U-STYLEメソッド

9月ご新規様3名となっています!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEオフィシャルHPはこちらから

9月ご新規様3名となっています!!

どうも川本せいごりです!!

 

あっという間に8月が終わってしまいましたね〜〜〜

 

夏が終わって油断している場合じゃないですよ〜!!

 

もうすでにU-STYLEには9月からご入会される意識の高い女性。

 

体験コースのご予約をしてきているお客様が数名いらっしゃいます!!

 

まだまだ世の中捨てたもんじゃない!!

 

夏が終わったってこうして
自らの美のために努力する女性が
集まってくるなんて・・・

 

素晴らしい!!!!

 

U-STYLEは小さなパーソナルジムになっています。

 

プラス会員さんも増えてきているため
毎月ご新規様を限定させていただいているのであります。

 

現在、もっと広いスペースに移転を考えております。

 

しかし、現状は人数が限られてしまうという状況です。

 

なので・・・

 

お悩みの方はお早めによろしくお願いします!!!!!

 

お断りしなければいけないというのは
こちらとしてもとても心苦しいです。

 

間違いなく月初の今がチャンス!!!!!

 

他のパーソナルジムより
価格もリーズナブルで
継続しやすい環境のU-STYLE。

 

そして整体院も併設されており
ジムの会員さんには特別に体のケアまで
現在始めています。

 

ぜひ、今のこの機会を逃さないようにしてください!!

 

あなたの専属トレーナーは

 

私、川本せいごりにお任せください!!

 

ご連絡お待ちしています!!

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

 

 
 
 
 
 
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お客さまの声📝 . Guest:40代女性Cさん👩🏻 . 『お客さんに”引き締まってますね”って言われたんだー🎵ウレシー😆💥』 . . Cさんがほめられてトレーナーの私もなんだかウレシーー😆❗️笑 . まわりの人に気づいてもらえるとカラダの変化を更に実感できます😊 . 自信に変えてキレイに年を重ねていきましょう💄 . 本日のブログは『お客さまの声 30代女性Y.Tさん スタンダードコース。』です😊 プロフィール欄よりご覧ください👉 @u_stylegym . 体型を変えたいあなた💪🔥 ご連絡お待ちしております😊 . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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せいごりからみたダイエット・ボディメイクが成功する人のたった一つの特徴。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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せいごりからみたダイエット・ボディメイクが成功する人のたった一つの特徴。

どうもトレーナーの川本せいごりです。

 

先日、院長に頼まれお客様の大事な
顧客情報を整理していたところ

 

私は、
ダイエット・ボディメイクに
成功する人のパターンを見つけてしまいました!!

 

今日はその秘密をお話ししたいと思います!!

 

U-STYLEがオープンして1年半ほどたちました。

 

始めたけれど、途中でやめてしまうかたも
正直います。

 

わたしはやめる人の法則もしっかりみつけてしまいました。

 

この法則を踏まえ
あなたがパーソナルトレーニングを
今後始めるかどうかの参考にしてくれたらと思います。

 

まず失敗する人の特徴から
お話しします。

 

なるべくお金をかけずに始めようとする。

 

これにつきます!!

 

お金のことばかりきにして
サービスの質をしっかりみていない人たちです。

 

こういう人たちは
肉体を改造するというよりかは

 

ただパーソナルトレーニングをやってみたい。

 

くらいの感じ。

 

なので、何かのきっかけで来なくなる人が多いです。

 

お金の損得勘定のみで動いている人たちですね。

 

本質から離れているので
うまくいかなくて当然です。

 

反してうまくいく人たちの特徴。

 

それは先ほどの反対・・・

 

しっかりお金をかける人たちです。

 

こういう人たちは、
【やるぞ】という覚悟が決まっているため

 

スタートの時点での覚悟が違う。

 

きっちり二ヶ月のコースをこなし
食事管理もしっかり実践し
2ヶ月終了後【定額プラン】への移行。

 

2ヶ月終了して【定額プラン】へ
移行しない人は今の所いません。

 

こうなったら嫌でもカラダは変化します。

 

要するにスタートが大事。

 

現在、U-STYLEでトレーニングを
スタートする比率としましては

 

仮に10人いたとしたら

VIPコース2人

スタンダードコース6人

定額プラン2人

といった割合になっています。

 

U-STYLEにご入会のお客様は
ぜひ、ご参考にしていただいたらと思います。

 

ダイエットやボディメイクがうまく
法則が分かったのならば

 

