2018年 7月 の投稿一覧

初めてパーソナルトレーニングをやる人に絶対に知っておいて欲しい2つのこと。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEオフィシャルHPはこちらから

 

初めてパーソナルトレーニングをやる人に知っておいて欲しい2つのこと。

 

あなたが、これから
パーソナルトレーニングを
おこなうにあたり

 

絶対に知っておいて欲しいことを
2つお話しします。

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今月、残り1名!!お悩みの方はお早めに!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
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『今月、残り1名!!お悩みの方はお早めに!!』

どーも川本せいごりです!!

 

先日は、日本最大のスポーツ・健康産業総合展示会
スポルテック2018へ
いってまいりましたー!!!!!

 

私、せいごり・・・
東京ビックサイト・・・

 

はじめていきました!!!!!

 

感想としては・・・

 

広すぎる・・・。

 

こんなにこの業界が
賑わっているものなのかと
びっくりしました!!

 

そして・・・
新しいトレーニング機器、設備などにふれ

 

とても勉強になりました!!!!!

 

どんどん会員のみなさんに
還元していきたいと
思っています!!!!

 

そして、先日
U-STYLEスタンダードボディメイクコースに
S様がご入会いただきました!!

 

よって、残りご新規様
受け入れ可能枠・・・

 

1名!!!!

 

U-STYLEは完全個室の
マンツーマンとなりますので

 

どうしても受け入れ人数に
制限がでてきてしまいます。。。

 

どうしようかな〜〜
いついこうかな〜
っと悩んでいてもはじまりません。

 

正直、新しいことを
始める時というのは

 

『勢い』も大事だと
私は考えております。

 

やりたい!!
かっこいいからだになりたい!!

 

そう思った時がはじめどきです!!

 

あなたの専属トレーナーになり
私が理想のカラダに導きましょう!!

 

もう、ダイエット食品や
ダイエット機器に振り回されるのは
やめましょう。

 

カラダはいくつになっても
嘘をつきません。

 

正しいカラダづくりをしていきましょう。

 

ご連絡お待ちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

インスタグラム更新中!!

 

お客さまの声😊📝 . . Guest: @chiztter さん👩🏻 . 『イライラしてたのにトレーニングしたらスッキリーーー😆✨』 . . 朝からとあることで怒り心頭だったちづる姉さん😳💥 . しかし、トレーニングが終わる頃には爽やかな笑顔で帰っていかれました😁 . (🔼けっしてせいごりトレーナーに当たったわけではないのでご安心を🥊笑) . トレーニングにはストレス解消のはたらきがあると科学的に証明されております😊☝🏻 . ルンルンになったちづる姉さんは、U-STYLEオリジナルプロテインを購入✨ . 美にも特化したU-STYLEプロテインを飲んで、ボディメイクをさらに効果的にしていきましょーう❗😆👍🏻 . さて、7月の受け入れ人数は残り【 2 名 】🌻🌊🏄‍♀️ . ※現段階でお問い合わせを数件いただいています💨 気になった方はぜひお早めにご連絡くださいませ😌 . 本日のブログは『ダイエットに成功しないあなたが気づかなければいけないこと。』です😊(プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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先日、講義してきました。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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『先日、講義をしてきました。』

どうも、トレーナーの川本せいごりです!!

 

先日は、アイワ不動産さん主催の
シェアハウス内でのイベントにて

 

簡単エクササイズの講義をしてきました!!

今年の5月にできた
C-plusという草薙のシェアハウス。

 

20人以上が入居できるという
シェアハウス内で
簡単な講義をさせていただきました!!

 

鈴木将太トレーナーと
私、せいごりトレーナーと
2人で、

 

カラダのテストと
自宅でできるからだの
引締めトレーニングを

 

やらせていただきました!!

 

普段とは違う場所で
知らない人への講義は

 

少し緊張しましたが
なかなか楽しいものでした!!

 

経験をつむと
気持ちがかわるものですね。

 

これでより一層
皆さまへのトレーニングに対して
気持ちが入るというものです!!!

 

夏に突入しご新規さまが
続々、ご入会いただいております!!

