結局のところ・・・みんな無いものねだり。

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

一般的に
痩せたいけど
痩せれない。

という悩みを
お持ちのかたが
多いと思いますが

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【マツコ・デラックス】見た目はお相撲さん・・・本物とのちがいは〇〇にあった！！

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

自宅でゴロゴロしながら
TVを観ていた時のお話です。

ちなみにわたしも自宅では
ゴロゴロします笑

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トレーナーの私が【３０代】になって感じるからだの変化。

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

新スタッフせいご君が
加わってから早くも
１ヶ月が経とうとしています。

すこし遅くなりましたが
彼の歓迎会をしました笑

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ダイエット・ボディメイク基礎知識【無酸素運動】と【有酸素運動】の違いとは？！

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

フリーウェイトや
筋トレマシンなどで
重い負荷をかけて

トレーニングすることを
おもに無酸素運動といいますが

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失敗は成功のもと。

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

わたしがトレーニングを
始めるようになったのは
２０代前半です。

もう１０年も
前のことですが笑

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【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが消費カロリーが多いの？！

ダイエットの目的と言えば
体重を落とすことですが

本当に落としたいのは
体重ではなく
余分な脂肪です。

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１度にたくさんの刺激が得られる【ボクシング】の魅力とは？！

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

ダイエットをしているけど
なかなか成果がでない・・・

そんな方の多くに
見られる悪い傾向は

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