2018年 7月 の投稿一覧

初めてパーソナルトレーニングをやる人に絶対に知っておいて欲しい2つのこと。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEオフィシャルHPはこちらから

 

初めてパーソナルトレーニングをやる人に知っておいて欲しい2つのこと。

 

あなたが、これから
パーソナルトレーニングを
おこなうにあたり

 

絶対に知っておいて欲しいことを
2つお話しします。

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今月、残り1名!!お悩みの方はお早めに!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

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『今月、残り1名!!お悩みの方はお早めに!!』

どーも川本せいごりです!!

 

先日は、日本最大のスポーツ・健康産業総合展示会
スポルテック2018へ
いってまいりましたー!!!!!

 

私、せいごり・・・
東京ビックサイト・・・

 

はじめていきました!!!!!

 

感想としては・・・

 

広すぎる・・・。

 

こんなにこの業界が
賑わっているものなのかと
びっくりしました!!

 

そして・・・
新しいトレーニング機器、設備などにふれ

 

とても勉強になりました!!!!!

 

どんどん会員のみなさんに
還元していきたいと
思っています!!!!

 

そして、先日
U-STYLEスタンダードボディメイクコースに
S様がご入会いただきました!!

 

よって、残りご新規様
受け入れ可能枠・・・

 

1名!!!!

 

U-STYLEは完全個室の
マンツーマンとなりますので

 

どうしても受け入れ人数に
制限がでてきてしまいます。。。

 

どうしようかな〜〜
いついこうかな〜
っと悩んでいてもはじまりません。

 

正直、新しいことを
始める時というのは

 

『勢い』も大事だと
私は考えております。

 

やりたい!!
かっこいいからだになりたい!!

 

そう思った時がはじめどきです!!

 

あなたの専属トレーナーになり
私が理想のカラダに導きましょう!!

 

もう、ダイエット食品や
ダイエット機器に振り回されるのは
やめましょう。

 

カラダはいくつになっても
嘘をつきません。

 

正しいカラダづくりをしていきましょう。

 

ご連絡お待ちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

インスタグラム更新中!!

 

お客さまの声😊📝 . . Guest: @chiztter さん👩🏻 . 『イライラしてたのにトレーニングしたらスッキリーーー😆✨』 . . 朝からとあることで怒り心頭だったちづる姉さん😳💥 . しかし、トレーニングが終わる頃には爽やかな笑顔で帰っていかれました😁 . (🔼けっしてせいごりトレーナーに当たったわけではないのでご安心を🥊笑) . トレーニングにはストレス解消のはたらきがあると科学的に証明されております😊☝🏻 . ルンルンになったちづる姉さんは、U-STYLEオリジナルプロテインを購入✨ . 美にも特化したU-STYLEプロテインを飲んで、ボディメイクをさらに効果的にしていきましょーう❗😆👍🏻 . さて、7月の受け入れ人数は残り【 2 名 】🌻🌊🏄‍♀️ . ※現段階でお問い合わせを数件いただいています💨 気になった方はぜひお早めにご連絡くださいませ😌 . 本日のブログは『ダイエットに成功しないあなたが気づかなければいけないこと。』です😊(プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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先日、講義してきました。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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『先日、講義をしてきました。』

どうも、トレーナーの川本せいごりです!!

 

先日は、アイワ不動産さん主催の
シェアハウス内でのイベントにて

 

簡単エクササイズの講義をしてきました!!

今年の5月にできた
C-plusという草薙のシェアハウス。

 

20人以上が入居できるという
シェアハウス内で
簡単な講義をさせていただきました!!

 

鈴木将太トレーナーと
私、せいごりトレーナーと
2人で、

 

カラダのテストと
自宅でできるからだの
引締めトレーニングを

 

やらせていただきました!!

 

普段とは違う場所で
知らない人への講義は

 

少し緊張しましたが
なかなか楽しいものでした!!

 

経験をつむと
気持ちがかわるものですね。

 

これでより一層
皆さまへのトレーニングに対して
気持ちが入るというものです!!!

 

夏に突入しご新規さまが
続々、ご入会いただいております!!

