寒くなってきたからこそダイエットのチャンス到来!!

寒くなってきたからこそダイエットのチャンス到来!!

U-STYLEトレーナーの川本せいごりです。

 

 

季節の変わり目で
寒暖差がはげしく

 

体調をくずしている方も
多いですね~

 

これから
冬になり・・・

 

気温はすこしずつ
低下していきます。

 

 

ここで意外な事実を
発表しましょう!!笑

 

 

実は・・・

 

 

基礎代謝は夏よりも寒い方が上がります!!

 

 

基礎代謝とは

 

 

なにも
運動をしなくても
消費されるエネルギー
のことです。

 

・消化
・呼吸
・脈拍

    ・・・etc

 

ようするに

 

生命活動を維持するうえで
消費するエネルギーです。

 

 

少し理科っぽい
お話しですが

 

 

人間は恒温動物
という部類になります。

 

 

外気温がさがっても
体温を一定に保とうとします。

 

 

寒いときに
ブルブルッと
震えたりしますよね~?

 

 

この現象は
体温をあげるため
のからだの反応です。

 

 

外気温が体温とちかい
夏にくらべて

 

外気温と体温の
温度差がある冬は

 

 

からだを温めようと
する作用が働くので

 

基礎代謝があがる!
という訳です。

 

 

ということは!!

 

 

ダイエットを行うならば
今がチャンス!!

 

 

涼しくなってきたいまが
ダイエットに適した時期
ということです。

 

 

せっかく
基礎代謝があがるのに

 

 

自宅でゴロゴロ
お菓子をポリポリ
しているのは

 

もったいない!!笑

 

 

何度もお伝えしていますが
摂取カロリーが
消費カロリーを上回れば・・・

 

 

体重は増えます笑

 

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食事制限ってしなくちゃいけないの?

 

 

これからの季節は
美味しい食べ物が
いっぱいですからね笑

 

 

気持はわかりますが・・・

 

あなたは本当に
そのままで良いですか?

 

 

変わりたい

 

 

と思うのなら

 

いまが動き出すのに
絶好のチャンスで
あることは間違いありません。

 

 

このチャンスを
活かすかどうかは
あなた次第です!

 

 

変わりたい

 

 

けど

 

 

ひとりではできない

 

 

そんなあなたが
変われる環境が
ここにあります。

 

 

必要なのは
あなたの行動です!

 

 

ご連絡おまちしています。

 

 

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めっきり寒くなってきましたね〜🤧❄️ . 気温がだんだんと下がってきましたが、 みなさん体調管理はできてますか?🍃 . 『寒いのイヤダーーー毛布!毛布!🥶笑』 . ゆりトレーナーもヨガマットを巻いて暖をとってます!🤣 . さぁ〜そんな寒がりなひとには厳しい季節ではありますがっ💥 . 冬場は体温をキープするために基礎代謝をあげる働きがあるため消費カロリーも増えるんです💪🔥 . つまりダイエットの季節が到来!!🏃‍♀️🏃‍♂️ . これを機にネクストステップを踏んでみましょう😆👟 . あなたのご連絡お待ちしております😌 . ブログにてトレーニングに役立つ知識&お店の情報を更新中!!✍️ . ⏬下のプロフィール欄よりご覧ください😌 @u_stylegym . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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