年齢を重ねて感じるカラダの変化ベスト3!!

歳を重ねると必然的に
カラダは変化します。

 

悪い方に笑

 

なにもしなければ衰えるばかり!!

 

 

肉体的年齢をもろに感じるのは

 

40代50代!!

 

この年代に最も多い
カラダに関しての悩み
ベスト3を今日は発表します。

 

まず、第3位!!

 

3位 すぐに休息をとりたくなる

 

何か普段と変わったことをすると・・・

 

すぐに休息をとりたくなる。

 

これが第3位!!

 

そもそも、これは体力の低下が原因です笑

 

人間は習慣の生き物だと
いわれています。

 

毎日、毎日なるべく同じことを
する生き物です。

 

その日常の中に

 

【運動】

【トレーニング】

 

というものが入っている人は

 

どれだけいるでしょうか??

 

ほとんどの人が
習慣化はできていない
ではないでしょうか。

 

過去の記事↓
習慣に勝てるものはない。

 

しかし、何もしなくても
体力が向上し続けるのは
20歳がピークです。

 

だんだん下降してきている
体力が自分の肌感覚が
わかってくるのが

 

40代50代だということです。

 

続いて第2位!!

 

2位 疲れがとれない

 

3位と関連づく内容が
第2位にランクイン!!

 

週末たまにのお出かけをしたところ
疲れがしばらくとれない・・・

 

そんな経験のかたも
おおいのではないでしょうか?

 

疲れが取れないのは

 

血流と筋力量が
深く関係しています。

 

筋力がないから→疲れる

血流が悪い→疲労がたまる

 

簡単にいうとこの流れになります。

 

だから、湯船に浸り血流をよくしたり

じっとしているよりも
すこしカラダを動かした方が
疲れがとれるというのです。

 

そしてそもそも
筋力量がある程度あれば

 

疲れにくい。

 

つまり、鍵は血流と筋力です。

 

そしていよいよ第1位は・・・

 

1位 肩こり

 

なんと一位は肩こり笑!!!!

 

これは、長くなるので
こちらをご覧ください

 

【肩こり】の1番の原因、あなたは知っていますか??

 

カラダの不調

老後の不安

 

など様々なカラダの変化が起こる40代50代。

 

実はご自身が意識して
気をつければ

 

解決する話だということに
気がつきましたか??

 

現実をうけとめて
しっかり【予防】の
意識をもっていきましょう。

 

ただ、何も考えずに
スポーツジムに通って

 

運動していてももったいない。

 

あなたにあったプログラムで
しっかり効果的な
トレーニングをして

 

【カラダの予防】をしていきましょう。

 

ラヴィラント整骨院×パーソナルジム U-STYLE

 

あなたのカラダの専属トレーナーは
私たちにおまかせください。

 

カラダの不調、将来への不安を
おもちのあなた。

 

ご連絡お待ちしています。

 

10月ご新規様募集人数は・・・

 

名!!

 

10月満員御礼となりました!!

11月のご入会お待ちしております!!

 

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post by @karadamachi.chisato . 【カラダを鍛えることで得られる2つの効果‼️】 . 筋トレはダイエットや体を大きくする効果があるのはもちろんですがそれ以外にもメリットがあるのです👌🏻 . 1️⃣ 『免疫力アップ』 筋トレをすると免疫力アップがアップします💪 筋肉量が増え代謝が上がり、体温が上がることで免疫力は高くなるのです❗️ . 2️⃣ 『ストレス解消』 運動すると気分がスッキリします✨ U-STYLEの会員さんもトレーニングをやり切った達成感でスッキリした顔で帰られます👍🏻 . 運動すると頭の中がクリアになります😊 カラダを動かして悪いことなんて一つもありません😆 あなたもU-STYLEでトレーニングを始めてみましょう😊✊🏼 . . 本日のブログは… 『【40-50代】寒くなってきて体調を崩すひと続出!!』 です‼️ . こちらのプロフィール欄からご覧下さい↓↓ @u_stylegym . . 《10月の新規募集枠》 "5名" 今月は満員御礼となりました❗️ 11月のご入会お待ちしております😊 . . . 現在 新型コロナウイルス対策として以下の事を カラダまちでは実施しております。 . 【新型コロナウイルス感染拡大防止】 ・スタッフのマスク着用 ・アルコール消毒での手指消毒 ・営業時間中の全施設換気 ・器具、ドアノブなどお客様の手に触れる物のアルコール消毒 ・施術で使用するベットシーツのこまめな入れ替え . 【入場制限に関して】 密着・密集・密接を避ける為に施設内の人数を4名までと制限させて頂きます。 . 今後も安心してご利用頂けるか環境作りに努めて参ります。 . 何卒、皆様のご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。 . #u_style_お客様写真 #静岡市ダイエット #静岡市ジム #パーソナルトレーニング #静岡市ダイエットジム #静岡市パーソナルジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市パーソナルトレーニングジム #ジム静岡市 #ジム #パーソナルジム静岡市 #ジム静岡 #スポーツジム静岡市 #スポーツジム静岡 #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #引き締め #ワークアウト #女子力 #自分磨き #プロテイン #筋肉女子

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