結局のところ・・・みんな無いものねだり。

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

一般的に
痩せたいけど
痩せれない。

という悩みを
お持ちのかたが
多いと思いますが

続きを読む

【マツコ・デラックス】見た目はお相撲さん・・・本物とのちがいは〇〇にあった！！

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

自宅でゴロゴロしながら
TVを観ていた時のお話です。

ちなみにわたしも自宅では
ゴロゴロします笑

続きを読む

トレーナーの私が【３０代】になって感じるからだの変化。

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

新スタッフせいご君が
加わってから早くも
１ヶ月が経とうとしています。

すこし遅くなりましたが
彼の歓迎会をしました笑

続きを読む

ダイエット・ボディメイク基礎知識【無酸素運動】と【有酸素運動】の違いとは？！

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

フリーウェイトや
筋トレマシンなどで
重い負荷をかけて

トレーニングすることを
おもに無酸素運動といいますが

続きを読む

失敗は成功のもと。

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

わたしがトレーニングを
始めるようになったのは
２０代前半です。

もう１０年も
前のことですが笑

続きを読む

【呼吸】でトレーニングの質が上がる！！２つの呼吸法とは？！

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

普段は意識せずに
行っている呼吸ですが

スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで

続きを読む

【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが消費カロリーが多いの？！

ダイエットの目的と言えば
体重を落とすことですが

本当に落としたいのは
体重ではなく
余分な脂肪です。

続きを読む