなくてはいけません。

 

詳しくはこちらに以前書いたのでごらんください

糖質カットはボディメイク・ダイエットに有効なのか?

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖と現状

 

あなたはその食事制限をずっとつづけられますか??

 

わたしなら無理笑!!

 

だって食べるの好きだもの笑

 

2ヶ月で一気に痩せてもすぐリバウンドします。

 

だから、理想は

 

少しづつ体重を落としていくことが理想なんです。

 

つまり

 

あまり数字にこだわらないこと。

 

そんなんじゃあいつまでたっても痩せないじゃん!!

 

そう思ったあなた安心してください。

 

数字より先に

 

見た目が変わってきます!!

 

あなたが気にするべきはご自身の裸!!

 

ダイエットをはじめたら
鏡の前でくるくる回って
自分の体をみましょう。

 

見たくなくてもみてください笑

 

しっかりトレーニングをすれば5〜6回目では明らかに変化が実感できます。

 

自分のからだが変化していけば
トレーニングもやる気になります。

 

②スポーツジムに行く。

 

2つめはこれ。

 

えっ?!と思った人も
多いのでは。

 

しかしこれは
条件つきです。

 

最初は行かないほうがいい。

 

ということ。

 

スポーツジムの環境はセルフです。

 

あなたは、トレーニングの仕方を
理解していますか??

 

どこを鍛えたらよいか
わかっていますか??

 

ただ汗をかいているだけでは
効果的なダイエット
ボディメイクはできません

 

詳しくは以前書いたのでこちらを

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

 

そしてもっと最悪なのはこれ

 

友達同士でいく。

 

これは、

 

絶対どちらかが離脱します笑

 

そして気づいたら2人とも
いかなくなります笑

 

そして、毎月いかないのに
月謝だけ引き落とされる笑

 

なかには、1人でも
行き続けるひともいますが

 

確率としては
気づいたら
いかない人が多いと思います。

 

しっかり知識があり
トレーニングのことも
理解している人なら

 

スポーツジムも
効果的だと思います。

 

なので、
トレーニングが
好きになり

 

ご自分でもできる自信が
あるのなら

 

スポーツジムでも
いいのではないかと
思います。

 

まあでも

 

パーソナルでトレーナーに
ついてもらったほうが
間違いなくいいですが。

 

このあたりをしっかり理解することが
あなたがダイエットを成功させる
近道ではないでしょうか??

 

夏も近づいてきます。

 

今年の夏こそ
周りとは差をつけましょう!!

 

1人では変われないあなた。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡お待ちしています。

 

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