それにあてはめていけばいいだけのはなし。

 

うまくいかない人は
うまくいかない方法でやっているだけです。

 

カラダよくも悪くも正直です。

 

そこをふまえてしっかり行動していきましょう。

 

もう悩むのはやめて動き出していきましょう。

 

足を止めているのは自分自身です。

 

ご連絡お待ちしています。

 

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初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

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月額 15,000円(税別)
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📝お客さまの声📝 . 40代女性Yさん🏃‍♀️💨 . 『ちゃんとしたフォームは効きが違いますね〜💦自己流になってました…コワイコワイ😅』 . . 今日はYさんのスクワットのフォームを徹底的に見直しました🏋🏻‍♀️ . フォーム修正後は、足がプルプルしてしまうぐらい負荷を実感しておりました😂 . 自己流で追い込むよりも、プロのトレーナーに任せた方が「早くて」「安全で」「確実に」カラダへ効果が出ます❗️ . あなたが本気でカラダを変えたいのならパーソナルトレーニングがオススメです🙆‍♂️✨ . 8月の募集人数はあと【 1 名 】🌊🏄‍♀️ . 体型を変えたいあなた💪 始めるチャンスは今です‼️ ご連絡お待ちしております😊✌️ . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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せいごり発見!!キレイだな〜と感じる女性のたった一つの共通点。

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『せいごり発見!!キレイだな〜と感じる女性のたった一つの共通点。』

どうもトレーナーの川本せいごりです!

 

気づけばもう8月も終盤!!
まだまだ暑い日々が続いています!!

 

U-STYLEの会員さんも日々
トレーニングに励んでおります!!

 

お客様をみている中で
わたくし、気づいたことがあるんです。。。

 

それは・・・

 

綺麗な女性は言い訳しない。

 

どういうことか??

 

人間どうしても
楽をしたいな〜と思う生き物です。

 

これは当然!!

 

ここからが大事。

 

そんな楽をしたいという気持ちと
うまくつきあっていくことが大切。

 

そもそもキレイな女性でいるためには
【努力】が必須となってきます。

 

年齢とともにカラダはたるむし
太りやすくなるし

 

ネガティブな要素ばかり。

 

夏が終わるし露出が減るしとりあえず安心。

 

そんな風にかんがえていませんか〜〜〜〜?!?!?

 

いいですか??

 

そういう問題じゃないです笑

 

冬場は露出が少ないから
毛の処理しなくていいや〜〜

 

そういう問題じゃないです笑!

 

いつ何時も備えておくことが大事!!

 

そういう細かな女子力が
キレイでいる秘訣だと思うんです!!

 

わかります!!

 

そんなのめんどくさいことぐらい笑

 

世の中の大半がめんどくさいし
手を抜いているひとが多いでしょう!!

 

それでいいんです。

 

そういう人がいるから
【努力】している人間が
輝くのですから!!

 

あなたがどちらに転びたいかだけです。

 

そんな、もう結婚もしているし
努力したって仕方ないわよ〜〜

 

っというならば無理してやる必要なし!

 

いつまでも、キレイで美しくいたい
そのために【努力】が大切。

 

というならばすればよし!

 

トレーニングによる
ボディメイクやダイエットは

 

間違いなく効果がでます。

 

エステを使った機械。

ダイエット食品。

 

そういったものにお金を使うより
よっぽど効果的です。

 

楽ばかりしようとせず
【努力】をすることにより

 

内側から美しくなっていきましょう。

 

【努力】はポジティブで前向き。

 

前向きな女性は男性からみても
とても引きつけられます。

 

あなたは美しくいたいですか??

 

それならば今すぐその階段を上り始めましょう。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡お待ちしています。

 

 

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ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

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パーソナルトレーニングが

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インスタグラム更新中!!

 

 
 
 
 
 
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📝お客さまの声📝 . 40代女性Sさん🏃‍♀️💨 . 『意思が弱いので追い込んでもらって助かります😅💦』 . キレイな人は自分を追い込める環境に身を置いてます☝🏻✨ . 家やスポーツジムじゃ出来ない人はパーソナルジムでやりましょう😆👍❗️ . 本日のブログは『よくあるダイエット特集に対してわたしが強く思うこと。』です😊 プロフィール欄よりご覧ください👉 @u_stylegym . 8月の募集人数はあと【 1 名 】🌊🏄‍♀️ . 体型を変えたいあなた💪 私にお任せを‼️ ご連絡お待ちしております😊✌️ . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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よくあるダイエット特集に対してわたしが強く思うこと。

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よくあるダイエット特集にわたしが思うこと。

どーもトレーナーの川本です。

 

本日のブログは
某フリーペーパーの
ダイエット特集について。

 

 

わたしが思うこと!を素直に書きます。

 

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【理想のからだ】になるための覚悟の大切さ。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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『【理想のからだ】になるための覚悟の大切さ。』

どーもトレーナーの川本です。

 

U-STYLEにこられるお客様は
きっちりなさっているお客様が多いです。

 

きっちりとはどういうことか?!