 

今の体型に危機感を覚えているあなた・・・

 

自分のからだとむきあうべく
パーソナルトレーニングを
はじめていきましょう!!

 

あなたの専属トレーナーは
私におまかせください!!

 

ご連絡お待ちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

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お客さまの声😊📝 . . Guest: @chiztter さん👩🏻 . 『イライラしてたのにトレーニングしたらスッキリーーー😆✨』 . . 朝からとあることで怒り心頭だったちづる姉さん😳💥 . しかし、トレーニングが終わる頃には爽やかな笑顔で帰っていかれました😁 . (🔼けっしてせいごりトレーナーに当たったわけではないのでご安心を🥊笑) . トレーニングにはストレス解消のはたらきがあると科学的に証明されております😊☝🏻 . ルンルンになったちづる姉さんは、U-STYLEオリジナルプロテインを購入✨ . 美にも特化したU-STYLEプロテインを飲んで、ボディメイクをさらに効果的にしていきましょーう❗😆👍🏻 . さて、7月の受け入れ人数は残り【 2 名 】🌻🌊🏄‍♀️ . ※現段階でお問い合わせを数件いただいています💨 気になった方はぜひお早めにご連絡くださいませ😌 . 本日のブログは『ダイエットに成功しないあなたが気づかなければいけないこと。』です😊(プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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新メニュー【VIP】ボディメイクコース始めます!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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『【VIP】ボディメイクコース始めます!!』

 

新メニュースタートします!!

 

新メニューというか
U-STYLEのメニューを一掃しました!!

U-STYLEのメニューは3種類。

 

・【VIP】ボディメイクコース

・スタンダードボディメイクコース

・定額プラン

 

となります。

【VIP】ボディメイクコース

〈コース内容〉

・完全オーダーメイドプラン作成

・姿勢透析アプリ【peek a body】測定3回

・ラ・ヴィラント整体院の施術プラン作成3~4回

・トレーニング後の筋膜リリースorストレッチ

・パーソナルトレーニング50分×16回

となっています。

 

【VIP】ボディメイクコースのポイントをいくつかお話しします!

 

姿勢透析アプリ【peek a body】を使いながらトレーニングができる!!

 

あなたの現状の体の調子を
【peek a body】で測定しながら
トレーニングを組み直していきます!!

【peek a body】に関してはこちらをご覧ください。

 

どこの部分の筋肉が弱いのか?

カラダのバランス状態はどうなのか??

筋肉の現状の疲労状態はどうなのか??

 

科学的にあなたのカラダを分析し
今のあなたにあったトレーニング方法

 

はたまた今のあなたにあった
カラダのケアをしていきます。

 

そして、U-STYLEオリジナルプロテインを
トレーニング後、毎回提供します!!

オリジナルプロテインに関してはこちら

 

ただのプロテインとは
違うU-STYLEのプロテイン

 

からだの内面からあなたをサポートします。

 

以上の内容が
【VIP】ボディメイクコース。

 

まさにU-STYLEのVIP様のプラン!!

 

トレーニングだけ面倒をみてくれる
パーソナルジムはたくさん
あるかもしれません。

 

しかし、カラダのケアまで
一緒に面倒をみてくれる
パーソナルジムはなかなかないです。

 

しかもそれを科学的に測定し
なおかつオリジナルプロテインまで
提供される!!

 

ただパーソナルトレーニングしか
おこなわないジムにいくのではなく

 

手厚く様々なサポートをしてくれる
ジムの方がきっと
あなたの役に立つはず。

 

ぜひ、うまく使ってください。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

まずは、初回体験コースより
お試しください。

U-STYLEの初回体験コースはこちらから

 

ご連絡お待ちしています。

 

050ー3554ー8282

 

