ダイエット・ボディメイクに失敗する人の3つの特徴。

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ダイエット・ボディメイクに失敗する人の3つの特徴。

女性なら誰しもほとんどの人は
ダイエットに挑戦したことが
あるのではないでしょうか?!

 

ダイエットに失敗したという
話は聞いたことはありますが、

 

成功した人は
あまり聞いたことがない。

または、成功したけれど
ダイエット前より
結果、体重が増加した!!

 

なんていうのは
芸能人でも
よく見たことのあり光景です。

 

なぜ、せっかく
ダイエットに成功したのに
リバウンドして失敗してしまうのでしょうか??

 

どうして、そもそも
ダイエットがうまく
できないのでしょうか??

 

今日は、私から見た
そういう人の特徴を
おはなししようと思います。

 

楽をしようとする!!

 

 

 

 

 

まず1つめの理由はこれです。

 

楽に痩せようとする。

 

 

 

ダイエットで楽に痩せようと
するということは

食事を取らない
または
食事を制限するということ。

 

これは、絶対よくない。

 

なぜよくないかは
先日お話ししました。

 

まだご覧になっていない方は
ご覧になって見てください。

糖質カットはボディメイク・ダイエットに有効なのか

 

まぁ楽に
ダイエットができて
体型は維持できれば
苦労はないですね笑

 

急がば回れです。

 

確実にリバウンドせずに
確実に痩せる方法を考えましょう。

 

2つめはこれ。

 

いきなり頑張りすぎる。

 

 

 

 

 

いきなり意気込んで
頑張りすぎちゃう人。

 

 

・いきなりトレーニングをやりまくる

・いきなり食事制限しまくる

・決まりごとをいきなり増やす

 

頑張り出すきっかけは
大事ですが

 

いきなりやりすぎるのは
失敗を前提でやっている
ようなものです

 

そもそも、あなたはなぜ今
自分の体型に不満を
持っているんですか??

はっきり言いましょう。。。

 

それは・・・

 

何もしてこなかったから。

 

子育て、仕事など
やむ得ない事情もあるでしょう。

 

しかし、体を動かしていない
期間が増えれば増えるほど
あなたの体重も増えます笑

 

それは、自分に対して
決まりごとを作ってこなかったから

 

それは仕方ないことです。

 

だから急に色々
やろうと決めたところで
できるわけありません笑

 

人は、怠け者で
自分に甘い生き物です。

そこをしっかり自覚しましょう。

 

そしてラストは・・・

 

自分1人でやろうとする。

 

 

 

 

 

これは、なかなか難しい。

 

先ほど話した通り
あなたは今まで何も
やってきませんでした。

 

 

そんな状態で、
頑張ろうと思っても
すぐに挫折すること間違いなしです。

 

最初のうちは
ある程度管理された状態
でなければできるわけありません。

 

そして、少しづつ
管理されなくても
できるようになっていくのが理想。

 

つまり、あなたがしっかり
ダイエットや
ボディメイクにおいて

しっかり理解をして
日々生活できるかが
問題になってくるわけです。

 

2ヶ月間言われたことだけをやる

 

これでは、その期間が
終わってしまったら
元の生活に戻ってしまいます。

 

そうしたら
間違いなく
リバウンドへまっしぐら笑

 

当ジムではトータル
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お客様に

定額コースを
もうけさせてもらっています。

 

2ヶ月終了したら
はい、さようなら。

 

なんてことはありません。

 

1番はあなた自身が
ボディメイクに対する意識

 

体に対する意識が
高くなっていただくことを
1番に考えています。

 

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私は、様々な体のアドバイスを
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それは、トレーニングの
ことに関してだけではなく

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この2つをうまく使えば
あなたの体の悩みは
ほぼ解決できるはず。

 

ぜひ、有効な使い方をしましょう。

 

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ダイエットがうまくいかない方はこちらもお読みください。

ダイエット成功の秘訣は【体重計】にあり

 

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