筋トレのモチベーションは保てなくてあたり前

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筋トレのモチベーションは保てなくてあたり前

U-STYLEトレーナーの川本 せいごりです。

 

暑いですね〜〜〜!!笑

 

いや~この暑さ
からだがダルくなって
やる気が削がれますね泣

 

横文字でいうと
『モチベーション』
なんて格好よく言いますが

 

モチベーションが下がると・・・

 

・動きたくなくなる
・楽しめない
・サボってしまう

      ・・・etc

 

ついネガティブな思考になり
すべてを放棄したくなります。

 

これは何に対しても
同じことが言えます。

・仕事
・趣味
・トレーニング

      ・・・etc

 

一般的にモチベーションとは
原動力という考え方ですが

 

わたしは

『気分』

だと考えてます。

 

歩いていて犬のウ〇チを
踏んだら気分は落ちます笑

 

喜ぶ人はいないと思います笑

 

何かいいことがあれば
気分は高ぶるでしょう。

 

そんな気分を
常に高く保つことは・・・

 

難しい。

 

だって人間だもん笑

 

アスリートや一流選手でも
モチベーションを
常に高く持つことは

難しいでしょう。

 

常に高く保てる人は・・・

よっぽどタフか
変な薬をやっているか
だと思います笑

 

気分に波があるのは
当たり前なことです。

 

続けたいけどみんな
なかなか続かない。

解っているけど出来ない。

 

そんなものです。

 

自然と長続きするのには
コツがあります。

それは環境を変えてみること。

 

環境を変えると行動が変わります。

 

自然とね!!

 

ここが大事です。

 

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環境が人を作る。

 

環境といっても
いきなりアフリカに
行きましょう!

 

こんなの不自然すぎる。

 

もっと簡単なものです。

 

環境なんて
身近にそこらじゅうに
あります。

 

あなたがその環境に
うまく身を任せているか
どうかだけ。

 

いい環境にいれば
自然とあなたの行動も
変わります。

 

ジムのお客様でこんな声がありました。

 

『私、ここに来ないと運動しないんです~笑』
『普段運動しないけど、ここなら出来るので助かります』

 

これが、普通です。

 

要はみんな自分では
できない。

 

普段運動しない人でも
環境が変われば
楽しく運動ができる。

 

そもそもからだを動かすことは楽しい!!

 

現状を変えたいのなら

 

あとはあなたがその環境に
一歩踏み出すだけ。

 

先ほどの声の主は
30代・40代の
マダム様です。笑

 

一大決心で!

 

というよりは

 

まずはやってみなきゃ
わからないよね〜!!

 

そんなノリのかたが多いです。


というか何かを始めるときなんて
そんなものです。

気分に左右されて
変われないままでいるか。

 

一歩ふみだして
べつの環境に
身を置いてみるか。

 

決めるのはあなたです。

 

小さな決断が
大きな結果をうむものです。

 

あなたが変わる
環境はここにあります。

 

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