糖質制限ダイエットがもたらす恐怖と現状。

糖質制限ダイエットのリアルな現状

 

よく聞く話題でもある
糖質制限ダイエット。

 

この糖質制限ダイエット
お医者さんの間でも
意見が真っ二つに割れている!!

これが現状です。

 

ちなみに私は、
反対派。

 

どちらが正しいかは
はっきりとは
言い切れない現状なので

 

あなたが様々な話を聞いて
判断をすればいいと私は
考えています。

 

糖質制限ダイエットの起源は??

 

糖質制限ダイエットは別名
低炭水化物、低GI,
低インスリンダイエット

 

などたくさんの言い方が
あります。

 

いずれも、食事の
炭水化物を減らして
減量しようといったものです。

 

もともとこれらの
食事法は

 

糖尿病患者用の
処方から生まれてきた
ものです。

 

要は、病気の人に
向けしっかり
医師など

 

栄養士の人が
プログラムを組んで
行って行くものだということ。

 

そして、この減量法が
先駆けとなり
流行っていたのが

 

アメリカ!!

 

米国の循環器内科医
ロバート・アトキンスさんの著書
「Diet Revolution」
と言われています。

肉が主食のようなアメリカ人には
とても都合のいい
ダイエット法だったということでしょう笑

 

実際、糖質を制限すれば
痩せることは間違いないです。

 

体内に貯蔵できるグリコーゲン
1gには水3gが結合すると
いわれているので

 

体内にグリコーゲンが300g
溜まって水が900g結合すれば

 

それだけで1.2kg増えることになります!!

 

グリコーゲンなど仕組みがよくわからない方はこちらを読んでください
糖質カットはダイエット・ボディメイクに有効なのか?!

 

よって炭水化物を
制限すれば容易に
体重が落ちることは

 

イメージできるかと思います。

 

ずっとこの食事が
キープできれば
問題ないですが

 

糖尿病患者に対する
食事法を健康な人に
行うなんて・・・

 

私なら無理!!

 

だって食べるのって
幸せだもの笑!!

 

食事を楽しむことが
人生を幸せに生きる
1つだと私は思ってます笑!!

 

でも、食べ過ぎはダメです笑

 

健康第一ですから
暴飲暴食はやめましょうね笑

 

次は、糖質カットが
もたらす恐怖について
お話ししましょう。

 

炭水化物を減らすと憂うつ・怒りっぽくなる?!

 

どうも糖質カットダイエットの
お話しをすると

 

体重の部分に関して
ばかり目が向きますが

 

精神的な影響を
及ぼすという
科学的な根拠もはっきり出ています!!

 

こちらをごらんください。

 

ただ、ここ最近では
糖質の摂りすぎも
精神面を崩すとも言われていますので

 

 

この話に関しては
バランスが大事だと
思っています!!

 

糖尿病患者への食事療法など
医師が監修してくれたり

 

管理してくれる人が
いる状態で

 

糖質カットを行う
なら私は良いと思います。

 

しかし、メディアの情報のみ
に踊らされ、

 

知識もなく行ってしまうのは
あなたを肉体的にも精神的にも

 

追い込んでしまう可能性がある!!

 

そこをしっかり理解しておきましょう。

 

そもそも日本人は
世界的に見ても
平均寿命が高い。

 

この平均寿命が高い要因
として日本の
食が関与しているのは
間違いない。

 

平成27年度

男性80.79歳
女性87.05歳

となっている。 

 

食事を見直す理由は
多少はあるのかもしれないが

他にもっと
きにすることが
あるはず。

 

体を動かし
筋肉をつけ
筋肉の柔軟性を出す!!

 

それが今の日本人に
足りていないということは
明白ではないでしょうか??

 

過剰な食事制限をし
高いお金を取り
体重を落とすことに
必死になっている

 

チェーン店の
パーソナルトレーニングジムに
疑問を持ってもいいのでないでしょうか?

 

機械を使い
痩身エステなどを
やって本当に意味が
あるのでしょうか??

 

あなたが良いと思うなら
私は否定はしません。

 

しかし、私は
違うと思います。

 

しっかり
ボディメイク
ダイエットを行いたいあなた

 

【ジム×整体】で効果的な
ボディメイク
ダイエットを行っていきましょう!!

 

ご連絡お待ちしています!!

 

 

050−3554−8282

 

LINEでのご連絡はこちらから

 

【ジム×整体】ってなに??

なぜ【ジム×整体】が効果的なのか??

 

ジムに関する詳しい情報↓
パーソナルトレーニングジムU-STYLEオフィシャルサイト

 

整体に関する詳しい情報↓
ラヴィラント整体院ホームページ

ラ・ヴィラント整体院ブログ

 

 

 

 

SNSでもご購読できます。

コメント

コメントを残す