ダイエット・ボディメイクについて

芸能人はボディメイクの教科書?!アナタも美ボディを手に入れよう!

こんにちはー!
せいごりです(^^)

 

本日はまだ暖かかったですが、
すっかり寒くなりましたー。

 

日の長さもグンと
短くなり、

 

こたつが恋しい季節!

 

…と、いうよりも

フトンとさよならできない。

 

できることなら

 

冬眠したい、、、

 

 

でもそれは無理なので笑

 

体を動かして!!

 

暖かい冬をたのしみます!!

 

 

 

さて、突然ですが!

 

みなさん、この人ご存知ですか?

 

麗しいとはまさにこのことですね~

 

ご存知の方も多いでしょう!

 

そうです!
モデル・女優として活躍している
高橋メアリージュンさんです!

 

 

美貌もさることながら
名前からしてかっこいい……!!

 

 

『川本メアリーセイゴリ』

 

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

 

名前に負けてしまいました。
(紙一重で)

 

 

…と、まぁ冗談は置いといて。

 

 

なにを隠そう、

わたしは彼女のファン!

 

 

『それって単純にせいごりが
かわいい人が好きなだけなんでしょ?』

 

 

そう思われた方、、、

 

 

たしかにその通りです。

 

 

 

、、が、しかし!!

 

 

彼女の魅力は
その完成されたルックス
だけでは
ないんです!

 

もちろん外見も
好みではありますが笑

 

 

それよりも
その外見をつくり出している
彼女のストイックな内側に

 

わたしは
惹かれています!!

 

 

そんな彼女のストイックな部分を
今日は一部紹介!

 

実は彼女も
パーソナルトレーニング
をやっているんです。

 

時間のない方にとって
寄り添えるのが
強みなので、

 

パーソナルは芸能人に
もってこいのトレーニング
かもしれませんね。

 

そんな彼女、

 

自身のInstagramにて
エクササイズ中の写真を
投稿しています。

 

 

見てみると、、、

 

 

 

かなり本格的。

 

 

なんと70kg超える重さを
デッドリフトをしたり、

 

U-STYLEでは
すっかりお馴染みとなった

TRXをつかった
トレーニングでも
ワークアウト!

 

森さんトレーニング! @mori_taku6 きつかった〜😵 #森拓郎 #孫悟空 #かめはめ波 #workout #training #筋トレ女子

Maryjun Takahashi 高橋メアリージュンさん(@maryjuntakahashi)がシェアした投稿 –

 

なかなか本格的かつハードな
筋力トレーニングを披露。

 

しかもupされる動画も
編集していて
ふつうにおもしろい!

 

 

また、

 

トレーニングにとどまらず
キックボクシングでも
追い込んでおります!

 

#nextlevel渋谷 #ネクストレベル渋谷 @jeladogoto

Maryjun Takahashi 高橋メアリージュンさん(@maryjuntakahashi)がシェアした投稿 –

 

 

その細い体のどこに
そんなパワーが眠っているのか……

 

そしてやはり
素晴らしい外側の裏には

 

素晴らしい内側が
あるということ。

 

 

はなやかに見える
芸能人が活躍しているのは

 

もってうまれた才能や
顔やカラダなどの身体能力
だけではありません。

 

 

芸人さんならネタの稽古。

 

 

役者さんなら演技の修行や
その役に合った体づくりまで。

 

 

 

派手に見えるその世界の裏には
地味でたいへんな努力がある。

 

 

 

しかしこれは同時に、

 

努力さえすれば
誰にでも輝けるチャンスが
あるということです。

 

「芸能人だからできるんだよ~」

 

とか、

 

「わたしには無縁だな~」

 

なんて思うひとの
理由がわたしにはわかりません。

 

これは努力の問題。

 

いま、アナタが

 

「よし!やろう!」

 

と、思うか思わないかの
問題なんです。

 

『やってみようかな…?』

 

そう思ったアナタ!

