1ヶ月実践!!トレーナーのわたしが【かたよった食生活&ゴロゴロ】してみた結果!!

1ヶ月実践!!トレーナーのわたしが【かたよった食生活&ゴロゴロ】してみた結果!!

 

 

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

 

 

わたくし実践して
体感してみないと
気がすまない性格でして笑

 

 

ちょっとマヌケかな?
と思うかもしれませんが

 

わたしが
小学年のころの
お話です。

 

 

〇〇したら危ないよ!
という注意にたいして

 

 

『本当に危ないの?』
『やってみなきゃ分からない!』

 

 

自分で実践して
痛い目をみないと
100%理解できないのです。

 

 

ある夏の夜・・・

 

みんなで花火をして
絞めに線香花火
していました。

 

 

その時ふと思ったのが

 

 

『この先端のトロっとした赤いヤツ・・・本当に熱いのかな?』

 

 

半分好奇心
半分おバカ
ですね笑

 

 

試しに手のひらに

 

ポトッ

 

 

と落としてみました。

 

 

『アッチーーッ!!』

 

 

水ぶくれができて
火傷しました笑

 

 

だから今は
胸をはって言えます!

 

 

『線香花火には気を付けろ!笑』

 

 

その性格はいまだも
変わっていません。

 

 

お客様の食生活をみて
実際にためしたくなりました。

 

 

U-STYLEでは
お客様に食事レポートを
書いてきてもらいます。

関連記事はコチラ↓↓

食事管理をする前に本当にすべきだったひとつのこと。

 

 

中にはお菓子が
食事がわり

 

 

なんていう方も
いらっしゃいました。

 

『タンパク質が大切ですよ~』
『食事は大切ですよ~』

 

 

と説明しますが

 

 

わたしは
お菓子を主食に
したことがない!

 

 

と思い
実際にどんな変化が
起こるのか?

 

 

体感してみることに笑

 

 

ちょっとマヌケだと
思うかもしれませんが

 

 

わたしは真剣です。

 

 

お昼ごはんは
食べずに

 

 

晩ごはんは
スナック菓子とビール!

 

 

こんな生活をして
2週間・・・

 

 

・・・

 

 

ギブアップしました笑

 

 

残りの2週間は
とりあえず
プロテイン抜きと
ゴロゴロしてました笑

 

 

まず私のからだに
起こった変化は

 

 

・力がでない
・やる気がでない
・筋肉のたるみ

 

 

あくまでこれは
自分の感覚です。

 

 

そこで目で見える様に
体組成計の変化を
追ってみましょう↓↓

 

 

体重が-1.9kg

体脂肪は-0.5%

筋肉量は-1.4kg

 

 

体重と体脂肪が減っている。

 

 

ここだけをみると
満足する人も
いるでしょう。

 

 

しかし

 

同時に
筋肉も減っています。

 

 

これは老化が進んだのと
同じことです。

 

 

このままの状態がすすむと
代謝がおちて

 

 

脂肪がつきやすい体質に・・・

 

 

さらに筋力がおちて
スタイルは崩れていきます。

 

 

かたよった食生活の
ダイエットがいかに
からだに悪いのか。

 

 

わたしは身をもって
思い知りました。

 

 

ここから戻すの大変~泣
でも頑張ります笑

 

 

健康的で正しい
ダイエット・ボディメイクを
行うためには

 

 

正しい知識が必要です。

 

 

変わりたい

 

 

けど

 

 

ひとりではできない

 

 

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