突然ですが、

あなたは
日々続けている
習慣はありますか？

・毎朝のランニング

・一週間に本を3冊読む

・一日500mlの水を飲む

・日記をつける

・平日は自炊をする

・資格や趣味の勉強………etc，

などなど。
健康面から仕事のこと、
あるいは趣味のなかで

くり返しやっている
日常の決まりごと。

みなさんも
いくつかあると思います。

では、
ここでもうひとつ
質問です。

あなたは一度
始めたことを
長く続けられますか？

それともすぐに
やめてしまう方でしょうか？

続けられると
答えたひとは

はじめに聞いた質問で
自分の習慣を
いくつもあげられたと思います。

しかし、
何にしろ続けることって
意外とむずかしい。。。

毎日すこしずつ。
それがなかなか
できないんですね～。

にんげんは
忘れる生きもの。

なにか始めるときに
「よし！今日から毎日やるぞ！！」

と、強く意気込んでも
日が経つにつれて
薄れていってしまう…

そして気づくと
三日坊主に、、、

こんな経験
だれにでも
あるとおもいます。

ちなみにわたしは
すぐやめてしまう派の
人間でした。笑

「でした」と、
過去形なのは

今はちがうということ！

ここが大事！笑

では、わたしが
なぜ続けるようになれたか

今日のブログで
書いていこうと
思います！

まず、大前提として
言っておきたいのは、

「続ける」

これができるのは
ある種、才能の
ひとつということ。

続けられる人は
誰に何を言われても

逆に誰に何も
言われなくても続けます。

しかし、残念ながら
その才能を
持ち合わせていない人は

続きません。

または続けるために
相当の努力を要します。

なにかを続けることは
それだけの情熱や
強い気持ちをもってます。

ただ「続ける」才能を
持っていない人の方が
圧倒的に多いのが現状です。

では、持っていない人たちは
どうすればよいのか。

それは人を
巻き込むことです。

友達をさそったり、
お店や施設をつかったり。

方法はなんでもかまいません。

自分一人でかかえこまず、
ひとと共有させることが
たいせつなんです。

楽しいことは
人とシェアすれば
もっと楽しくなるし、

つらいことや
悩んでることは

聞いてもらうことで
楽になったり、
解決することだってあります。

なにもひとりで
続ける必要なんて
ないのです。

どんどん人を
巻き込んでいきましょう！

そして！！

身体を鍛えることなら
わたしたちU-STYLEを
巻き込んでください！

いまなら新マシンも稼働してるので
お友だちと一緒に
トレーニングができます。

友だちと一緒に
トレーニングすることは
何も悪いことはありません。

ひとりでやろうと
2人、３人でやろうと

目標を達成できれば
わたしはそれで良いと思います。

だって結果、

理想のボディが
手に入るから！笑

ひとりじゃなかなか
続かない人

大歓迎です。

あなたに寄り添えるのが
パーソナルの強み。

いい加減動き出していきましょう。

今やらなければまたやりません。

ご連絡お待ちしています。

０５４−２０４−２１４４

初回体験コースはこちらからどうぞ！！

今月ご新規様残り・・・０名！！

満員御礼！！ありがとうございます！！

来月の募集開始しています！！

現在、ご新規様のご予約３名すでにはいっています！！

お早めにどうぞ！！！

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい？！

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから３つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？

 

 

 

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日はTRXでバランス系トレーニングを導入しました！🥊 . 大腿四頭筋(前モモ)にはもちろん！👌 姿勢をキープするのに全身の筋肉を使います🙆‍♂️ . つまり！ ✔︎筋力アップ→ボディメイク ✔︎脂肪燃焼→ダイエット . ・・・にも効果は抜群😆👍💯 . #TRXTRAINING で効率よく追い込みましょう🏃‍♀️ . Sさん、はじめての種目なのにできてる😳 飲み込みが早いです！👏 . さすがストイックレディ😁🔥 . さて、本日のブログは 『【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが消費カロリーが多いの？！』 です📝 . ⏬下のプロフィール欄よりご覧ください。 @u_stylegym . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

U-STYLE2017さん(@u_stylegym)がシェアした投稿 – 2019年 8月月28日午前3時10分PDT

『ボディメイク』

『ダイエット』

女性であれば
一度はチャレンジした
ことがあるかと思います。

美を追及する向上心は
素敵ですよね。

続きを読む

こんにちはー！
せいごりです(^^)

『決断』

それはランチの注文から、
ミーティングでの発言、SNSの投稿、
今日着ていく洋服選びなんかまで、

実にさまざま。

続きを読む

こんにちはー！
U-STYLEトレーナーの
せいごりです(^^)

今日は食事について
お話ししたいと思います！

続きを読む