ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは?

ボディメイク・ダイエットをするうえで
効果的な朝食はなにか?

 

今日はそこをお話しします。

 

キーワードとなる
栄養素は


たんぱく質!!

 

何度もたんぱく質の重要性は
言っています。

 

これからも
口が酸っぱくなるほど
言いつづけます!笑

 

ボディメイクをおこなううえで
それだけ重要!!

 

では、
消化によいタンパク質とは??

 

・卵白

・プロテイン

・牛乳

 

ただし!!

 

牛乳は
脂質、糖質があるので
取りすぎは注意です!

 

牛乳が好きな人は
脂肪カットのものを選びましょう。

 

わたしのおすすめは・・・

 

プロテイン!!

 

『プロテインなんて飲んだことないし〜』

『マッチョになりたくないし〜』

 

とかおもっているあなた笑!!

 

プロテインはたんぱく質を
摂取するには一番
手軽で安価です。

 

しかも味も色々あって
美味しい!

 

たんぱく質を積極的に
摂取することを
意識することが

 

あなたが理想のボディを
作り上げるためには

 

かかせないパーツ!!

 

なぜタンパク質を
積極的に摂取しなければ
いけないのか??

 

それは・・・

 

あなたのからだの全ては
タンパク質でできています。

 

・髪の毛

・皮膚

・筋肉

・臓器

 

形として存在しているものは

 

全てタンパク質でできています!!

 

なので
ボディメイクにとって
必要なものというわけではなく!!

 

成長期のお子さん
赤ちゃんにとっても
すごく大事!!

 

あなたがボディメイクを
おこなっていくうえで

 

必要となってくる知識は

 

いろんなところで
いかされてきます。

 

なぜなら
ひとのからだの作りは
みんな一緒!!

 

足は2本です!!

頭は1つです!!

 

2つも3つもある人は
いません!!
(あるかたは深刻な病気のかたです)

 

あなたが自分のからだと
向き合い得るものは

 

あなたが思っている
以上におおきい。

 

ぜひ、ご自身のからだと
しっかり向き合っていきましょう。

 

そんな環境に身を置き続けることがとても大事。

 

一人じゃうまく向き合えないあなた。

 

ご連絡お待ちしています。

 

5月のご新規様の募集は
終了いたしました!!

 

6月ご新規様募集人数は・・・

 

5名!!

 

お早めのご連絡お待ちしております。

 

054−204−2144

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

店内のコロナ対策に対しましては
こちらをごらんください↓

施設内コロナウイルス対策に関して

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

 

 
 
 
 
 
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post by @karadamachi.chisato . 【初回体験申し込みが多数‼️】 . U-STYLEが営業再開してからちょうど1週間✨ 久しぶりにお客様と顔を合わせることが出来とても充実した1週間でした😊 . . そんな中すでに”4名”の方が初回体験にお越しくださいました👏 . 『実際に初回体験ってどんなトレーニングするんだろう❓💭』 初めての方はそんな疑問もあるのでは… . まずは、バーのみや軽い重りで実際にベンチプレスやスクワットなどの動作を丁寧に教えます🏋️‍♂️ . その後はマットの上でお尻や腹筋のトレーニング、有酸素運動などを行います🏃 . 初めはトレーナーが手取り足取り教えますので心配はご無用です👌😁 . 本日のお客様は自営業でネイリストの25歳 S様💅🏼 自宅での筋トレで失敗と成功を繰り返しての入会希望🙌 . トレーニング前のpeek a bodyで全身の左側の筋肉を全く使ってないことが分かったS様は 『左側だけ全く上がらない〜💦 全くしてなかったツケが回ってきた😂』っと!! 体は正直ですね🤦‍♀️ . 夏に向けて引き締まったカラダを手に入れましょう👍 インスタのDMからも初回体験のご予約承っております!!お気軽にご連絡ください🙆🏻‍♀️ . そして、おかげさまで5月のご新規様の募集は終了とさせて頂きました🙇 . 《6月のご新規様の募集》 . “5名”です‼️ . 早めのご連絡お待ちしております🏃💨 . 本日のブログは… 「大人になると【太る環境】が作られる3つの理由。」 です‼️ . こちらのプロフィール欄からご覧下さい↓↓ @u_stylegym 尚、営業再開に伴い 新型コロナウイルス対策として以下の事を カラダまちでは実施しております。 . 【新型コロナウイルス感染拡大防止】 ・スタッフのマスク着用 ・アルコール消毒での手指消毒 ・営業時間中の全施設換気 ・器具、ドアノブなどお客様の手に触れる物のアルコール消毒 ・施術で使用するベットシーツのこまめな入れ替え . 【入場制限に関して】 密着・密集・密接を避ける為に施設内の人数を4名までと制限させて頂きます。 . 今後も安心してご利用頂ける環境作りに努めて参ります。 . 何卒、皆様のご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。 . . . #u_style_お客様写真 #初回体験 #夏までに痩せたい #夏までにダイエット #美尻トレーニング #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム#静岡市トレーニングジム #静岡トレーニングジム #トレーニング動画 #トレーニングジム #静岡田町 #スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウト#美意識#女子力#自分磨き #プロテイン#筋肉女子

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