 

今の体型に危機感を覚えているあなた・・・

 

自分のからだとむきあうべく
パーソナルトレーニングを
はじめていきましょう!!

 

あなたの専属トレーナーは
私におまかせください!!

 

ご連絡お待ちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

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筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

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新メニュー【VIP】ボディメイクコース始めます!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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『【VIP】ボディメイクコース始めます!!』

 

新メニュースタートします!!

 

新メニューというか
U-STYLEのメニューを一掃しました!!

U-STYLEのメニューは3種類。

 

・【VIP】ボディメイクコース

・スタンダードボディメイクコース

・定額プラン

 

となります。

【VIP】ボディメイクコース

〈コース内容〉

・完全オーダーメイドプラン作成

・姿勢透析アプリ【peek a body】測定3回

・ラ・ヴィラント整体院の施術プラン作成3~4回

・トレーニング後の筋膜リリースorストレッチ

・パーソナルトレーニング50分×16回

となっています。

 

【VIP】ボディメイクコースのポイントをいくつかお話しします!

 

姿勢透析アプリ【peek a body】を使いながらトレーニングができる!!

 

あなたの現状の体の調子を
【peek a body】で測定しながら
トレーニングを組み直していきます!!

【peek a body】に関してはこちらをご覧ください。

 

どこの部分の筋肉が弱いのか?

カラダのバランス状態はどうなのか??

筋肉の現状の疲労状態はどうなのか??

 

科学的にあなたのカラダを分析し
今のあなたにあったトレーニング方法

 

はたまた今のあなたにあった
カラダのケアをしていきます。

 

そして、U-STYLEオリジナルプロテインを
トレーニング後、毎回提供します!!

オリジナルプロテインに関してはこちら

 

ただのプロテインとは
違うU-STYLEのプロテイン

 

からだの内面からあなたをサポートします。

 

以上の内容が
【VIP】ボディメイクコース。

 

まさにU-STYLEのVIP様のプラン!!

 

トレーニングだけ面倒をみてくれる
パーソナルジムはたくさん
あるかもしれません。

 

しかし、カラダのケアまで
一緒に面倒をみてくれる
パーソナルジムはなかなかないです。

 

しかもそれを科学的に測定し
なおかつオリジナルプロテインまで
提供される!!

 

ただパーソナルトレーニングしか
おこなわないジムにいくのではなく

 

手厚く様々なサポートをしてくれる
ジムの方がきっと
あなたの役に立つはず。

 

ぜひ、うまく使ってください。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

まずは、初回体験コースより
お試しください。

U-STYLEの初回体験コースはこちらから

 

ご連絡お待ちしています。

 

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当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

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筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

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お客さまの声😊📝 . . Guest:30代女性、Hさん👩🏻 . 『 ここに来てから3kgも筋肉が増えてるんですね😳』 . . もともと自宅でもトレーニングをやられていたストイック筋トレ女子のHさん🏃‍♀️💨 . しかし、1人では筋肉量をなかなか増やせられず悩んでおられました🌀 . 今はU-STYLEに通い、パンツを履くたびその違いを実感できるほどに💪💡 . 見た目にも数値にも現れると自信につながります😊♪ . あなたは納得のいくボディメイク・ダイエットができていますか❓🏋🏻‍♀️ . どうせやるなら、「効率よく」「正確に」やっていきましょう😆✨ . さて、7月の受け入れ人数は残り【 3 名 】🌻🌊🏄‍♀️ . 夏をキッカケに変わりたいあなたのご連絡をお待ちしております👌⭐ . . 本日のブログは『筋肉もマンネリ化する?!成果を出すためのトレーニング【ドロップ式】』です😊(プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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筋肉もマンネリ化する?!成果を出すためのトレーニング【ドロップ式】

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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筋肉もマンネリ化する?!成果を出すためのトレーニング【ドロップ式】

どうも川本せいごりです。

 

同じトレーニングを
続けていると
筋肉がマンネリ化する。

 

今日はこのことについて
お話しして行きたいと思います。

 

まるで筋肉が意志を
持っているかのようですね笑

 

筋肉が
マンネリ化するとどうなるか?

