【あなたが1ヶ月で落としてもよい体重】とは?!

どうも!!U-STYLEトレーナーのケンケンです。

 

詳しいプロフィールはこちらから

 

ご新規のお客様には
必ず問診をとります。

そして最後に目標はありますか?

 

と質問をするのですが
よくある返答は

 

10kg痩せたいです!

 

など具体的な数値で
体重を落とすことを
目標するかたが多いです。

 

目標を明確にすることは
とても大切です。

 

ここまでは良いのですが・・・

 

『1ヶ月で5kgは落としたい!』
『〇〇月までに10kg落としたい!』

 

というご要望。

 

お気持ちはわかりますが
わたしはオススメしません。

 

なぜならば

1ヶ月で落してもよい
体重があるからです。

 

医学的に
1ヶ月に体重の5%以下
までの減量にとどめるのが
良いとされています。

 

その理由は

 

5%以上の減量は
からだへの負担が大きく
体調をくずしてしまうからです。

 

体重が60kgならば
60kg × 0.05 = 3kg

 

1ヶ月で落としてもよい
体重は3kgまでです。

 

数学は苦手ですが
算数ならなんとかできました笑

 

ボクシングなど
重量制限があるスポーツでは
過酷な減量をしますが

 

みんなぐったりしてますね笑

 

負担が大きすぎて
からだがついていけない
状態だからです。

 

最後にはお水も飲めないですからね汗
ぐったりするのも当たりまえです笑

 

目標はたかければ
良いというものではありません。

 

そんなお客様には
はっきりとお伝えします。

 

『無茶なダイエットなら可能です。
でも健康面を考えるなら無理です。』

 

もちろん
わたしは後者の考えです。

 

ダイエット・ボディメイクの目的は
様々ですが共通していることは

 

今よりも良くなりたい。

 

無茶なダイエットをして
体重が落ちても
体調をくずしては意味がありません。

 

良くなる = 体重が減る

 

ではありませんよ笑

 

わたしが一番大切にすることは
健康的に!!

 

健康が一番です笑

正しい知識をつけたくても
なにが正解なのか?

 

迷ってしまうことは
あると思います。

 

だって情報多すぎるんだもん笑

 

そんな時に
わたしが基準にするのは2つ

 

・健康的か
・根拠があるか

 

ほとんどの流行りダイエットには
この2つが欠けています。

 

なのでわたしは
お客様には絶対にすすめません。

 

ダイエット・ボディメイクを
健康的にすすめるには
正しい知識が必要です。

 

無茶なダイエットをしてきた
あなたならもう身に染みて
わかっているはずです。

 

ですが
ひとりで複数のことを
進めるのは大変なことです。

 

・運動
・食事管理
・スケジュール管理

 

       ・・・etc

そんな時は
わたしの知識・技術を
うまく活用してください。

 

変わりたいけど

 

ひとりではできない

 

そんなあなたの
専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡おまちしてます。

 

9月ご新規様募集人数は・・・

 

名!!

 

残り4名となっています!!

 

お早めのご予約お待ちしております!!

 

【初回体験コースイメージ動画】↓

店内のコロナ対策に対しましては
こちらをごらんください↓

施設内コロナウイルス対策に関して

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

post by @karadamachi.kenta . お客様の声40代女性K様👩🏻 【スタンダードボディメイクコース2クール目突入‼️】 . 『前よりも背中がスッキリした✨汗もよくかくようになってカラダが変わってる👀この調子でもう一回スタンダードボディメイク24回やる😆‼️』 . . カラダの変化が起こると嬉しくやる気になるもの😊☝️ . あなたの今のカラダを作ってるのはあなた自身です‼️ 気を遣えば必ずキレイなカラダになります💪😊‼️ . さぁやる気になったいまがやり時ですっ🔥 . U-STYLEでカラダ革命起こしましょう😊⭐️ . 《9月のご新規様募集枠》 "5名" 残り4名‼️ . お早めにどうぞ😆‼️ . 本日のブログは… 『あなたが、いつまでたっても痩せない2つの理由。』 です😊‼️ こちらのプロフィール欄からご覧下さい↓↓ @u_stylegym . . . 現在 新型コロナウイルス対策として以下の事を カラダまちでは実施しております。 . 【新型コロナウイルス感染拡大防止】 ・スタッフのマスク着用 ・アルコール消毒での手指消毒 ・営業時間中の全施設換気 ・器具、ドアノブなどお客様の手に触れる物のアルコール消毒 ・施術で使用するベットシーツのこまめな入れ替え . 【入場制限に関して】 密着・密集・密接を避ける為に施設内の人数を4名までと制限させて頂きます。 . 今後も安心してご利用頂ける環境作りに努めて参ります。な . 何卒、皆様のご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。 . #u_style_お客様写真 #美意識 #美人 #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市トレーニングジム #静岡トレーニングジム #トレーニングジム静岡市#トレーニングジム #パーソナルトレーニングジム静岡市#ボディメイクジム静岡市 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せたい #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン #筋肉女子

パーソナルジム U-STYLE(@u_stylegym)がシェアした投稿 –

継続できる環境が一番!!

【まちビト】プラン

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区田町3丁目2番3階 カラダまち内
054-221-7888
平日  10:00~21:00(最終受付)
土日祝 10:00~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEオフィシャルHPはこちらから

SNSでもご購読できます。

コメントを残す