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

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お客さまの声😊📝 . . Guest:30代女性、Hさん👩🏻 . 『 ここに来てから3kgも筋肉が増えてるんですね😳』 . . もともと自宅でもトレーニングをやられていたストイック筋トレ女子のHさん🏃‍♀️💨 . しかし、1人では筋肉量をなかなか増やせられず悩んでおられました🌀 . 今はU-STYLEに通い、パンツを履くたびその違いを実感できるほどに💪💡 . 見た目にも数値にも現れると自信につながります😊♪ . あなたは納得のいくボディメイク・ダイエットができていますか❓🏋🏻‍♀️ . どうせやるなら、「効率よく」「正確に」やっていきましょう😆✨ . さて、7月の受け入れ人数は残り【 3 名 】🌻🌊🏄‍♀️ . 夏をキッカケに変わりたいあなたのご連絡をお待ちしております👌⭐ . . 本日のブログは『筋肉もマンネリ化する?!成果を出すためのトレーニング【ドロップ式】』です😊(プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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U-STYLEオリジナルプロテインは他となにが違うのか??

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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『U-STYLEオリジナルプロテインは他となにが違うのか??』

お久しぶりです院長の佐々木です!!

 

お待たせしましたーーーー!!!!

 

先日、U-STYLEオリジナルプロテイン
発売いたしましたーー!!

 

 

昨年11月より進めていた
オリジナルプロテイン

 

やっと形になりましたーーー(T ^ T)

 

このプロテイン他とは
何が違うのか?!

 

今日は詳しくお話しします!!

 

使っている材料からみていきましょう!!

 

1.『大豆タンパク』→引き締め材料!!

ソイプロテイン!!

 

ただ筋肉をつけるというような
プロテインにはしたくなかったので

 

牛乳を主成分とする
ホエイプロテインや
カゼインプロテイン

 

ではなく、大豆から取れる
プロテインにしました。

 

大豆のたんぱく質部分だけを
抽出し糖質、脂肪も減らし

 

植物性たんぱく質を
効果的に摂取できるようにしました。

 

そしてイソフラボンも豊富
肌のハリも保ち、

 

満腹感も保てることから
ダイエットをしている
人にはかなりおすすめです!!

非遺伝子組み替えの米国産の
大豆を使用。

 

国内最大手の不二製油さんの
大豆タンパクを使用しています!!

 

いい感じでしょ??笑

 

はいっ!!それでは次!!

 

2.難消化性デキストリン→太らない作用

何これ?笑

 

って思ったあなた笑

 

これは水溶性食物繊維です。

 

1回5gの摂取で血糖値の上昇を
抑制することで、特保をとってます。

 

炭水化物の吸収を抑えてくれるので
ご飯、パンなどの主食ととることで
脂肪の蓄積を抑制できます。

 

また水溶性食物繊維なので
便通(軟便)がよくなります。

 

国内最大手メーカー松谷化学工業の
難消化性デキストリンを使用。

 

3.パラチノース→ダイエット効果!!

こいつはインシュリンの分泌を
抑制してくれます。

 

インシュリンが多くでると
糖を脂肪に蓄積しやすい!!

 

血糖値の上昇を防ぐということは
エネルギーを脂肪からも
使うようになるため

 

ダイエット効果も期待できます!!

 

4.チアシード=アカンチア→美と健康材料

チアシードは重量の約3分の1が
脂質です。

 

その脂質の約70%は
αーリノレン酸であり
植物由来のオメガ3脂肪酸を
豊富に含んでいます。

 

さらに、食物繊維、各種ビタミン
ミネラルやビタミンクロロゲン酸など

 

天然の抗酸化物質も含まれています。

 

つまり栄養価が高い!!!!

 

このアカンチアは南米で収穫した
チアシードをドイツアカンチア社の設備で

 

化学処理を一切行わず
純度99.9%まで精製している
高品質チアシードです!!!!

 

5.コラーゲントリペプチド→お肌の素材

一般的なコラーゲンは
大きすぎて吸収がしづらい!!

 

コラーゲントリペプチドは
アミノ酸3個で構成された
コラーゲンの最小ユニットです。

 

なので腸管から
そのまま吸収されるため

 

効率よくコラーゲンを摂取することができます!!

 

プロテインなのに
美にも通じる成分をいれたわけです!!

 

以上がU-STYLEオリジナルプロテインの主材料!!

 

味もブルーベリー味と
飲みやすくしました!!

