初めてのパーソナルトレーニング!!どんな準備をしていけばよい?!【よくあるQ&A】

初めてのパーソナルトレーニング!!どんな準備をしていけばよい?!【よくあるQ&A】

 

 

U-STYLEジムのズーキーです。

 

 

年齢をかさねてくると
なかなか新しいことに
挑戦しなくなってきます・・・汗

 

 

私も最近ちょっと
新しいことに挑戦しようかな~

 

 

なんて考えています笑

 

まだ行動に移せていないので
その際はおって報告します。笑

 

 

パーソナルジムを
初めて体験される方から
よくある質問を
本日はまとめてお答えします。

 

これから受けようかな~
初めてで緊張するな~

 

という方はぜひ
参考にしてください。

 

 

ではさっそく始めましょう!

 

 

Q:何をもっていけば良いですか?

 

A:
①運動できる格好
②内履き
③タオル
④お水などの水分

 

 

この4つで完璧です!

 

 

あとは『やる気』という気持ちを
持ってきてください笑

 

 

では次の質問

 

Q:トレーニングの経験がありません。大丈夫ですか?

 

 

A:なんの問題もありません。
専属のトレーナーが1から指導いたします。

 

・フォーム確認
・鍛えている部位
・注意点

  

       ・・・etc

 

1からトレーニング指導を
行います。

 

 

ここがスポーツジムとの
大きな違いです。

 

関連記事はコチラ↓↓

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

スポーツジムはトレーニングをやった気になってしまう場所。

 

 

トレーニングの知識や
経験がなくても
安心してお越しください。

 

 

わたくしも張り切って
デモンストレーション
しちゃいます笑

 

 

使っている筋肉の
部位も説明します。

 

少しずつ一緒に
筋肉マニアになって下さい笑

 

 

では次の質問

 

 

Q:筋肉痛になりますか?

 

A:はい。なります!

 

初回の筋肉痛が
1番きます笑

 

ですが、2回3回と
繰り返していくことで
徐々におさまります。

 

 

さいしょの筋肉痛に
おどろくかもしれませんが
安心してください。

 

 

個人的な意見ですが
筋肉痛はクセになります笑

 

なくなると
『なんか寂しい』
となりますよ~笑

 

 

筋肉痛はしっかりと
トレーニングをした証。

 

 

それすらも楽しんじゃいましょう笑

 

 

では次の質問~

 

 

Q:筋トレするとゴツくなりませんか?

 

A:なりますが、なりません!

 

と、いうのも
多くの人が想像しているのが
こんな感じ↓↓

 

筋トレ=ボディビルダー

 

この人たちと同じくらい
ストイックにこなせば
ゴツくなります。

 

ですが、めちゃめちゃ
やらないとなりません笑

 

 

なので解答は
なりますが、なりません!笑

 

 

基本的にはならないと
考えてもらって大丈夫です。

 

 

あなたもトレーニングを
してみれば身をもって
分かりますよ笑

 

 

新しいことに
挑戦するのは
楽しみでもあり
不安でもある。

 

 

わたしは
どちらかというと
ワクワクするタイプです笑

 

 

でも普通は

 

『緊張するな~』
『大丈夫かな~』

 

 

とソワソワするものです。

 

 

初回の体験にくるお客様も
緊張気味な方が多いです。笑

 

 

ですが
それも始まるまで笑

 

 

トレーニングが始まれば
集中してそれどろこでは
ありません笑

 

 

『安心と希望』をもって
パーソナルジムへ
新しい環境へ
一歩踏み出しましょう👍

 

 

変わりたい

 

けど

 

ひとりではできない

 

 

そんなあなたが変われる
環境はここにあります。

 

 

必要なのは
あなたの勇気ある一歩です!

 

 

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