ダイエットを決めた女性がハマる3つの落とし穴。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”

のはもう古い。

“美しく、健康なボディメイクを”

あなたに寄り添った完全オーダーメイドプランをご提案します。

平日  10:00~21:00(最終受付)
土日祝 10:00~18:00(最終受付)
不定休

 

U-STYLEの詳しい情報はこちらから

 

こんにちはー!
U-STYLEトレーナーのせいごりです(^^)

 

 

今日のブログは、、、

 

 

【ダイエットをしたい一般的な女性がおちいる3つのワナ】

 

 

について書きたいと思います!

 

 

『昔は痩せていたのに…』

『年々肉付きがよくなってきたわ…』

 

 

こんなことを
言われる女性は多いです。

 

 

よく聞くタイミングとしては
大きく分けて下の二つ!

 

 

・結婚して子供を産んでから

・30歳を超えたあたりから年々体重増加。

 

人によって体重増加の
原因は様々ですが

 

 

年齢が増加すれば
体重が増加しやすいのは
当然です。(ドンッ!!)

 

 

・代謝の低下

・筋肉量の低下

・運動不足

 

 

正直、、、

 

太る要因しかありません笑!!

 

 

しかし、これが現実なんです。笑

 

 

そこでみなさん、

 

『よし!ダイエットだ!!』

 

と立ち上がるんですね~。
(パチパチパチ…。)

 

 

・・・しかし。

 

 

立ち上がった後、
あなたがどうするのか。

 

 

実はここに落とし穴が
隠れているのです。

 

 

その落とし穴とはなにか。
以下で3つを挙げてみましたので
一緒にみていきましょう!!

 

①極端なダイエット

 

わたしは極端な
ダイエットをして

 

 

ずっとキープしている人を
みたことがありません笑

 

 

ほぼみんな、
リバウンドします笑

 

 

短期間でダイエットをしようと
思ったら

 

 

食事制限をしなくてはいけません。

 

 

詳しくはこちらに以前書いたのでごらんください

糖質カットはボディメイク・ダイエットに有効なのか?

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖と現状

 

 

あなたはその食事制限を
ずっとつづけられますか??

 

 

わたしなら無理です笑!!

 

 

だって食べるの好きだもの笑

 

 

2ヶ月で一気に痩せても
すぐリバウンドします。

 

 

だから、理想は

 

 

少しづつゆっくりと
体重を落としていくこと。

 

 

つまり、、、

 

 

あまり数字にこだわらないこと。

 

 

そんなんじゃあいつまでたっても
痩せないじゃん!!

 

 

そう思ったあなた
安心してください。

 

 

数字より先に

 

 

見た目が変わってきます!!

 

 

あなたが気にするべきは
ご自身のバディです!!

 

 

ダイエットをはじめたら
鏡の前でくるくる回って
自分の体をみましょう。

 

 

これすごく重要です!

 

 

見たくなくてもみてください笑

 

 

しっかりトレーニングをすれば
5〜6回目では明らかに
変化が実感できます。

 

 

自分のからだが変化していけば
トレーニングもやる気になります。

 

 

②エステに行く。

 

これは実際に
U-STYLE会員さまで
行かれたかたがいらっしゃいました。

 

 

はっきり言いましょう。

 

 

科学的な見地からいって、
体が痩せるしくみとエステの施術は
まったく無関係です。

 

 

 

これについては
一つ一つ潰していくと
膨大な文量になるので笑

 

 

また別のブログで書きます。

 

 

とは言いつつも、

 

 

本当にエステで
痩せる人も存在します。

 

 

 

その理由は、
エステでコースを契約した後に、

 

エステの施術以外に
食事療法と運動療法の指導を
受けるからです。

 

 

エステサロンにとっても、
契約者に本当に痩せてもらわなければ

 

口コミで悪く書かれるので
困るわけです。

 

だから、さりげな~く
食事制限と運動を勧めてきます。

 

 

 

大金を支払う行為が
「痩せなきゃ!」という
強い動機に転換される人ほど、

 

 

エステの食事療法と運動療法を
真面目に行い、

 

 

結果として
ダイエットに成功する。

 

 