 

発達が鈍くなる。

 

トレーニングを
続けていても効果が
低迷してしまう。

 

このケースに陥りやすいのが

 

・自宅トレーニング
・スポーツジム

続けていても
成果がでないのは

筋肉への刺激不足です。

 

『え~じゃあトレーニング意味ないじゃん!』

 

と諦めるのは早いですよ!

 

ダイエット、ボディメイクのための
トレーニングの方法は
【3セット法】が基本になります。

 

関連記事はコチラ↓↓

ダイエット・ボディメイクをより効果的に進める【3セット法】の仕組み。

 

科学的にも効果の高い方法で
あることには間違いありません。

 

ですが

 

発達の低迷は誰にでも
かならず訪れます。

 

でもネガティブに感じる
必要はありません。

 

低迷期に入る。

     

それはあなたの
からだが進化した
証拠でもあります。

 

ポジティブに考えましょう笑

 

では低迷期の打開策は?

新しい刺激を入れる!

 

つまり
トレーニングメニューの変更です。

 

・種目の変更
・オーバーウェイト(ネガティブ意識)
・ドロップ方式

 

・・・etc

 

からだの変化が
低迷してきたお客様には
わたしは率先して行います。

 

自宅トレーニングや
スポーツジムでは
誰もこんなアドバイスは
してくれません。

 

パーソナルジムが
効率的で効果的な理由は

 

お客様の状態に合わせた
トレーニングが
できることです。

 

本日はドロップ式について!

 

他の項目はまた別の機会に
ブログでご紹介します。
楽しみにしていて下さい笑

 

ドロップ式とは?

 

3セット法を行った後に・・・

ウェイトを落として
さらに10回3セット!

 

3セット法の時点で
すでに自力では上げられなく
なっています。

 

ですが

同じトレーニングに慣れいる
筋肉はこれだけでは
刺激が十分ではありません。

 

新しい刺激をいれるために
ウェイトを軽くして
同じセット数を行います。

 

ここで注意!!

 

同じウェイトでは
怪我やオーバーワークの
原因になります。

 

セット数を増やす場合は
ウェイトを落としてください。

 

新しい刺激をいれることで
マンネリ化した筋肉に
発達が促されます。

 

ちなみに私は追い込むときに
9セット行います笑

 

お客様にそこまでは
行わないので安心してください笑

 

ダイエット・ボディメイクで
トレーニングを行う人は
増えてきています。

 

ですが
正しい知識がないと
努力が無駄になってしまうことも・・・

 

あなたの努力を
無駄にしないために

 

わたしの知識と技術を
うまく活用してください。

 

あなたの状態に合わせて
正しいトレーニングをしましょう。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡お待ちしてます。

 

050ー3554ー8282

 

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

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【7月限定プラン】残り2名!!

お得な3つの限定プランは下記にて確認!!

まずは2カ月みっちりとボディメイク!!

【U-STYLEはじめてのボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×16回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

2カ月続けられるか不安な方にオススメ!!

【U-STYLE短期集中ボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×12回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

 

局所的に効果を出したい方に!!

【U-STYLE上・下半身コース】

・パーソナルトレーニング50分×8回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

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お金で覚悟を買うのも時には大事。

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『お金で覚悟を買うのも時には大事。』

どーも川本 せいごりです!!

 

よく今の若者はモノに興味が
なくなったのだの

 

車が売れないだの
購買意欲が少ないなどど
言われるニュースをみます。

 

しかーし!!!!

 

私はそうは思いません!!

 

私が思うには
現代の若者は【体験】に
お金を払っていると思います。

 

例えば私は
ダンスをやっているのですが

 

一昔前は、
上手なダンサーをみにいったり

 

いろんな場所に行って
お金を払ってダンスを見にいく
人がとても多かったのですが

 

今は、お金を払って
自分が舞台にでたい!!

