50代をどう過ごすかが大切!!背中がまるまってしまう2つの理由。

最近、なんだか背中が丸まって
きたきがする・・・。

 

お子さんから、
最近背中が丸まってきているよ!!

 

っと言われた・・・。

 

そんな50代のお客様の話をよく聞きます。

 

【姿勢】

 

それは、見た目に関わるもの。

 

歳をとっても、若く見える方は
総じて

 

姿勢がいい!!

 

歳を重ねて
背中がまるまってしまうのは

 

年齢のせいだけではありません。

 

そのかたが、若い時期
どうすごしてきたかが

 

ものすごく関係します!!

 

1.生活環境

 

その人が、日々何をどうして
過ごしているかが

 

ものすごく重要になってきます。

 

例えば、

 

農家をやっている方は
どうしても年齢を
重ねると背中が丸まってしまいます。

 

これは日常的に
前かがみになることが
おおいからです。

 

なーんだ、私農家じゃないから
大丈夫だわね。

 

そう思ったあなた・・・

 

安易すぎます笑

 

現代は、PC、スマホ、デスクワークなど
昔とは違う前かがみになる原因が
盛りだくさんです。

 

油断していると危険しかありません。

 

そもそも姿勢が悪くなってしまうというのは

 

背中の筋肉がかたくなってしまう

 

背側(背中側)と腹側(お腹側)の
筋力のバランスの悪さ。

 

などから起こります。

 

若い時期に姿勢が悪いというのは
骨がどうこうという問題
はほとんどありません。

 

筋肉の問題が大きいのです。

 

同一姿勢をとるようなことを
日常的におこなっているかたは
特に注意が必要です。

 

2.何もしない

 

2つ目の理由はこれ。

 

何もしない。

 

何もしないとは
運動やストレッチ、カラダのケア
に対することです。

 

背中が丸まっていない
元気なご年配の方は

 

必ずといっていいほど
運動をしています。

 

つまり、カラダの機能が
とても健康的。

 

健康の秘訣といったら
間違いなく運動は必須。

 

何もしていないというのは
危機感が薄い。

 

背中が丸くなって当然と
いえば当然なのです。

 

50代の方は、【将来の健康】を
意識しだす年齢だと思います。

 

しかし、今まで何もしてこなかった
というのもあり

 

腰が重い。

 

そもそもカラダを
動かしてなさすぎて不安。

 

つまりわかってはいるけど
なかなか動けない
というのかたがほとんど。

 

年齢というのは怖いものです。

 

新しいことをはじめることが
どうしても億劫になってしまう。

 

そして、すでにカラダにたいして
不安をもっている人も多い。

 

そういう人はまずは
痛みをとるところ
からはじめるのが大切。

 

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