ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは?

ボディメイク・ダイエットをするうえで
効果的な朝食はなにか?

 

今日はそこをお話しします。

 

キーワードとなる
栄養素は


たんぱく質!!

 

何度もたんぱく質の重要性は
言っています。

 

これからも
口が酸っぱくなるほど
言いつづけます!笑

 

ボディメイクをおこなううえで
それだけ重要!!

 

では、
消化によいタンパク質とは??

 

・卵白

・プロテイン

・牛乳

 

ただし!!

 

牛乳は
脂質、糖質があるので
取りすぎは注意です!

 

牛乳が好きな人は
脂肪カットのものを選びましょう。

 

わたしのおすすめは・・・

 

プロテイン!!

 

『プロテインなんて飲んだことないし〜』

『マッチョになりたくないし〜』

 

とかおもっているあなた笑!!

 

プロテインはたんぱく質を
摂取するには一番
手軽で安価です。

 

しかも味も色々あって
美味しい!!

 

プロテインを詳しく知りたい方はこちら↓
サプリでも薬でもない最高の栄養源【プロテイン】

 

たんぱく質を積極的に
摂取することを
意識することが

 

あなたが理想のボディを
作り上げるためには

 

かかせないパーツ!!

 

なぜタンパク質を
積極的に摂取しなければ
いけないのか??

 

それは・・・

 

あなたのからだの全ては
タンパク質でできています。

 

・髪の毛

・皮膚

・筋肉

・臓器

 

形として存在しているものは

 

全てタンパク質でできています!!

 

なので
ボディメイクにとって
必要なものというわけではなく!!

 

成長期のお子さん
赤ちゃんにとっても
すごく大事!!

 

あなたがボディメイクを
おこなっていくうえで

 

必要となってくる知識は

 

いろんなところで
いかされてきます。

 

なぜなら
ひとのからだの作りは
みんな一緒!!

 

足は2本です!!

頭は1つです!!

 

2つも3つもある人は
いません!!
(あるかたは深刻な病気のかたです)

 

あなたが自分のからだと
向き合い得るものは

 

あなたが思っている
以上におおきい。

 

ぜひ、ご自身のからだと
しっかり向き合っていきましょう。

 

そんな環境に身を置き続けることがとても大事。

 

一人じゃうまく向き合えないあなた。

 

ご連絡お待ちしています。

 

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U-STYLEオリジナルプロテインは他となにが違うのか??

 

11月ご新規様募集人数は・・・

 

5名!!

 

お早めのご連絡お待ちしております。

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

本日のブログは私が書きました!

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施設内コロナウイルス対策に関して

 

 
 
 
 
 
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post by @karadamachi.chisato . 【持病や怪我、トレーニングに不安をお持ちの方にU-STYLEが選ばれる3つの理由😊】 . U-STYLEには幅広い年齢の会員さん、中には持病や慢性的な痛みをもっている方もいます❗️ . そんな方でも安心してトレーニングできるのがU-STYLE✨その理由は… . ①国家資格をはじめ多くの資格を取得しているトレーナーが在籍👌🏻 . ②併設する整骨院で全身整体が出来るなど体のケアが充実している🌱 . ③マンツーマンだからその人の体調にあったトレーニングができる🏋️‍♀️ . パーソナルジムで怪我をしてしまった😥 という話をよく聞きます❗️ トレーニングの知識はあっても体の知識が豊富なトレーナーはそうそういません😤 . 私達はトレーニングだけでなくカラダのプロです‼️💪😊 体の悩み、不安がある。そんなあなた、 私達にお任せ下さい😊✨ . . 本日のブログは… 『食べてダイエットはできるのか??可能にする2つの方法。』 です‼️ . こちらのプロフィール欄からご覧下さい↓↓ @u_stylegym . . 《11月の新規募集枠》 "5名" お早めのご連絡お待ちしております😊 . . . #u_style_お客様写真 #静岡市ダイエット #静岡市ジム #パーソナルトレーニング #静岡市ダイエットジム #静岡市パーソナルジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市パーソナルトレーニングジム #ジム静岡市 #ジム #パーソナルジム静岡市 #ジム静岡 #スポーツジム静岡市 #スポーツジム静岡 #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #引き締め #ワークアウト #女子力 #自分磨き #プロテイン #筋肉女子

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