 

こういう人が多いです。

 

つまりダンスの発表会などです。

 

これはまさしく【体験】

 

お金を払って
何かをする。

 

これは、とても大切だと
私は考えています。

 

特に、パーソナルトレーニングは
ある程度お金を払わないと
うまくいかないと思っています。

 

お金払うというのは=覚悟につながります。

 

これはU-STYLEの統計的なデータなのですが

 

お金を払って
高いプランに入会した人ほど
最後までやりきり

 

体型が大きく変わる人が多い。

 

まぁもちろん
高いお金を払えば
提供するサービスの質もかわるので

 

当然ちゃあ当然なのですが

 

何よりその会員さんの頑張りが違う。

 

これは、トレーニングをみていて
とても切に思います。

 

トレーニングをサポートすることは
できても

 

実際トレーニングをするのは
あなた自身です。

 

こちら側がいくら
やる気でも

 

あなたがやる気がなければ
何の意味もありません

 

お金をしっかり払うことによって

 

『よしっ、やるぞ。』

 

っと覚悟が決まります。

 

ボディメイクがうまくいくかいかないかは
あなたの覚悟がとても大切です。

 

あなたが今まで
なぜダイエットや
ボディメイクがうまくいかなかったのか

 

考えたことはありますか??

 

それは【覚悟】をもって
やることができなかったからです。

 

たべちゃうよね〜甘いもの〜〜
なんていってすぐ甘いものを
食べてしまうからです笑

 

振り返れば自分に嫌気がさすことも
あるかと思います。

 

あなたは今のままのカラダで満足ですか??

 

【覚悟】をもち私たちとともに分け合いませんか??

 

一人だからうまくいかないんです。

 

トレーニングをプロにみてもらって
効果的なトレーニングをしていきましょう。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡お待ちしています。

 

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筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

【7月限定プラン】

お得な3つの限定プランは下記にて確認!!

まずは2カ月みっちりとボディメイク!!

【U-STYLEはじめてのボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×16回

・食事管理

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2カ月続けられるか不安な方にオススメ!!

【U-STYLE短期集中ボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×12回

・食事管理

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局所的に効果を出したい方に!!

【U-STYLE上・下半身コース】

・パーソナルトレーニング50分×8回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
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お客さまの声😊📝 . . 30代女性、一児のママSさん👩🏻 . 『きのう食べ過ぎたーーー💦だから夜にちゃんとスクワットやりました😂❗』 . . 今まであまり運動をしてこなかったSさん😅 . パーソナルトレーニングをはじめて、体の正しい使い方や運動の楽しさを知ってくれたご様子👍🏻✨ . 自宅でも筋トレをするようになり、カラダに対する意識が大きく変わりました🙆🙆‍♂️ . 目標の体脂肪率20%まで着々と落としてきているので、ここからの成長に期待です😁❗ . . さて、7月の受け入れ人数は残り【 3 名 】🌻🌊🏄‍♀️ 平成最後の夏、、、迷ったらやりましょう🔥😆 . 本日のブログは『なぜU-STYLEはスポーツジムからの乗り換えが多いのか??』です😊(プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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『U-STYLEオリジナルプロテインは他となにが違うのか??』

お久しぶりです院長の佐々木です!!

 

お待たせしましたーーーー!!!!

 

先日、U-STYLEオリジナルプロテイン
発売いたしましたーー!!

 

 

昨年11月より進めていた
オリジナルプロテイン

 

やっと形になりましたーーー(T ^ T)

 

このプロテイン他とは
何が違うのか?!

 

今日は詳しくお話しします!!

 

使っている材料からみていきましょう!!

 

1.『大豆タンパク』→引き締め材料!!

ソイプロテイン!!

 

ただ筋肉をつけるというような
プロテインにはしたくなかったので

 

牛乳を主成分とする
ホエイプロテインや
カゼインプロテイン

 

ではなく、大豆から取れる
プロテインにしました。

 

大豆のたんぱく質部分だけを
抽出し糖質、脂肪も減らし

 

植物性たんぱく質を
効果的に摂取できるようにしました。

 

そしてイソフラボンも豊富
肌のハリも保ち、

 

満腹感も保てることから
ダイエットをしている
人にはかなりおすすめです!!

非遺伝子組み替えの米国産の
大豆を使用。

 

国内最大手の不二製油さんの
大豆タンパクを使用しています!!

 

いい感じでしょ??笑

 

はいっ!!それでは次!!