 

広告、チラシなどをみて
気軽にいってみようかな〜なんていくのではなく

 

どこかいいパーソナルジムないかな??
本気で変わりたい!!

 

などしっかり探して
こられるかたが9割くらいです。

 

自分で探すとなったら
どこが一番自分にあっているのか
しっかり考えるわけです。

 

そういうところがキッチリしているということです。

 

パーソナルトレーニングというのは
マンツーマンということで

 

どうしても、金額の部分だけみると
少し高い印象をかんじてしまいます。

 

しかし、これは1対1で
トレーニングを行ううえで
仕方のないこと。

 

これは経営的な部分のお話。

 

私が思うにボディメイク
ダイエットを行う上では

 

それなりの覚悟がいると思っています。

 

なぜならば、今まで何度も
挑戦してきたのに
どれもうまくいかなかったものだから。

 

もしあなたが理想のからだを手に入れて
いたら、パーソナルジムに通おうなんて
思わないわけです。

 

しかし、年齢の変化
環境の変化などをへて

 

どんどんからだが変化していきます。

 

今まで、やろうと思ってできなかった
のにこれからどんどん拍車をかけて
現実の波に押されていくわけです笑。。。

 

そんな状況を変えるには
【覚悟】がいるということです。

 

私たちは、全力であなたをサポートをします。

 

それを生かすも殺すも
あなた自身がしっかり
【覚悟】をもてるかが大事。

 

その【覚悟】は金額にもでます。

 

高いお金を払うんだから
頑張らないと!!
っという人もいます。

 

客観的にみて判断してみてください。

 

ここのスポーツジムは
岩盤浴もあって、お風呂もついて
料金もやすいの〜〜〜!!

 

という人と。

 

わたしは、マンツーマンでしっかり
お金をかけてトレーニングするわ。

 

どちらが結果が出ると思いますか??

 

そもそもあなたがトレーニングする
目的はなんなんでしたっけ笑??

 

からだをつくることです!!

 

これがお得。あれがお得もいいですが
そこばかりみて本当の目的が
おろそかになってはいけません。

 

何がベストなのかしっかり考えましょう。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

【理想の自分】になりたいあなた。

 

ご連絡お待ちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

 

お客さまの声📝 . Guest:30代女性Kさん👩🏻 . 『トレーニングはキツイけど、楽しく続けられています✊🏻♪プロテインもおいしい〜✨』 . 下半身のたるみが気になりシェイプアップするためにご入会されたKさん🏃‍♀️💨 . もともと運動習慣がなかったKさん❗️楽しく続けていただいてるようで私セイゴリも嬉しいですっ😆💥 . トレーニングの後にはU-STYLEオリジナルプロテインを飲まれて完璧です👍 . ここまでやれば嫌でもキレイになりますね笑😆⭐️ . 本日のブログは『太るとわかっていても【間食がやめられない】ワケ。』です😊 プロフィール欄よりご覧ください👉 @u_stylegym . 8月の募集人数はあと【 1 名 】🌊🏄‍♀️ . 体型を変えたいあなた💪 私にお任せを‼️ ご連絡お待ちしております😊✌️ . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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太るとわかっていても『間食がやめられない』ワケ。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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太るとわかっていても『間食がやめられない』ワケ。

どうも川本せいごりです!!

 

あなたは、甘~いアイスクリームや
お菓子は好きですか?

 

ちなみにわたしは滅多に食べません。

 

・アイスクリーム
・ケーキ
・チョコレート
・飴ちゃん

 

甘いお菓子やケーキは
男性よりも女性の方が
好む傾向があります。

 

それはなぜか?

 

女性は栄養(脂肪)を
蓄えようとする本能があるから。

 

睡眠や食事と同じく
本能なんです!

