痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなたへ。

痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなたへ。

 

 

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

 

 

痩せたい!けど・・・
何を?どこを?どうやって?

 

・・・

何をしたら良いか分からない!!

 

 

シンプルな悩みですが、
これが一番多い!!

 

 

痩せたい!
と思ったということは
どうなりたいのか?

 

 

思うからには
イメージはあるはずです。

 

 

・引き締まったお尻にしたい
・お腹周りをスリムにしたい
・二の腕のタプタプをとりたい

 

 

どうなりたいのか?
まずイメージは大切です。

 

 

では次に
この理想に近づけるように
鍛えればよい訳ですが・・・

 

 

それが分からない!笑

 

 

分かってたら悩みません笑

 

 

 

では一般的な考えで
どんな方法があるのか?

 

 

・スポーツジム
・ヨガ
・ピラティス

 

 

これらの方法について
わたしの意見を述べます。

 

 

まずスポーツジム!
これは良いと思います。

 

 

ただし!

 

 

適切なトレーニング方法や
回数・重さについて
しっかりと知識があれば!!

 

 

なんとな~く

 

 

な、トレーニングでは
効果は期待できません。

 

 

ひとりでしっかりと
メニューから内容まで
コントロールできるならば!!

 

 

スポーツジムでも
ダイエットは期待できます!笑

 

 

あと続けられれば!!笑
(ここが一番難しい)

 

 

次に、ヨガ!

 

しなやかな身体づくりが
したい人には良い!

 

 

でもダイエット!!
となると話はべつ!

 

 

ヨガで痩せるわけではないので・・・

 

 

からだのバランスを整えて
しなやかな身体を作りたい!

 

 

そんな方には良いですが
ダイエットとしての効果は
あまり期待できません。

 

 

最後にピラティス!

 

やっていると結構キツイ!
(聞いた話ですが笑)

 

そもそもピラティスは
リハビリが進化したものです。

 

 

小さな筋肉を刺激したり
体幹をメインで鍛えたい人は
ピラティスで良いと思います。

 

 

ですが、
これもダイエットに
直結しているわけではありません。

 

 

もとが発祥がリハビリなので
からだを鍛える!

 

 

というよりも
基礎を作る。

 

 

そんなイメージです。

 

 

もちろん運動不足ならば
これだけでも筋肉痛に
なりますが、、、

 

 

よっぽど大きなケガを
してなければ
トレーニングでも
基礎は作られます。

 

 

3つ私の意見を述べましたが・・・
私はパーソナルトレーナーです。笑

 

 

なので、

 

 

痩せたい!
けど
何をしていいか分からない!!

 

そんな方には真っ先に
パーソナルジムをお勧めします。

 

 

なぜなら!

 

 

なにも考えなくてよいから笑

 

 

・トレーニングメニュー
・重量
・回数
・セッティング

 

 

これらをお客様が
考える必要はありません。

 

 

パーソナルトレーナーが
全て代わりにやってくれる!

 

 

贅沢ですね~笑

 

 

余計な事を考えずにすむ。

 

からだを動かす以上に
とても楽に感じる要素だと
わたしは思います。

 

 

痩せたいけど・・・。

 

・・・

 

そう思って
考えてるだけの人がおおい。

 

 

というかほぼそういう人。

 

 

悩んでいても
行動に移さなければ
何も始まりません。

 

 

あなたは言いたいだけですか??

 

 

それならずっとそう言っていてください笑

 

 

変わりたいのなら
行動あるのみ!!

 

 

痩せたい。

 

もしあなたが今そう思っているのなら

 

美しいボディラインを作りたいそう願っているのなら

 

 

何を選択するべきか
もうわかるはずです。

 

 

ぜひ、最良の選択を。

 

 

ご連絡お待ちしてます。

 

 

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