 

2.難消化性デキストリン→太らない作用

何これ?笑

 

って思ったあなた笑

 

これは水溶性食物繊維です。

 

1回5gの摂取で血糖値の上昇を
抑制することで、特保をとってます。

 

炭水化物の吸収を抑えてくれるので
ご飯、パンなどの主食ととることで
脂肪の蓄積を抑制できます。

 

また水溶性食物繊維なので
便通(軟便)がよくなります。

 

国内最大手メーカー松谷化学工業の
難消化性デキストリンを使用。

 

3.パラチノース→ダイエット効果!!

こいつはインシュリンの分泌を
抑制してくれます。

 

インシュリンが多くでると
糖を脂肪に蓄積しやすい!!

 

血糖値の上昇を防ぐということは
エネルギーを脂肪からも
使うようになるため

 

ダイエット効果も期待できます!!

 

4.チアシード=アカンチア→美と健康材料

チアシードは重量の約3分の1が
脂質です。

 

その脂質の約70%は
αーリノレン酸であり
植物由来のオメガ3脂肪酸を
豊富に含んでいます。

 

さらに、食物繊維、各種ビタミン
ミネラルやビタミンクロロゲン酸など

 

天然の抗酸化物質も含まれています。

 

つまり栄養価が高い!!!!

 

このアカンチアは南米で収穫した
チアシードをドイツアカンチア社の設備で

 

化学処理を一切行わず
純度99.9%まで精製している
高品質チアシードです!!!!

 

5.コラーゲントリペプチド→お肌の素材

一般的なコラーゲンは
大きすぎて吸収がしづらい!!

 

コラーゲントリペプチドは
アミノ酸3個で構成された
コラーゲンの最小ユニットです。

 

なので腸管から
そのまま吸収されるため

 

効率よくコラーゲンを摂取することができます!!

 

プロテインなのに
美にも通じる成分をいれたわけです!!

 

以上がU-STYLEオリジナルプロテインの主材料!!

 

味もブルーベリー味と
飲みやすくしました!!

 

トレーニングして30分以内の
プロテインの摂取が
一番効果的だと言われています!!

 

店内では一杯350円で
販売しています!!

 

トレーニング後は
ぜひ、飲んでみてください!!

 

そしてあなたの朝食や
昼食のおともにもどうぞ!!

 

そのために、ただ筋肉を
大きくするだけではない
プロテインを作りました!!

 

こんだけの成分が入って
4900円(5292円)という
価格設定にしました!!

 

あまり高くしすぎてしまうと
毎回購入することが
大変になってしまうかと思い

 

限界まで価格はさげました。

 

何より飲み続けていくことが
大切だと私は考えているので!!

 

会員さんには現在無料で
試飲していただいているので

 

まだ来店されていない会員さんは
ぜひ、お楽しみに!!

 

それではまた!!

 

【7月限定プラン】残り3名!!

お得な3つの限定プランは下記にて確認!!

まずは2カ月みっちりとボディメイク!!

【U-STYLEはじめてのボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×16回

・食事管理

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2カ月続けられるか不安な方にオススメ!!

【U-STYLE短期集中ボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×12回

・食事管理

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局所的に効果を出したい方に!!

【U-STYLE上・下半身コース】

・パーソナルトレーニング50分×8回

・食事管理

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継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

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オリジナルプロテイン発売開始‼😆 . . みなさんお待たせいたしました、、、 【 U-STYLEオリジナルプロテイン 】 本日より発売開始となります‼😋🎉 . 価格⇒4,900円(税込5292円⭐) 内容量⇒750g(約30回分⭐) . また、1杯350円でトレーニング後すぐにプロテインを飲むことも可能となっています😊👌🏻 . お好きな方をお選びください😆🎶 . トレーニング直後のプロテイン摂取はトレーニング効果を高めます🔥 是非、有効活用していきましょう🏃‍♀️💨 . ちなみに味は、ブルーベリー味です🍇 水にも溶けやすい上に、めちゃくちゃ飲みやすい❗😋 乞うご期待です😆👍🏻 . . 7月の受け入れ人数はあと【 3 名 】🌻🌊🏄‍♀️ お早めのご連絡をお待ちしております✨ . 本日のブログは 『ボディメイク・体づくりにはあなたのイメージが大事!!』です😌 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子#peekabody

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ボディメイク・体づくりにはあなたのイメージが大事!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたに寄り添った完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区新通り1-3-6 ECビル3階
050-3554-8282
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理想のボディのイメージを持つ!