 

今が最大のチャンスです笑

 

理想のカラダを

理想で終わらすのは

やめましょう。

 

ご連絡お待ちしています。

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当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

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カラダへの自己投資は、あなたの人生を変える!!

今日は、お金に関するお話し、

 

『自己投資』

についてです。

 

『自己投資』と聞いて
あなたはどんなイメージを
持ちますか?

 

・人として向上するために…

・美しくなるために…

・若さを保つために…

・健康のために…

・お金を稼ぐために…

・人脈を広げるために…

 

 

自己投資の目的は
ひとによって十人十色。

 

「投資」とは
お金を払って
リターンがあるものです。

 

つまり、
『自己投資』とは

自分にとってなんらかの
リターンがあるもの。

 

自分にとって
リターンさえあれば
なんでも自己投資になり得るのです。

 

 

本をかうことや、

資格取得に向けての勉強、

 

もっといえば、

 

ブランド物の服を買ったり、

○○パーティに参加、

高級ホテルに泊まることだって

 

その人がリターンを感じれば

 

立派な自己投資!!

 

実は、ほとんどの人が
自分自身の投資家!!

 

さらにいえば、
あなたが自分へ
使うお金は自由であり、

 

そこから得られる
リターンの可能性は無限大!!

 

そう考えると
ワクワクしてきますよね!?

 

あなたなら
何に、いつ、どのぐらい
自己投資しますか!?

 

 

 

ただひとつ気を付けるべきは

 

せっかくの「投資」が
「浪費」にならないように、、、

 

という一点です。

 

お金や時間をつかったのに
それが無駄になる。

 

一回や二回であれば
それも勉強にはなりますが、

 

できることなら、

自分が描いた理想へ
近づくことがいちばんです。

 

 

投資は自由です。

 

だからこそ
選択や判断が

 

むずかしいものです。

 

 

『投資は無限、時間は有限』

 

どうせなら
後悔のない自己投資を
していきたいものですね。

 

 

さて、具体的に
自己投資のお話をしていきます。

 

単刀直入にいいます。

 

わたしが自己投資として
オススメするお金の使い方は、

 

自分のカラダへ
お金を使うこと

 

です。

 

『カラダは資本』

 

なんて、よく耳にしますが

全くもってそのとおり!

 

院長も過去のブログで
似たような内容を
書いてますね↓↓

このまま突っ走ってなにが残るのか考えてた。
(院長のブログより)

 

 

 

自分自身の心や体が
健康でなければ、

 

自己投資することはもちろん、

 

自己投資に使うお金を
稼ぐことすらできません。

 

 

お金を持っている人の
場合でも同じです。

 

病気やケガをしていたら、
その行動は制限されてしまい、

 

やりたいことが
できなくなってしまいます。。

 

せっかくがんばって
お金を稼いだのに

 

使うところが
自分の医療費なんて、、、

 

 

そんなの悲しすぎる!!

 

 

せっかくのごちそうも
それをのせる器がなければ

 

台無し。。。

 

 

もし、あなたが
第二の人生で
自己投資を考えているなら、

 

健康に生きるための
カラダづくりを

 

今一度
考え直しましょう。

 

 

また、自分のカラダと
向き合うことには

 

『人を変えるチャンス』

 

が眠っていると
わたしは思います。

 

特に筋トレなどの運動には、

 

・人を健康にする力

・人を美しくする力

・人を若返らせる力

 

が確実にあります。

 

 

現に、
U-STYLEへ通われている
会員さんの中にも

 

トレーニングを
習慣づけたことで、

別人のように
変わっていった人を
わたしは見てきています。

 

 

未来の自分を
想像してみて下さい。

 

そこに筋肉の存在は

きっと欠かせないはず。

 

自分の人生について
ちゃんと考えている人は

 

いま何を頑張ればいいかが
わかっています。

 

いつか始めよう」の、

その「いつか」

「今」です。

「今」を大切にいきましょう。

 

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先おくりにして後悔ばかりしていませんか??

こんにちは!
せいごりです!!