なので女性は甘いものやお菓子が
大好きなんです。

 

ちょっとした合間にパクッと
つい食べちゃいますよね。

 

仕事中だったり~
家事の合間だったり~

 

中には間食が
ご褒美、生きがいなんて方も
多いのではないでしょうか。

 

美味しいモノを食べている時は
幸せな気持ちになりますからね。

 

では間食で得た余分な
エネルギーはどうなるか?

 

もちろん想像はつくと思いますが・・・

 

余分な脂肪として増えます!笑

 

それはあなたが身をもって実感していると思います。

 

頭ではわかっているけど、
辞められない!!

 

なぜなら本能だから笑

 

そしてここからが分かれ道です。

 

あなたは本能に身をまかせ
そのままブクブクと太っていきますか?

 

そのままで良い!のなら結構です。

 

嫌だ!というのなら、選択肢は2つ!

 

1つ目は

 

間食を『ガマン』する。

 

出来たら苦労しないわよ!!
という声がきこえてきそうですが笑!!

 

食べなければ太らない!笑
体重の増減とはシンプルなんです。

 

ただし、
好きなことを我慢するのは
ストレスになります。

 

太らない様に、健康のために
ただひたすら我慢する。

 

でも食べたら太る!
食べなければ太らない!

 

シンプルで分かりやすい。

 

それは嫌だ~という方は

    ↓

2つ目の選択肢

運動することで消費カロリーを増やす。

 

これしか残された道はありません。

 

余分に摂取したカロリー分を
運動で消費する。

 

食べたいものを好きなだけ食べて~

 

ゴロゴロして~

 

痩せる。

 

なんてことは不可能です。

これができたら究極ですが、
無理です笑

 

摂取カロリーよりも
消費カロリーが上回れば
太ることはありません。

カロリーについての記事はコチラをクリック。

 

ストレスを受け入れ
我慢するのか。

運動して好きなものを
食べるのか。

 

はたまた、本能にまかせて
ブクブク太るのか・・・

 

選択するのはあなたです。

 

現状を変えたいのなら行動が必要です。

 

未来のあなたをつくるのは
今のあなたです。

変わりたい。
でも一人ではできない。

 

私はそんなあなたの味方です。

 

ご連絡お待ちしてます。

 

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初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

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【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
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お客さまの声😊📝 . Guest:40代女性、タイ古式マッサージ師のMさん🏃‍♀️ . 『カラダの裏側に筋肉がついてきた気がします❗️ヒップアップ頑張りますっ✊🏻🔥』 . 元々、細いMさんですが、40代を超えてカラダのたるみがきになってきたそう😩😩 . トレーナーがマンツーマンで見てくれるパーソナルトレーニングが一番効果でると思ってご入会👍💥 . ただやみくもにやるダイエットはやめましょう☝🏻 しっかりと効果を出したい方、お待ちしております😌 . 本日のブログは『希望・安心を持ってパーソナルジムに通いませんか?』です😊 プロフィール欄よりご覧ください👉 @u_stylegym . 8月の募集人数はあと【 1 名 】🌊🏄‍♀️ . 体型を変えたいあなた💪 ご連絡お待ちしております😊 . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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のはもう古い。
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『希望・安心』を持ってパーソナルジムに通いませんか?

どうも川本せいごりです!

 

からだのことでお悩みのあなたに
私が当店を勧める3つの理由。

 

まず1つ目

 

嘘は言いません。

 

あなたの『私生活・食生活』から
なぜ体型がくずれてしまったのか?

 

そこからお客様と一緒に考えます。

 

トレーニングだけで
『痩せますよ~』なんて
絶対に言いません。

 

2つ目

 

幅広い悩みに対応できる。

 

パーソナルジムといえば
『トレーニングだけじゃないの?』
と思いますよね!?

 

当店はジムと整体院が併設されてます。

 

既に通っているお客様からすれば
もう当たり前ですが笑

 

初めての方は知りません笑

 

他店のジムとはココが違う!
【U-STYLE】×【ラ・ヴィラント整体院】

 

あなたのカラダの状態に合わせて
幅広く対応できます。

 

お客様の実例↓↓↓

 

『運動不足だけど、からだも痛い。』
こういったお客様の声が多い!

 

こういった症状の方は、
しばらく整体でからだを整えてから
ジムで絞める!

 

当店ではこのパターンが一番多い!

 

からだが痛いのに無理に運動をしても
症状が悪化するだけです。

 

あなたの状態に合わせて
あなたの悩みと向き合いましょう!