 

トレーニングに大切なのは
あなたがどうなりたいか。

 

これがとても重要。

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今からボディメイクを頑張っても夏に間に合わないと思っていませんか??

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静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
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不定休

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今からボディメイクを頑張っても夏に間に合わないと思っていませんか??

どーもトレーナーの川本せいごりです!!

 

雨ばかりの日常が終わり
やっと晴れ間が続いてきましたね!!

 

夏が迫ってます!!

 

そんな中、U-STYLE
の会員さんたちは

 

毎日、毎日汗を流しています!!

 

 

お客さまの声😊📝 . . 『今まで運動してこなかったけど…体を動かすのって楽しい😆』 . . 短期集中コース1回目を終えた30代女性、Kさん👩🏻 . 『運動したかったけどやり方がわからなくて💦』 . そんな方でも大丈夫👌 . いや❗そんな方にこそオススメしたいのがパーソナルトレーニング😆✨ . 専属トレーナーがとなりで寄り添って教えてくれるので、理解しながら効果的に追い込めます☝🏻 . それにトレーニングってしっかり理解しながらやってみると楽しいんです😆👍🏻 . 楽しくて、キレイな体も手に入る…🤔 . これはやらない手はありません❗笑 . 本気で理想のカラダになりたい方🏃‍♀️💨 ご連絡お待ちしております🔥 . 本日のブログは 『初めてのパーソナルトレーニング!!どんな準備をしていけばよい?!【よくあるQ&A】』です😌 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子#peekabody

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いや〜素晴らしい!!

 

美に対する信念の強さが
みなさんでています!!

 

美は1日にしてならず

 

数字もどんどん変化し
見た目も変化していく
会員さんをみて

 

私は、とても嬉しく思います!!

 

ボディメイクは正直いって
時間がかかります。

 

いきなりどかーんと結果が
でるものではありません。

 

体重だけを落としたいのなら
食べなければいい話。

 

しかし、それでは元の
食事にもどしたら
一瞬でリバウンド。

 

しっかり筋肉量を増やし
基礎代謝をあげ

 

綺麗なボディを作り上げることが大事。

 

つまり、計画が大事。

 

夏は露出が多くなる季節です。

 

一つのきっかけとして
夏までにボディメイクをしたい!!

 

っといってご入会される
お客様もいます。

 

それはそれでとてもいいと思います。

 

でもそれってきっかけにすぎないんです。

 

今から始めたって夏にまにあわないわよ

 

そう思ってはいませんか??

 

そんなこといっているから
いつまでたっても
ダイエットやボディメイクが

 

成功しないんです。

 

やらない言い訳をさがすのはやめましょう。

 

季節なんて関係ありません。

 

あなたが結果的にきれいな
ボディをてにいれればいい話。

 

始めようかな・・・
でも夏おわっちゃうかな・・・

 

ではなく

 

たまたまやる気になったのが
今だっただけが正解です。

 

やりたいな
きれいになりたいな

 

あなたの熱量が一番高い時に
行動にうつしましょう。

 

思いを行動にうつせば
自然と結果はでます。

 

もう、自分の体型に悩むのは
やめましょう。

 

理想の自分になりたいあなた。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

お早めのご連絡おまちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

【7月限定プラン】残りご新規様3名!!

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まずは2カ月みっちりとボディメイク!!

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局所的に効果を出したい方に!!

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月額 15,000円(税別)
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初めてのパーソナルトレーニング!!どんな準備をしていけばよい?!【よくあるQ&A】

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
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土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

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初めてのパーソナルトレーニング!!どんな準備をしていけばよい?!【よくあるQ&A】

U-STYLEトレーナー川本 せいごりです。

 

年齢をかさねてくると
なかなか新しいことに
挑戦しなくなってきます・・・汗

 

そんななか自身を変えるべく
当店にご来店いただいき

 

パーソナルジムを
初めて体験される方から
よくある質問を
本日はまとめてお答えします。

これから受けようかな~
初めてで緊張するな~

という方はぜひ
参考にしてください。

 

ではさっそく始めましょう!

