トレーニングに憂鬱さを感じたとき。それは成長の証!!

トレーニングに憂鬱さを感じたとき。それは成長の証!!

 

 

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

 

 

『成長』

 

 

あなたは自分が成長したと
感じたことはありますか?

 

 

まぁなかなかそんなに
感じることもないかと思います。

 

 

明確な指標がないと
なかなか自分では
実感はわかないものです。

 

 

でも、わかりやすい
こともあります。

 

 

例えば

 

 

鉄棒で逆上がりの
練習をして

 

 

はじめはできなかったけど
出来る様になった。

 

 

小学生のころを思い出しますね~

 

 

かなづちだったけど
25mプールを
足をつかずに
泳げるようになった。

 

 

これ、最近の院長です笑

 

 

なにか出来ないことが
出来るようになったとき

 

 

これが成長したことを
実感できるタイミングです。

 

 

ではトレーニングに
置き換えてみましょう。

 

 

ベンチプレスで10kgしか
あげられなかった人が
15kgあげられるようになった。

 

 

これも立派な成長です。

 

 

私はいつも
心がけていることがあります。

 

 

お客様がご来店したら
まず前回のトレーニング後の
状況の確認を行います。

 

 

・筋肉痛がどの程度だったか?
・どこか違和感はないか?

      ・・・etc

 

 

そしてトレーニング中の
様子を確認して・・・

 

 

次の段階に行けるかどうか。

 

 

これを判断します。

 

 

行ける!と思ったときだけ
重量の調節や
メニューの変更をおこないます。

 

 

大抵のお客様は
ここで嫌がりますが笑

 

 

だって重い方がキツイから!

 

 

でもこれは分かってほしい。

 

 

次の段階にすすむために
必要だとわかっているから

 

 

トレーニングの内容を
変更しています。

 

 

お客様に嫌がられても
そんなことお構いなし!笑

 

 

今のあなたを伸ばす
トレーニングをしなければ
今のあたな以上にはなれません。

 

 

楽なトレーニングは
ただ体力を消耗するだけ。

 

 

意味のあるトレーニング

 

 

効果のあるトレーニング

 

 

これが成長するうえで
必要なトレーニングです。

 

 

『え~』とか『嫌だ~』とか
言われますが・・・

 

それならずっと
そのままでいて下さい。

 

 

わたしとお話しながら
トレーニングすることが
目的なら話は別ですが・・・笑

 

 

そーじゃない!

 

 

あなたには目標があるから
パーソナルジムに
お金を払って通っています。

 

・ダイエット
・腰痛予防
・健康促進

    ・・・etc

 

 

これらの悩みを
解消することが
わたしの役目です。

 

『キツイな~』
『憂鬱だな~』

 

と思ってからが勝負です。

 

そこから先に導くために
わたしの技術はある。

 

ひとりでやり抜くか。
できる環境に身をおくか。

 

あとはあなた次第です!

 

ご連絡お待ちしてます。

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U-STYLEではトレーニングのまえに体組成計を毎回はかります。 . . 体組成計をはかることで下記のことがわかります。 . 【全身チェック】 ・体重 ・体脂肪率 ・筋肉量 ・体水分量 ・推定骨量 . . 【部位の分析】(筋肉量・脂肪量) ・体幹部 ・腕(左右) ・脚(左右) . . 【ボディバランス】 ・左右の筋肉量のバランス . . その他にもBMI、基礎代謝量、内臓脂肪レベル…etc . 体重と体脂肪率いがいにもたくさんの情報をえることができ細かな変化を測定できます。 . . 私はU-STYLEに入ってから3ヶ月トレーニングしてきた変化は 体脂肪率は 10.6%→8%! 筋肉量は プラス+1.6kg! 体型もかなり仕上がってきました💪 . . 市販の体重計では 体重と脂肪率しかわかりませんが、 細かく測定することでからだにどんな変化がおこっているのか? しっかりと確認することができます(^^) . . . ぜひ一度お試しください👍 . . 本日のブログは『ズーキーが静岡にきて3ヶ月たちました。』です😌(プロフィール欄からご覧になれます。) @u_stylegym . ↑こちらからご覧下さい😊 . . . #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#diet#ワークアウト#workout#美意識#女子力#健康#自分磨き

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