 

そして3つ目
ココ重要!!

 

無茶な提案はしません。

 

・かたよった食事制限
・厳しすぎる食事制限
・過度なトレーニングメニュー

 

無茶をすればきっとすぐに
痩せるでしょう!

 

が、しかし!

 

そんな無茶な生活継続するはずがありません。

 

毎日がつらい・・・つらすぎる・・・

 

こんな状態がつづけば
ダイエットもトレーニングも
嫌になってすぐに逃げだしちゃいます。

 

私もそうです笑

 

厳しすぎる制限は
あなたのやる気をなくします。

 

やる気をなくしたら
続けたくても続けられない。

 

そして
継続できなければ
結果はみえてますよね?

 

 

・・

 

・・・

 

もとに戻る!笑

 

これでは頑張っても
まったく意味がありません。

 

お金も時間ももったいない!
損をするのはあなたです!

でも、思い返してみて下さい。

 

あなたは何年・何十年もかけて
蓄えてきた脂肪です。

 

ほんの一瞬だけ無茶をして
すべて解消!
体型もキープ!

 

それは無茶な話です。

 

大切なのはあなたが継続できる環境を作ること。

 

その為には
『無理な制限』『過度な方法』
これらは避けなくてはなりません。

 

あなたはいつまで
無茶をつづけますか?

 

あなたのからだの悩み
解決させて頂きます。

 

『希望・安心』を持ってパーソナルジムに通いましょう。

 

ご連絡お待ちしています。

 

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初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

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パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

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お客さまの声😊📝 . . Guest:40代女性、サロンを経営されているMさん🏃‍♀️ . 『最近登山に行ってきたんですが、以前よりラク〜に登れました⛰体力がついてきた気がします☺️♪』 . . 筋トレと有酸素運動のハイブリッドトレーニング、#タバタプロトコル によって全身をフル稼動させているMさん😁🔥 . 基礎代謝があがり、体脂肪率も着々と減ってきています💫 . 見た目は美しく、「疲れにくいカラダ」づくりをしたい方は、ぜひこの#タバタプロトコル で追い込みましょう😆✊🏻 . 8月の募集人数はあと【 1 名 】🌊🏄‍♀️ . . さて、本日のブログは『ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。』です😊 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym . 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 . #静岡市ダイエットジム #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

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ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

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住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

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ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。

どうも川本せいごりです。

 

パーソナルジム
スポーツジム
など体を鍛える施設は

 

今、とてもたくさんできています。

 

静岡にも新しい施設が
たくさんできています。

 

スポーツジムなら
1ヶ月10000円前後。
安ければ7000円程。

 

岩盤浴なんかもついていたり
する施設もあります。

 

パーソナルトレーニングも
2ヶ月30万円のところもあれば

 

1回5000円程度のところもあります。

 

どこにいけばいいの?!

 

っと思う人も多いかと思います。

 

ここで大事なのは

 

あなたがまずどうなりたいのかです。

 

施設の設備、環境なんかに
振り回されがちですが

 

大切なのはそこでは
ありません。

 

ボディメイクやダイエットは自分磨き。

 

磨くためには
多少なりとも
努力が必要になってきます。

 

ということは

 

あなたが自分磨きを
しっかり努力できる環境を
選ぶべきだということです。

 

どんなに綺麗な施設であっても

 

トレーニングで
しっかり追い込めなければ
意味がないですし。

 

ここは安いし・・・っといって
トレーニングはご自由に。

 

って言われたっていきなり
効果的なトレーニングは
できません。

 

よくよく考えてみてください。

 

トレーニングといったって
毎日やるわけではありません。

 

3日に1回としたら72時間のうちの60分。

2日に1回だとしたら48時間のうちの60分。

 

この時間だけです。

 

岩盤浴も付いているし
ちょっと汗を流してこよう〜
という1時間と

 

ボディメイクのために
効果的なトレーニングに
追い込む1時間と

 

どちらがいいでしょうか??

 

これをふまえてあなたが選択すればいいだけの話です。

 

安かろう悪かろうではありませんが

 

効率よくやろうとしたり
効果的にやろうとしたら
お金はかかるものです。

 

お金をかけずにやるならば

 

ご自身でプログラムを考え
追い込み、食事を気をつければ
いいはなし。

 

そんな遠回りをするよりも
プロに頼み、学ぶほうが
効率的だと思うならば
お金を払えばよい。

 

ただこれだけの話。

 

わたしも自分1人だと
すぐ回数を減らしたり
重りを軽くしてしまいそうになる笑

 

だめだとわかっているのに笑!!