 

Q:何をもっていけば良いですか?

 

A:
①運動できる格好
②内履き
③タオル
④お水などの水分

 

この4つで完璧です!

 

あとは『やる気』という気持ちを
持ってきてください笑

 

では次の質問

Q:トレーニングの経験がありません。大丈夫ですか?

 

A:なんの問題もありません。
専属のトレーナーが1から指導いたします。

・フォーム確認
・鍛えている部位
・注意点

  

       ・・・etc

 

1からトレーニング指導を
行います。

 

ここがスポーツジムとの
大きな違いです。

 

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スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

スポーツジムはトレーニングをやった気になってしまう場所。

 

トレーニングの知識や
経験がなくても
安心してお越しください。

 

わたくしも張り切って
デモンストレーション
しちゃいます笑

 

使っている筋肉の
部位も説明します。

少しずつ一緒に
筋肉マニアになって下さい笑

 

では次の質問

 

Q:筋肉痛になりますか?

 

A:はい。なります!

 

初回の筋肉痛が
1番きます笑

 

ですが、2回3回と
繰り返していくことで
徐々におさまります。

 

さいしょの筋肉痛に
おどろくかもしれませんが
安心してください。

 

個人的な意見ですが
筋肉痛はクセになります笑

なくなると
『なんか寂しい』
となりますよ~笑

 

筋肉痛はしっかりと
トレーニングをした証。

 

それすらも楽しんじゃいましょう笑

 

では次の質問~

 

Q:筋トレするとゴツくなりませんか?

 

A:なりますが、なりません!

 

と、いうのも
多くの人が想像しているのが
こんな感じ↓↓

 

 

 

 

 

 

 

筋トレ=ボディビルダー

 

この人たちと同じくらい
ストイックにこなせば
ゴツくなります。

 

ですが、めちゃめちゃ
やらないとなりません笑

 

なので解答は
なりますが、なりません!笑

 

基本的にはならないと
考えてもらって大丈夫です。

 

あなたもトレーニングを
してみれば身をもって
分かりますよ笑

 

新しいことに
挑戦するのは
楽しみでもあり
不安でもある。

 

わたしは
どちらかというと
ワクワクするタイプです笑

 

でも普通は

『緊張するな~』
『大丈夫かな~』

 

とソワソワするものです。

 

初回の体験にくるお客様も
緊張気味な方が多いです。笑

 

ですが
それも始まるまで笑

 

トレーニングが始まれば
集中してそれどろこでは
ありません笑

 

『安心と希望』をもって
パーソナルジムへ
新しい環境へ
一歩踏み出しましょう👍

 

変わりたい

 

けど

 

ひとりではできない

 

そんなあなたが変われる
環境はここにあります。

 

必要なのは
あなたの勇気ある一歩です!

 

ご連絡お待ちしてます。

 

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初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

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お得な3つの限定プランは下記にて確認!!

まずは2カ月みっちりとボディメイク!!

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・パーソナルトレーニング50分×16回

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2カ月続けられるか不安な方にオススメ!!

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・パーソナルトレーニング50分×12回

・食事管理

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局所的に効果を出したい方に!!

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月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

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インスタグラム更新中!!

 

お客さまの声😊📝 . . 『筋肉痛はつらいですが、、、欲しいところに効いてます😆💪』 . . パーソナルトレーニングはあなたの理想のカラダのために必要なことしかしません☝🏻 . なりたい体に向けたトレーニングメニューの作成はもちろん😁 . あなたの食べている栄養バランスのアドバイスや🍙 . トレーニング中もつらい時は横でサポートに入ったり、途中で諦めないように励まします📣🔥 . お気づきになられましたか、、、❓ . そうです。。。 一切ムダがありませんっ❗笑 . 夏はすぐそこ💥 ムダを削って最短ルートが一番🌈 . 理想のカラダというゴールまで一緒に走りましょう😆🙌🏻 . 本日のブログは 『腹筋だけやっても【割れない】2つの理由とは?』です😊 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子#peekabody

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