 

トレーニングして30分以内の
プロテインの摂取が
一番効果的だと言われています!!

 

店内では一杯350円で
販売しています!!

 

トレーニング後は
ぜひ、飲んでみてください!!

 

そしてあなたの朝食や
昼食のおともにもどうぞ!!

 

そのために、ただ筋肉を
大きくするだけではない
プロテインを作りました!!

 

こんだけの成分が入って
4900円(5292円)という
価格設定にしました!!

 

あまり高くしすぎてしまうと
毎回購入することが
大変になってしまうかと思い

 

限界まで価格はさげました。

 

何より飲み続けていくことが
大切だと私は考えているので!!

 

会員さんには現在無料で
試飲していただいているので

 

まだ来店されていない会員さんは
ぜひ、お楽しみに!!

 

それではまた!!

 

【7月限定プラン】残り3名!!

お得な3つの限定プランは下記にて確認!!

まずは2カ月みっちりとボディメイク!!

【U-STYLEはじめてのボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×16回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

2カ月続けられるか不安な方にオススメ!!

【U-STYLE短期集中ボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×12回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

 

局所的に効果を出したい方に!!

【U-STYLE上・下半身コース】

・パーソナルトレーニング50分×8回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

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オリジナルプロテイン発売開始‼😆 . . みなさんお待たせいたしました、、、 【 U-STYLEオリジナルプロテイン 】 本日より発売開始となります‼😋🎉 . 価格⇒4,900円(税込5292円⭐) 内容量⇒750g(約30回分⭐) . また、1杯350円でトレーニング後すぐにプロテインを飲むことも可能となっています😊👌🏻 . お好きな方をお選びください😆🎶 . トレーニング直後のプロテイン摂取はトレーニング効果を高めます🔥 是非、有効活用していきましょう🏃‍♀️💨 . ちなみに味は、ブルーベリー味です🍇 水にも溶けやすい上に、めちゃくちゃ飲みやすい❗😋 乞うご期待です😆👍🏻 . . 7月の受け入れ人数はあと【 3 名 】🌻🌊🏄‍♀️ お早めのご連絡をお待ちしております✨ . 本日のブログは 『ボディメイク・体づくりにはあなたのイメージが大事!!』です😌 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子#peekabody

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ボディメイク・体づくりにはあなたのイメージが大事!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
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あなたに寄り添った完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区新通り1-3-6 ECビル3階
050-3554-8282
平日  10:00~21:00(最終受付)
土日祝 10:00~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEの詳しい情報はこちらから

理想のボディのイメージを持つ!

 

トレーニングに大切なのは
あなたがどうなりたいか。

 

これがとても重要。

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今からボディメイクを頑張っても夏に間に合わないと思っていませんか??

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

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今からボディメイクを頑張っても夏に間に合わないと思っていませんか??

どーもトレーナーの川本せいごりです!!

 

雨ばかりの日常が終わり
やっと晴れ間が続いてきましたね!!

 

夏が迫ってます!!

 

そんな中、U-STYLE
の会員さんたちは

 

毎日、毎日汗を流しています!!

 

 

お客さまの声😊📝 . . 『今まで運動してこなかったけど…体を動かすのって楽しい😆』 . . 短期集中コース1回目を終えた30代女性、Kさん👩🏻 . 『運動したかったけどやり方がわからなくて💦』 . そんな方でも大丈夫👌 . いや❗そんな方にこそオススメしたいのがパーソナルトレーニング😆✨ . 専属トレーナーがとなりで寄り添って教えてくれるので、理解しながら効果的に追い込めます☝🏻 . それにトレーニングってしっかり理解しながらやってみると楽しいんです😆👍🏻 . 楽しくて、キレイな体も手に入る…🤔 . これはやらない手はありません❗笑 . 本気で理想のカラダになりたい方🏃‍♀️💨 ご連絡お待ちしております🔥 . 本日のブログは 『初めてのパーソナルトレーニング!!どんな準備をしていけばよい?!【よくあるQ&A】』です😌 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子#peekabody

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いや〜素晴らしい!!

