トレーニング初心者にしか得られない効果。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

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住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラ・ヴィラント整体院内
050-3554-8282
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土日祝 10:00~18:00(最終受付)
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トレーニング初心者にしか得られないこと

どうも川本せいごりです!!

 

突然ですが!!
トレーニング初心者にしか得られない効果。

って何かわかりますか??

 

・・・

 

考えてみて・・・

 

・・・

 

もうすこし考えて・・・

 

・・・

 

何かうかびました?笑

 

そもそも
久しぶりにトレーニングや
体を動かす人は

 

体内の筋力を
全て使えていません。

 

自分のもっている
筋力6〜7割程度しか
使えていない。

 

他の筋肉は・・・

 

冬眠中笑

 

眠っています。

 

まずは今もっている
自分の筋力を最大限に
使えるようになる。

 

そしてここから!!

 

これが、トレーニング初心者にしかない効果!!

 

それは

 

筋力が飛躍的に増加!!!!

 

トレーニングを始めて
間もない時期に起こる
この効果のことを

『初期効果』

と言います。

 

トレーニングを
始めて間もない人。
長年つきつめた人。

 

伸びしろで考えたら・・・

 

始めて間もない人の方が
断然大きい。

 

でもここで勘違いしてはいけません!

 

じゃあトレーニング始めるなら
最初からガンガン攻めよう!

 

というのは危険です。

 

なぜならば、先ほど説明したとおり
自分の筋力を全て使えていないから。

 

なので私が初めてのかたに
トレーニングメニューを
プログラムする際に注意していることがあります。

 

それは、

 

体力測定もかねて
軽めにメニューを組むこと。

 

なぜか?

 

からだを久しぶりに動かす人が
いきなり全力で
トレーニングをすると・・・

 

筋肉痛がひどい笑!!

 

もう半端じゃない笑

 

私生活に悪影響がでます。

 

これでは
トレーニングしたくない・・・

 

とネガティブな思想に
陥ってしまいます。

 

なのでまずは眠っている
からだを目覚めさせる!

 

まずはそこに焦点をあてます。

 

2回目、3回目から
初回と同じメニューでも
ほぼ筋肉痛が来ません。

 

それは筋肉が目覚め、
トレーニングに
慣れてくるからです。

 

なので目覚めはじめた
3回目~4回目から
重量を調整します。

 

初期効果が得られる期間。

 

先ほどもいいました。

 

これはからだにも
変化が起こりやすい期間です。

 

からだに変化が起こると、
自然とやる気がでる。

 

こうなれば、
あなたのダイエットや
ボディメイクは・・・

 

成功したも当然!!

 

成功体験が身につくから。

 

小さな結果がでたとこで

トレーニングに対して
ポジティブになる。

 

そして、

 

特にこの効果が
得られるのが3ヶ月!

 

まずはこの3ヶ月を頑張る。

 

ただやみくもにやっても
効果はでません。

 

本気で変わりたい

 

けど方法がわからない。

 

そんなあなたを
全力でサポートします。

 

素早い変化がほしいあなた・・・

 

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お客さまの声😊📝 . . Guest:30代女性、一児のママYさん👩🏻 . 『お盆休みでいろいろ食べたし、、、あんまり動けませんでしたー😭💦』 . . ………と、体組成計を測定する前から自己申告していただいたYさん😂 . 自分の生活を日々しっかり振り返ることが大事🙆‍♂️ . そしてさらに大事なのが振り返った後に行動へ移すこと☝🏻❗️ . 食べた分は動く🏋️‍♀️🔥 . ということでこの日も土砂降りだったにも関わらずご来店いただきました😅☔️ . 1人だとやる気はなかなか続きません。。🚶💭 . 続けられる環境に身を置くことが成功の秘訣👍😆 . さて、8月の募集人数はあと【 1 名 】🌊🏄‍♀️ . 初回体験もただいま受け付ております📝 興味のある方はお早めにご連絡くださいませ😌 . 本日のブログは『痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなたへ。』です😊 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym . 変わりたい…けど1人ではできない… そんなあなたのご連絡お待ちしています😊❗️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗️ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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