糖尿病をわずらっているとあるお客様の話

糖尿病をわずらっているとあるお客様の話

 

 

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

 

 

わたしが静岡にきて
もう3ヶ月が経ちました!

 

 

時が経つのは
早いですね~笑

 

 

この3ヶ月でたくさんの
お客様と出会いました。

 

 

ジムに通う人の目的は様々です。

 

 

・ダイエット
・ボディメイク
・腰痛予防
・健康促進

 

 

当然、目的が様々なら
目標も様々・・・

 

・減量
・美しいシルエット
・腰痛改善
     ・・・etc

 

 

そんな様々な目的・目標を
もったお客様の中に

 

 

糖尿病を治したい!

 

 

病気を克服するために
通っているお客様(Kさん)がいます。

 

糖尿病についての詳しい記事はコチラ↓
私が絶対になりたくない現代病『糖尿病』の怖さ。

 

運動するきっかけは

 

 

病院の先生に勧められたから!

 

 

糖尿病は
生活習慣病のひとつです。

 

 

運動不足もその要因の
ひとつなのです。

 

 

Kさんは
スポーツジムでは
続かないと思い選んだのが・・・

 

 

パーソナルジム!!

 

 

続けるためにどうするか?

 

 

そこを踏まえることも
大切です。

 

 

今でもちゃんと
運動を続けてます!笑

 

 

糖尿病を改善するには
運動”と”食事”の見直しが
必須になります。

 

 

どちらかだけではダメ!!

 

 

もともと食事には
気を付けていましたが・・・

 

 

甘い物が大の好物!!
そこは病気のために
我慢するしかない!

 

 

次に運動ですが、
通常のお客様とは
違うメニューを組みました。

 

 

低負荷で高回数のトレーニング!

 

 

このトレーニング方法で
得られる効果は・・・

 

 

インスリンの感受性を促進!

 

 

インスリンは
血糖値を下げる
唯一のホルモンです。

 

 

そのホルモンの感受性を
高めることで
血糖値を安定させます。

 

 

ただし!

 

 

トレーニングで得られた
効果が持つのは3日間!

 

 

時間の経過とともに
効果はうすれ・・・

 

一週間で完全に消失!

 

 

つまり!

 

3日以上あけずに
運動を続けることが
改善のカギとなります。

 

 

Kさんの場合は
週に一度の
トレーニングなので

 

次回の予約までに
どこかで1回
運動をすれば
感受性を保つことができます。

 

 

そんな生活を続けて
約3ヶ月・・・

 

 

先日、検査結果を
Kさんが持ってきてくれました。

 

 

結果は・・・

 

 

めちゃくちゃ良くなってる!泣
自分のことのように嬉しかったです!泣
(あまり表情には出しませんでしたがw)

 

 

糖尿病の検査で特に
気にする値がHbA1c
(ヘモグロビン・エーワンシー)
という値です。

 

 

・・・なんのこっちゃ?笑

 

 

説明しましょう!

 

 

血液中のヘモグロビンが
糖とどれくらいの割合で
結合しているかを示す数値。

 

 

もう少し簡単に・・・

 

 

血液の中にどれくらいの
糖が含まれているのか?

 

 

を示す数値です笑

 

 

この数値の基準値は
4.6%~6.2%

 

 

基準値以上だと高血糖!
つまり糖尿病と
診断されます。

 

 

トレーニングを
始める前のKさんの値は
7.4%

 

 

そして先日もってきた
結果は・・・

 

 

6.3%!!

 

 

お~~~!!笑

 

 

病院の先生も驚き!!笑

 

運動と食事の両方を
見直したことで
目に見えて改善されています。

 

 

Kさん!
今後も続けて頑張りましょう!

 

 

わたくし、Kさんと接して
改めて思ったことがあります。

 

 

健康って大事だな~

 

 

そして病気と向き合うことも
大事だな~

 

っと。

 

 

改めて思いました。

 

 

Kさんのお陰で
糖尿病という
病気について
詳しくなりました笑

 

勉強になりました!
ありがとうございます!

 

 

そして
なにより改善していて
本当に良かった!!

 

 

トレーニングを
始めるきっかけは
人それぞれ。

 

 

目的・目標も
人それぞれ。

 

 

でも
頼れる場所は
ひとつだけ。

 

 

わたしの技術は
からだのことで
お悩みのあなたの為にある!

 

 

ご連絡お待ちしてます!!

 

 

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