 

美に対する信念の強さが
みなさんでています!!

 

美は1日にしてならず

 

数字もどんどん変化し
見た目も変化していく
会員さんをみて

 

私は、とても嬉しく思います!!

 

ボディメイクは正直いって
時間がかかります。

 

いきなりどかーんと結果が
でるものではありません。

 

体重だけを落としたいのなら
食べなければいい話。

 

しかし、それでは元の
食事にもどしたら
一瞬でリバウンド。

 

しっかり筋肉量を増やし
基礎代謝をあげ

 

綺麗なボディを作り上げることが大事。

 

つまり、計画が大事。

 

夏は露出が多くなる季節です。

 

一つのきっかけとして
夏までにボディメイクをしたい!!

 

っといってご入会される
お客様もいます。

 

それはそれでとてもいいと思います。

 

でもそれってきっかけにすぎないんです。

 

今から始めたって夏にまにあわないわよ

 

そう思ってはいませんか??

 

そんなこといっているから
いつまでたっても
ダイエットやボディメイクが

 

成功しないんです。

 

やらない言い訳をさがすのはやめましょう。

 

季節なんて関係ありません。

 

あなたが結果的にきれいな
ボディをてにいれればいい話。

 

始めようかな・・・
でも夏おわっちゃうかな・・・

 

ではなく

 

たまたまやる気になったのが
今だっただけが正解です。

 

やりたいな
きれいになりたいな

 

あなたの熱量が一番高い時に
行動にうつしましょう。

 

思いを行動にうつせば
自然と結果はでます。

 

もう、自分の体型に悩むのは
やめましょう。

 

理想の自分になりたいあなた。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

お早めのご連絡おまちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

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スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

【7月限定プラン】残りご新規様3名!!

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まずは2カ月みっちりとボディメイク!!

【U-STYLEはじめてのボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×16回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

2カ月続けられるか不安な方にオススメ!!

【U-STYLE短期集中ボディメイクコース】

・パーソナルトレーニング50分×12回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

 

局所的に効果を出したい方に!!

【U-STYLE上・下半身コース】

・パーソナルトレーニング50分×8回

・食事管理

詳しく知りたい方はこちらから

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

 

 

お客さまの声😊📝 . . 『今まで運動してこなかったけど…体を動かすのって楽しい😆』 . . 短期集中コース1回目を終えた30代女性、Kさん👩🏻 . 『運動したかったけどやり方がわからなくて💦』 . そんな方でも大丈夫👌 . いや❗そんな方にこそオススメしたいのがパーソナルトレーニング😆✨ . 専属トレーナーがとなりで寄り添って教えてくれるので、理解しながら効果的に追い込めます☝🏻 . それにトレーニングってしっかり理解しながらやってみると楽しいんです😆👍🏻 . 楽しくて、キレイな体も手に入る…🤔 . これはやらない手はありません❗笑 . 本気で理想のカラダになりたい方🏃‍♀️💨 ご連絡お待ちしております🔥 . 本日のブログは 『初めてのパーソナルトレーニング!!どんな準備をしていけばよい?!【よくあるQ&A】』です😌 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子#peekabody

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腹筋だけやっても【割れない】2つの理由とは?!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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腹筋だけやっても【割れない】2つの理由とは?!

U-STYLEトレーナーの川本 せいごりです。

 

問診の際に
目的や目標を
お客様に確認します。

 

その内容は
人によって様々です。

 

・ダイエット
・ボディメイク
・健康促進

 

     ・・・etc

 

ダイエットが
目的のお客様で
多いご注文は

 

『お腹まわりを落としたい!』

 

『腹筋割ってみたいです!』

 

個人差はありますが

お腹まわりを
気にされている方が
多く目立ちます。

 

とくに女性は

 

加齢とともに
筋肉が落ちやすく

 

出産などで
体型がかわりやすい。

 

男性とくらべると

 

体型をキープすることが
とても大変です。

 

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『腹筋は自宅でトレーニングしてるんですけどねぇ~泣』

 

『なかなか細くならないです~』

 

よくある勘違いの
ひとつです。

 