といったカラクリが
エステで痩せる正体です。

 

 

しかし、これもエステで
ダイエットに成功した形の1つではあるので、

 

 

これはこれで良いのかもしれません。

 

 

なので、

 

 

まったく意味はない。

 

 

とまでは言い切れませんが、
これもまた他力に頼っているので

 

 

行かなくなれば
またリバウンドしてしまいます。

 

③スポーツジムに行く。

 

3つめはこれ。

 

 

えっ?!と思った人も
多いのでは。

 

 

しかしこれは
条件つきです。

 

 

最初は行かないほうがいい。

 

 

ということ。

 

 

スポーツジムの環境はセルフです。

 

 

あなたは、トレーニングの仕方を
理解していますか??

 

 

どこを鍛えたらよいか
わかっていますか??

 

 

ただ汗をかいているだけでは
効果的なダイエット
ボディメイクはできません

 

 

詳しくは以前書いたのでこちらを

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

 

 

そしてもっと最悪なのはこれ

 

 

友達同士でいく。

 

 

これは、

 

 

絶対どちらかが離脱します笑

 

 

そして気づいたら2人とも
いかなくなります笑

 

 

そして、毎月いかないのに
月謝だけ引き落とされる笑

 

 

なかには、1人でも
行き続けるひともいますが

 

 

確率としては
気づいたら
いかない人が多いと思います。

 

 

しっかり知識があり
トレーニングのことも
理解している人なら

 

 

スポーツジムも
効果的だと思います。

 

 

なので、
トレーニングが好きになり

 

 

ご自分でもできる自信があるのなら

 

 

スポーツジムでも
いいのではないかと
思います。

 

 

このあたりをしっかり理解することが
あなたがダイエットを成功させる
近道ではないでしょうか??

 

 

新年度もきょうから始まり

 

 

夏も近づいてきます。

 

 

今年の夏こそ
周りとは差をつけましょう!!

 

 

ご連絡お待ちしています!!

050ー3554ー8282

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)

1回あたり3,750円!!

さらに!!

詳しくはこちらをご覧ください。

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

【春限定プラン】

お得な3つの限定プランは下記にて確認!!

 

まずは2カ月みっちりとボディメイク!!

【U-STYLEはじめてのボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×16回

・食事管理

 

詳しく知りたい方はこちらから

 

 

2カ月続けられるか不安な方にオススメ!!

【U-STYLE短期集中ボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×12回

・食事管理

 

詳しく知りたい方はこちらから

 

 

局所的に効果を出したい方に!!

【U-STYLE上・下半身コース】

・パーソナルトレーニング50分×8回

・食事管理

 

詳しく知りたい方はこちらから

インスタグラム更新中!!

 

⭐︎U-STYLEトレーニングメモ⭐︎ . . 『お腹周りをスッキリさせたい😆』 『だけど腹筋をしていると腰が痛くなる…😵』 . . ・・・こんな人けっこう多いと思います😳⚠ 実際に会員さまの中にも腰痛を持たれている方はいらっしゃいます💥 (トレーニングを続けていくとだいぶ良くなっていきますが✨) . . その点、この #プランク は腰に負担があまりかからないのでオススメのトレーニングの一つです😆👍🏻 . . ☑体を一直線にする ☑目線は少し前で顎はあげない ☑呼吸は止めずに腹筋に力を入れる . . この三つを意識して30秒〜1分間、耐え抜きましょう😂🔥 . . 今回は #TRX を使っておりますが、うでたて伏せの状態でもOKです🙆‍♂️🙆 . . 「腰が痛いからやらない」のではなく、「腰が痛くてもできること」をやっていきましょう☝🏻🏋🏼🏋🏼‍♀️ . . さて、本日のブログは『ダイエットを決めた女性がハマる3つの落とし穴。』です😊(プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym 美しいカラダへ変わりたいあなたお待ちしてます✨ . . #夏に向けてスタートダッシュ #新しいことをはじめましょう #静岡市ダイエットジム #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市#静岡駅#スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

U-STYLE2017さん(@u_stylegym)がシェアした投稿 –

SNSでもご購読できます。

コメントを残す