U-STYLEメソッド

パーソナルトレーニングがなぜダイエットに効果的なのか?2つの理由。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

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住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
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『パーソナルトレーニングがなぜダイエットに効果的なのか??』

どうも川本せいごりです。

 

今日は、すこし原点に戻りましょう。

 

パーソナルトレーニングがなぜダイエットに効果的なのか??についてお話しします。

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女性は頭がいいからこそ油断する生き物。

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女性は頭がいいからこそ油断する生き物。

どうもトレーナーの川本せいごりです!

 

わたし、最近思うんです。

 

ほんと、

 

女性って頭がいいな〜〜〜〜。っと。

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寒くなってきたからこそダイエットのチャンス到来!!

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寒くなってきたからこそダイエットのチャンス到来!!

U-STYLEトレーナーの川本せいごりです。

 

 

季節の変わり目で
寒暖差がはげしく

 

体調をくずしている方も
多いですね~

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ジムと整体に通っているお客様がよく感じる変化。

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ジムと整体に通っているお客様がよく感じる変化。

 

U-STYLEトレーナーの川本せいごりです。

 

 

ジムや整体に行きたいな~
と思ったとき
共通するきっかけがあります。

 

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誰にでも当てはまる!体重が増加してしまうタイミングとは?

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誰にでもあてはまる体重が増加してしまうタイミングとは?

どーもトレーナーの川本です。

 

しらぬ間に蓄えられた脂肪・・・

気が付けば目をそむけたくなる体重・・・

 

そんなあなたに問う!

 

本当は気が付いていませんでしたか?!

 

体重が一瞬で10kg増加!
なんてことはあり得ません!

 

もしそんな現象があるとすれば
それは突然変異です。

 

私はそんな事例を
聞いたことがありません。

 

あなたは徐々に増えている体重を見てみぬ振りをしてきたはず。

 

気持ちはよく分かります。

 

ネガティブな内容には目を伏せたくなるものです。

 

体重が増加 → だからダイエット開始
こんな風に漠然とダイエットを始める人が多い!

 

なぜ体重が増えたのか?

 

そこを考えなければ根本的な問題は解消されません。

 

原因を把握し、繰り返さないように意識すること。

 

これ大事です。

 

もちろん
行動するのは私ではなくあなたです!

 

だからあなたに知ってもらいたい。

 

努力が無駄にならない為に!

 

では、本題を進めましょう!

 

あなたの10代の頃と今で違うモノ。

それは・・・

 

運動量と年齢

 

私、精神年齢は変わってないかもしれませんが笑

 

・・・冗談はさておき

 

誰にでも起こる変化。
それが体重増加につながる原因を説明します。

 

①運動量の違い

 

昔は部活、バイト、遊びなど
色々なことにエネルギーを燃やしていました。

 

今はどうですか?

 

仕事から帰ってご飯食べてすぐ寝る。
休みの日は1日ゴロゴロする。

こんな生活ではありませんか?

 

運動量が減ると・・・

 

・筋力の低下  
・消費エネルギーの低下

 

活動の低下で消費カロリーも
著しく下がります。

 

②年齢

 

年齢を重ねると老化が進みます。
あまり聞きたくない、言葉ですが、
これが現実です。

 

年齢を重ねると・・・

 

・筋力の低下
・基礎代謝の低下

 

基礎代謝とは?

 

・心臓を動かす
・体温の調節
・呼吸

 

なにもしなくても生命維持の為に
消費するエネルギーのことです。

 

と、言うことは!

 

年齢を重ねるだけで消費エネルギーは自動的に低下する!

 

歳はとりたくないですが、
これは誰にも止められない宿命。
受け入れるしかありません。

 

そしてココからが重要!!

 

食事は昔も今も同じ設定で考えます。
実際はお酒、間食などで
昔より増えていると思いますが・・・

 

今日は食べ過ぎで体重が増えました!
というお話しをしたい訳ではないで。

 

運動量の低下と加齢により、共通するのは消費エネルギーが低下していること!

 

つまり
余分なエネルギーが生まれる。

 

答えがでました!
当たり前のことだけど
意外と気が付かない人が多い。

お客様の実例↓↓

『食生活』『生活リズム』は変わってないんだけど
○○年前から体重が増えだして

 

・・・

 

完全に上記の内容と一緒!

 

あなたが気が付かないうちに筋力は日々、低下してます。

 

そう!
消費エネルギーは勝手に低下している!

 

その現実にあなたが意識を向け、
なにか行動を起こさなければならない。

 

からだを鍛えない理由が見当たらない。

 

かたよった食事制限では
脂肪と一緒に筋肉も落ちます。

 

つまり、
老化が進行し、代謝が悪くなる。

 

悪循環のループ!!
意味のないダイエットはもう辞めましょう。

 

正しい知識と

正しい行動で

あなたの目標へ向かいましょう!

 

ご連絡お待ちしてます。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

継続できる環境が一番!!

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パーソナルトレーニングが

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月額 15,000円(税別)
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お客さまの声📝(30代女性Sさん) . 『これ、、、難しいですねっ😂バランスが崩れます💥笑』 . 難しいトレーニングはどうしても敬遠しがち、、、🏃‍♀️💨 . しかーーし❗️そのトレーニングがあなたのボディメイクに必要なものだとしたら…😏⁉️ . パーソナルで自分と向き合って確実に追い込みましょう😆👍 . 本日のブログは『損得勘定よりも大事なたった一つのこと。』です😊 プロフィール欄よりご覧ください👉 @u_stylegym . 体型を変えたいあなた💪🔥 ご連絡お待ちしております😊 . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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