 

気温もめっきり下がり、
いよいよ本格的な冬の到来!!

 

といったところですが、
みなさんいかがお過ごしですか?

 

 

もしや

『冬太り』

なんてしてませんよね…?

 

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

たくわえるべきは
脂肪ではなく筋肉に
しましょう!!笑

 

 

冬は、太りやすく、
ダイエットがうまくいかない季節

 

確かに『冬太り』なんて
コトバもあるとおり

 

この間違った常識を
お持ちの方も多いでしょう。

 

 

なぜなら実際に太ってしまった
という方も多いから笑

 

 

冬になると太ってしまう
理由としては、

 

クリスマスやお正月、
加えて忘年会、新年会
といった『イベントの多さ』!

 

取るカロリーが
多すぎたら
そりゃ太ります。

 

あと考えられる点としては
『運動不足』です。

 

「寒いし外に出たくな~~い」

 

「こたつダイスキ~~」

 

「インドア最高~~~」

 

消費するカロリーが
少なすぎたら
そりゃ太ります。

 

わかりますよね?

 

この『冬太り』の二つの理由。

 

どちらも自分次第で
なんとかなる!!

 

『冬は太る季節』

 

もういいかげん
この感覚は捨てましょう。

 

定着させるべきは、

 

『冬こそ痩せやすい季節』

 

です。

 

 

では、なぜ冬が
痩せやすい季節と
いわれているのか。

 

その理由は
私たちの体温に関係しています。

 

人間は恒温動物といって、
体温を一定にキープしようと
する生きものです。

 

暑いときには汗をかいて
カラダを冷まし、

 

寒いときには体の脂肪を
燃やして体温を上昇させよう
という働きがあります。

 

つまり、脂肪は
体温を一定に保つために
つかわれている

 

ガソリン!

 

これがそのまま
基礎代謝の上昇を意味し、

 

冬は痩せやすい
理由に繋がっていきます。

 

 

一見、夏の方が汗をかくし、
暑さによって疲労度も高いので、

 

 

夏の方が、
カロリー消費しやすいと
思われがちですが、

 

 

実際のところ、
体温を上げよう派の冬の方が
消費カロリーが高いんです。

 

 

冬は寒かったりイベントごとも多く、
運動を避けがちですが、

 

 

ダイエットを成功させるには
冬こそ動いた方がいいのです。

 

 

この冬、
早く動いたヒトこそが
理想のボディを掴み取ります。

 

 

U-STYLEの会員さんのなかで、

キレイな身体を維持するために
通われている方に
共通しているものがあります。

 

 

それは、

先を見据えて
行動をうつせていること。

 

ただやみくもに
トレーニングやダイエットを
試すのではなく、

 

 

年を重ねるうえでの
体型のくずれや

 

健康の変動にたいして
かなりアンテナを張ってます。

 

 

関連する知識や
事前準備ができており、

 

トレーニングへの姿勢が
その場しのぎではありません。

 

 

あなたは未来の自分を
健康で美しいカラダで
過ごしたいですか?

 

それとも、
今の生活リズムを変えずに
段々とフェードアウトしていく。

 

そんな人生を
歩みたいですか?

 

 

ここから先は
あなたがどう思うかに
かかってます。

 

ただ言えることは、

 

今やるべきことを
今やらないと
何の意味もありません。

 

そして、

 

『できるかできないか』

ではなく、

『やるかやらないか』

なのです。

 

 

今このブログを見て
立ち上がったあなた!!

 

一緒にこの冬で
変わりましょう!!