腹筋だけを
トレーニングしても
お腹は引っこみません。

 

割れることは
まずないでしょう。

 

その理由は2つあります。

 

①脂肪

 

腹筋のトレーニングを
すれば筋力は上がり

 

ボディラインも
綺麗になります。

 

 

まわりにある脂肪が邪魔で

 

腹筋が
全然みえない笑

 

これが腹筋だけを
鍛えても割れない
理由です。

 

腹筋を割るには
脂肪を落とす
必要があります。

 

そこで代謝をあげて
脂肪燃焼効果
あげるのが

 

トレーニングの狙いです。

 

腹筋も鍛えれば
筋力があがると
先ほども言いました。

 

なんか矛盾していないか?

 

と思うかもしれませんが

 

腹筋が占めている
筋肉量は
ごくわずかです。

 

そこで2つめの理由に↓↓

 

②筋肉量の違い

 

さきほども
述べたように

 

まず初めに
脂肪をおとす必要があります。

筋力トレーニング

    ↓

筋肉量増加

    ↓

代謝があがる

    ↓

脂肪燃焼効果が高まる

 

という流れですが
腹筋は筋肉量が少ないため

 

代謝を上げるには
効果がうすい。

 

では効果的な方法は?

 

大きい筋肉から
鍛えること!

 

その代表的な
トレーニングが
3つあります。

 

・ベンチプレス(大胸筋)
・デッドリフト(広背筋)
・スクワット(大腿四頭筋・ハムストリングス)

 

この3つのトレーニングを
ビック3と呼びます。

 

基礎代謝をあげるには
ビック3をしっかりと
トレーニングしましょう。

 

腹筋だけでは
割れませんよ!!

 

ダイエット・ボディメイクの
為にトレーニングをするなら
正しい知識が必要です。

 

お腹をスリムに
さらには
割りたい!

 

と思うのならば

 

意味のある
努力をしましょう。

 

かわりたい

 

けど

 

ひとりではできない

 

そんな時は
わたしの知識・技術を
うまく活用してください。

 

ご連絡お待ちしています。

 

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どーも川本せいごりでーす!!

 

それでは、7月の限定プラン
発表します〜〜!!

 

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どんどんいきましょう!!

 

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・パーソナルトレーニング50分×8回

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以上3つが
5月限定のプランになります!!

 

この3つのプランに関しては

 

20,000円の入会金が・・・半額!!

 

 

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なんと7月はこちらのプランも
入会金半額です!!!!

 

受け入れ人数は・・・

 

4名!!

 

 

お悩みのあなた・・・お早めのご連絡を!!

 

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. ⭐U-STYLEお客さまの声⭐ . . こんにちはー🌞 U-STYLE GYMトレーナーのせいごりです🦍 . . 『このごろ仕事に研修に、かなり忙しくて、、😣💦』 . . 静岡市の街中で“ ブラジリアンワックス ”を取り扱った、脱毛サロンを経営しているMさん👩🏻 . . お聞きすると、施術や研修などでとても忙しく過ごされているようでした😵💨 . . しかーーし💥 そんな中でもスキマの時間をつかって、運動習慣を確保できるのがパーソナルトレーニングの強み😁🎶 . . 毎回、次のご予約を取っていくのでスケジュールの確保はもちろんのこと❗👍 . . トレーニングもその日の体調に合わせて無理なく追い込めちゃう🏋🏻‍♀️🔥 . . なので、お仕事をされている方や時間のない方に大好評をいただいております🙏✨ . . 『忙しいし疲れてたから来るか迷ったけど、、、筋トレしたらなんだかスッキリ😆きてよかったーーー❗』 . . 気持ちよく帰っていただけて、セイゴリも気持ちがいいです🦍💫 . . まさに喜びの連鎖❗😆💥 . . あなたもこのハッピースパイラルに入って見ませんか⁉😋 . . さて、本日のブログは『ジムと整体に通っているお客様がよく感じる変化。』です😊(プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym 美しいカラダへ変わりたいあなたお待ちしてます✨ . . #静岡市ダイエットジム #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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