ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは?

ボディメイク・ダイエットをするうえで
効果的な朝食はなにか?

 

今日はそこをお話しします。

 

キーワードとなる
栄養素は


たんぱく質!!

 

何度もたんぱく質の重要性は
言っています。

 

これからも
口が酸っぱくなるほど
言いつづけます!笑

 

ボディメイクをおこなううえで
それだけ重要!!

 

では、
消化によいタンパク質とは??

 

・卵白

・プロテイン

・牛乳

 

ただし!!

 

牛乳は
脂質、糖質があるので
取りすぎは注意です!

 

牛乳が好きな人は
脂肪カットのものを選びましょう。

 

わたしのおすすめは・・・

 

プロテイン!!

 

『プロテインなんて飲んだことないし〜』

『マッチョになりたくないし〜』

 

とかおもっているあなた笑!!

 

プロテインはたんぱく質を
摂取するには一番
手軽で安価です。

 

しかも味も色々あって
美味しい!

 

たんぱく質を積極的に
摂取することを
意識することが

 

あなたが理想のボディを
作り上げるためには

 

かかせないパーツ!!

 

なぜタンパク質を
積極的に摂取しなければ
いけないのか??

 

それは・・・

 

あなたのからだの全ては
タンパク質でできています。

 

・髪の毛

・皮膚

・筋肉

・臓器

 

形として存在しているものは

 

全てタンパク質でできています!!

 

なので
ボディメイクにとって
必要なものというわけではなく!!

 

成長期のお子さん
赤ちゃんにとっても
すごく大事!!

 

あなたがボディメイクを
おこなっていくうえで

 

必要となってくる知識は

 

いろんなところで
いかされてきます。

 

なぜなら
ひとのからだの作りは
みんな一緒!!

 

足は2本です!!

頭は1つです!!

 

2つも3つもある人は
いません!!
(あるかたは深刻な病気のかたです)

 

あなたが自分のからだと
向き合い得るものは

 

あなたが思っている
以上におおきい。

 

ぜひ、ご自身のからだと
しっかり向き合っていきましょう。

 

そんな環境に身を置き続けることがとても大事。

 

一人じゃうまく向き合えないあなた。

 

ご連絡お待ちしています。

 

054−221−7888

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8月ご新規様募集人数は・・・

 

名!!

 

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(※ご新規様、募集締め切り前にご予約いただければ募集人数がいっぱいになっても対応いたします。)

お早めのご予約お待ちしております。

 

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post by @karadamachi.kenta . 【クロスカウンター💥🤛🏻】 . 拳闘好きならこの名シーンは知っているはず‼️ 矢吹ジョーvs力石徹との名シーン🎥 それっぽくやってみた😁 . 話しが逸れました🙇🏻‍♂️ . 会員の方々にやるにしても 受け手がしっかりできないと❗️ ということでミット練習😄 . 実は空手経験のあるスタッフ曽根🥋 やはりうまい✨👀 U-STYLEスタッフは何かしら特技をもっているよう🤫 . 彼女がついたら是非ミット打ちやっちゃってください😆 これは年齢関係なくできますから‼️ 皆さんの心の声、全部受け止めます👐🏻 . ただし❗️本気パンチは女性限定💁‍♀️ 男性は優しさを添えてやってあげてくださいね😌 . ただのパーソナルジムはもう古い‼️☝️ 特技豊富なスタッフ揃ってます🥋🧘‍♀️🎮 みんなで楽しくカラダを鍛えましょう🔥 . . 《8月の新規募集枠》 "5名"→"4名" . . 初回体験にいらっしゃる方の多くは当日に契約していくため入会をお考えの方はお早めにご連絡をお願いします📲📩 . . 現在 新型コロナウイルス対策として以下の事を カラダまちでは実施しております。 . 【新型コロナウイルス感染拡大防止】 ・スタッフのマスク着用 ・アルコール消毒での手指消毒 ・営業時間中の全施設換気 ・器具、ドアノブなどお客様の手に触れる物のアルコール消毒 ・施術で使用するベットシーツのこまめな入れ替え . 【入場制限に関して】 密着・密集・密接を避ける為に施設内の人数を4名までと制限させて頂きます。 . 今後も安心してご利用頂ける環境作りに努めて参ります。 . 何卒、皆様のご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。 . . . #u_style_スタッフ写真 #ボクサー #スパーリング #ストレス発散 #クロスカウンター #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市トレーニングジム #静岡トレーニングジム #トレーニング動画 #トレーニングジム #静岡田町 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せたい #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン #筋肉女子

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