 

ご連絡お待ちしております。

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☆お客様の声☆ 昨日に引き続き30代女性、 1児のママYさん✨ . . 高強度有酸素トレーニング #タバタプロトコル を今回は特別ゲストと一緒に 追い込みました😆 . . 20秒間決められた動きを続けては 10秒休む、というルーティンを 繰り返すトレーニングです🏋🏻‍♀️ . . かなりキツいですが、 スタミナはばっちりつきます👍 . . トレーニングにも持久力は必要なので これからもがんばりましょう❗️ . . 2枚目はそんな可愛いゲストが 作ってくれたツルとキャラメルアイスです🍨 Kちゃん、また来てねー!🤗 . . 本日のブログは『形から入ることの大切さ。』です💡(プロフィール欄からご覧になれます。) @u_stylegym . ↑こちらからご覧下さい📝 . . . #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#diet#ワークアウト#workout#美意識#女子力#健康#自分磨き

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U-STYLEにくる新規のお客様の特徴。

 

『ボディメイク』

『ダイエット』

 

 

女性であれば
一度はチャレンジした
ことがあるかと思います。

 

 

美を追及する向上心は
素敵ですよね。

 

 

では…

 

そんな
『ボディメイク』や
『ダイエット』を経て、

 

 

いま、あなたは
理想の体型を
手に入れていますか?

 

 

・・・

 

 

・・・

 

 

「Yes」と答えられる方は少ない!!

 

 

これ間違いないはずです笑!!

 

 

これってすごく
もったいない!

 

 

「美しくなりたい!」
という気持ちがあって、

 

 

自分でいろいろ調べて
せっかく行動を起こしてるのに

 

 

いまいち結果に
結びつかない。。。

 

 

しかし、
あなたがとり入れた
そのボディメイクのやり方が
効果的なものでなかったり、

 

遠回りなダイエット方法であれば、

 

 

あなたの努力と時間が
無駄になってしまう。

 

 

これは当然の結果です。

 

 

U-STYLEに来られている
お客さまの中にも

 

 

自分でランニングをしたり、
ダイエット効果のある
スポーツや器具を試すなど、

 

 

さまざまな努力を
されてる方が多いです。

 

 

しかし、
運動を初めてやる人や

 

運動にブランクが
あった人からすると、

 

スポーツや器具を使うのって
意外と難しい!

 

 

説明をみても
専門用語がならんでたり、

 

 

動画があがっていても
店舗が早くて
ついていけなかったり、、、

 

 

やっていても
「これで合ってるの?」
と、不安になることも。

 

 

その不安は
ストレスへと変わり、

 

疲労や筋肉痛だけが
あなたの身体に残る、、、

 

 

これでは辛いだけです。

 

 

そうすると、
結果的にその運動習慣は
続かなかったり、

 

多少の成果は得られても
嫌になってしまい
運動をやめてしまう。

 

 

こんな悪循環は
もうやめましょう。

 

 

どうせやるなら
たのしく、

 

 

そして続けられる運動習慣を
一緒に身につけていきましょう!

 

お客さまの声をもとに、

 

 

運動を続けている人と
続けられない人の理由を
比較してみます!

 

 

 

まずは、
定期的に運動をしている人!

 

「いい気分になるから」

 

「友だちと会えるから」

 

「外人さんみたいな
ボディを手に入れたいから」

 

「あたまがスッキリ、
ストレス解消になるので」

 

「運動するのが好きだから」

 

 

おぉ〜〜〜!!!

 

どれもポジティブなものばかり!

 

 

聞いてるこっちも

「やってみようかな?」

…なんて、
やる気をもらえます。

 

 

それでは、次に
運動が続かない人の
理由をみていきましょう。

 

 

「体重を〇〇までに
〇〇kg減らさないといけないから」

「今の体型に不満があるから」

「夏はカラダが
人目にでるのでやせたいから」

「ひとにやるように言われたから」

 

 

……………。

 

ネガティブ!!

 

 

これでは続かないことは
もちろんのこと、

 

 

運動自体が
楽しくありません。

 

 

悩みを解消することで
悩むという、

 

 

まさに本末転倒!笑

 

 

 

楽しければそれでいいのか?

 

私はそうではないと思います。

 

結果や成長があっての
楽しさでないと、

 

お金や時間をつかって
続けようとは
だれも思いません。

わたしたちと一緒に
たのしく、

 

そして理想のボディを
手に入れられる
トレーニングをしましょう!

 

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