どーもトレーナーのケンケンです。
しらぬ間に蓄えられた脂肪・・・
気が付けば目をそむけたくなる体重・・・
そんなあなたに問う！
本当は気が付いていませんでしたか？!
体重が一瞬で１０kg増加！
なんてことはあり得ません！
もしそんな現象があるとすれば
それは突然変異です。
私はそんな事例を
聞いたことがありません。
あなたは徐々に増えている体重を見てみぬ振りをしてきたはず。
気持ちはよく分かります。
ネガティブな内容には目を伏せたくなるものです。
体重が増加 → だからダイエット開始
こんな風に漠然とダイエットを始める人が多い！
なぜ体重が増えたのか？
そこを考えなければ根本的な問題は解消されません。
原因を把握し、繰り返さないように意識すること。
これ大事です。
もちろん
行動するのは私ではなくあなたです！
だからあなたに知ってもらいたい。
努力が無駄にならない為に！
では、本題を進めましょう！
あなたの１０代の頃と今で違うモノ。
それは・・・
運動量と年齢
私、精神年齢は変わってないかもしれませんが笑
・・・冗談はさておき
誰にでも起こる変化。
それが体重増加につながる原因を説明します。
①運動量の違い
昔は部活、バイト、遊びなど
色々なことにエネルギーを燃やしていました。
今はどうですか？
仕事から帰ってご飯食べてすぐ寝る。
休みの日は１日ゴロゴロする。
こんな生活ではありませんか？
運動量が減ると・・・
・筋力の低下
・消費エネルギーの低下
活動の低下で消費カロリーも
著しく下がります。
②年齢
年齢を重ねると老化が進みます。
あまり聞きたくない、言葉ですが、
これが現実です。
年齢を重ねると・・・
・筋力の低下
・基礎代謝の低下
基礎代謝とは？
・心臓を動かす
・体温の調節
・呼吸
なにもしなくても生命維持の為に
消費するエネルギーのことです。
と、言うことは！
年齢を重ねるだけで消費エネルギーは自動的に低下する！
歳はとりたくないですが、
これは誰にも止められない宿命。
受け入れるしかありません。
そしてココからが重要！！
食事は昔も今も同じ設定で考えます。
実際はお酒、間食などで
昔より増えていると思いますが・・・
今日は食べ過ぎで体重が増えました！
というお話しをしたい訳ではないで。
運動量の低下と加齢により、共通するのは消費エネルギーが低下していること！
つまり
余分なエネルギーが生まれる。
答えがでました！
当たり前のことだけど
意外と気が付かない人が多い。
お客様の実例↓↓
『食生活』『生活リズム』は変わってないんだけど
○○年前から体重が増えだして
・・・
完全に上記の内容と一緒！
あなたが気が付かないうちに筋力は日々、低下してます。
そう！
消費エネルギーは勝手に低下している！
その現実にあなたが意識を向け、
なにか行動を起こさなければならない。
からだを鍛えない理由が見当たらない。
かたよった食事制限では
脂肪と一緒に筋肉も落ちます。
つまり、
老化が進行し、代謝が悪くなる。
悪循環のループ！！
意味のないダイエットはもう辞めましょう。
正しい知識と
正しい行動で
あなたの目標へ向かいましょう！
ご連絡お待ちしてます。
7月ご新規様募集人数は・・・
6名！！
残り1名！！
（現在初回体験ご予約者2名）
（※ご新規様、募集締め切り前にご予約いただければ募集人数がいっぱいになっても対応いたします。）
お早めのご予約お待ちしております。
【初回体験コースイメージ動画】↓
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