食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたに寄り添った完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
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食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。

U-STYLEトレーナーの川本 せいごりです。

 

食事管理!と聞くとつい身構えてしまいそうですが

 

U-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。

 

その理由は・・・

 

お客様に知識と自己管理する能力を身に着けてもらうためです。

 

そこで食事について意識してもらうために
まずやっていただく事があります。

 

それは,食事レポート!

 

内容はシンプルです。

紙に1週間の食事をざっくり書いてもらう。

 

これだけです笑

 

朝はパンと牛乳~
お昼はやきそば~
夜はパスタと鶏肉~

 

とこんな感じに。

 

ここで意識してもらいたいのは食事の内容です。

 

・タンパク質は摂取しているか
・バランスよく摂取しているか
・間食が多くないか

 

       ・・・etc

 

 

タンパク質はお肉や豆類などに豊富に入っています。

 

からだのほとんどがタンパク質から作られているので

トレーニングしている人もそうでない人も
積極的に摂取したい栄養素になります。

 

実際にお客様にレポートを
書いてもらった時のお話です。

 

レポートを持ってきたMさん。

 

紙をだす前から顔が引きつってます笑

 

その時点で食生活が乱れていることは
察しがつきましたが笑

 

いざレポートを見てみると・・・

 

炭水化物だらけ。

 

私『大分かたよってますね~笑』

 

Mさん
『ですよね汗。紙に書いて初めて自分で気が付きました!泣』

 

と、ご自身でも食生活の
かたよりに気がつくことが出来ました。

 

ココが大切です!!

 

まずはあなたが今の食生活はマズイ!!

 

と気づくこと。

 

Mさんよく気が付きました!
素晴らしい。

 

気づかせたわたしが笑

 

・・・冗談です笑

 

わたしに出来ることには限りがあります。

 

この食事レポートの意図は・・・

 

あなたが意識して正しい食生活を心がける。

 

つまり

 

習慣化。

 

ボディメイク・ダイエットを
行うときに習慣化するべきことが
2つあります。

 

それは

 

食事と運動

 

ブログでは何度もお伝えしてますが
それだけ重要な内容だということです。

 

よく失敗するダイエットとしてはどちらか一方だけを行う。

 

これでは失敗するどころか
からだにも負担がかかります。

 

あなたの努力が無駄にならないために知識をえることは大切です。

 

正しい努力とは根拠があり効果のある行動だと考えています。

 

ひとりでは出来ない。

 

いつも失敗してしまう。

 

そんな無駄なことは誰でも繰り返したくはありませんよね。

 

繰り返してしまうのは分かっているつもりで終わってしまうからです。

 

 

ならばしっかりと知識を付けましょう。

 

そこで私の出番です。

 

わたしの知識・技術をうまく活用してください。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡お待ちしてます。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

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お客さまの声📝 . Guest:20代女性Wさん👩🏻 @mai.w0119 . 『夏も終わりかー。。でもトレーニングはまだまだ頑張ります❗️✊🏻来年の夏のために😜』 . . さすがU-STYLE会員きってのサマーガール😂💥 もう来年の夏に目が向いております🏃‍♀️💨 . キレイな女性は計画的⏰ それでいて必ずやり切る行動派👏🏻 . 美しい人は陰で努力しているんだなぁ🤔 そうしみじみ思うセイゴリでした🦍💭 . . 本日のブログは『9月ご新規様3名となっています!!』です😊 プロフィール欄よりご覧ください👉 @u_stylegym . 体型を変えたいあなた💪🔥 ご連絡お待ちしております😊 . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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