 

しかし・・・

 

これが人間。。。

 

あなたには日常があります。

 

トレーニングやダイエットの
ことで日常が頭がいっぱいに
なってしまっては

 

生活が充実しません。

 

そのために私たちがいます。

 

からだのケアはわたしたちにお任せ下さい。

 

ご連絡おまちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

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ボディメイクに必要な【筋肉】と【脂肪】に関する知識。

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ボディメイクに必要な【筋肉】と【脂肪】に関する知識。

どうもトレーナーの川本せいごりです。

 

よくよく考えたことありますか??

 

あなたは、なぜ痩せたいと思うのでしょうか??

 

それは、

 

美しくいたいから!!ですよね!!

 

この美しくいたい!!

 

という気持ちは

女性は常に持ち続けているもの。

または持ち続けなければいけないものです。

 

だから流行りのダイエット器具や
健康食品などダイエットにかんする話題が
つきないわけです。

 

美しいボディ=痩せる

 

こう思っている人・・・

 

間違い!!

 

ひと昔前はそうだったかもしれません!!

 

でも今は、
食事を抜いたり制限して

 

ダイエットをしても【リバウンド】するだけ。

 

このことが世の中にも
知られてきています。

 

だからからだを
トレーニングする人が
増えてきているわけです。

 

トレーニングすると当然ながら【筋肉】がついてきます。

 

正しいトレーニングをすればですが笑!!

 

美しいからだ作りの最大の敵は【脂肪】

 

たるんだボディ

 

だらしないボディ

 

全て脂肪です笑

 

ご存知の通り
女性は男性より
脂肪が圧倒的に多い。

 

そして、筋肉は
男性と比べたら
つきにくい。

 

よって、女性は
筋トレをたくさんしても
男性のように

 

マッチョなボディになることはほぼありません。

 

筋肉つけたくないとかいう
女性がいますが

 

そんなつかないからいらない心配です笑!!!

 

だから、思う存分
筋トレしてもらって大丈夫笑!!

 

筋トレをしてもらった際に
理解してほしいこと
それは・・・

 

筋肉は脂肪より重いということ!!

 

密度が違うんです。

 

脂肪組織密度=0,907g/cm3

 

脂肪以外の除脂肪組織(筋肉、骨など)の密度=1,100g/cm3

 

その差なんと約0.2g!!

 

数字が小さすぎてわかりにくいので
2リットルのペットボトルで例えてみましょう。

 

脂肪   :2000cm3×0,900g=1800g

除脂肪  :2000cm3×1,100g=2100g

 

その差400gです!!

 

まだわかりにくい??笑

 

つまり筋トレをして
ボディメイクをしてくると
こういう現象が起きてくる。

 

 

 

 

 

 

 

体重が同じなのに

 

見た目が明らかに変わってくる!!!!

 

これは、筋肉と脂肪の
重さに差があるから!!

 

 

 

 

 

 

 

 

つまりこんな現象が起こってくる。

 

このケースにかんしては

 

体重増えてますね笑!!

 

でも、右側の方が美しいからだをしています。

 

まさに、◯kg痩せました!!
なんていうダイエット広告とは逆!!

 

パーソナルトレーニングで
◯kg太りました!!

 

ってことです笑

 

もう数字に惑わされるのはやめましょう。

 

しっかり筋肉をつけて
ボディメイクすれば

 

リバウンドもしません。

 

ただ痩せるよりも

 

美しいボディになります。

 

パーソナルトレーニングで
なりたい自分になりましょう。

 

あなたのカラダにおいて
効果的なのは

 

間違いなくパーソナルトレーニングです!!

 

 

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トレーニング初心者にしか得られないこと

どうも川本せいごりです!!

 

突然ですが!!
トレーニング初心者にしか得られない効果。

って何かわかりますか??

 

・・・

 

考えてみて・・・

 

・・・

 

もうすこし考えて・・・

 

・・・

 

何かうかびました?笑

 

そもそも
久しぶりにトレーニングや
体を動かす人は

 

体内の筋力を
全て使えていません。

 

自分のもっている
筋力6〜7割程度しか
使えていない。

 

他の筋肉は・・・

 

冬眠中笑

 

眠っています。

 

まずは今もっている
自分の筋力を最大限に
使えるようになる。

 

そしてここから!!

 

これが、トレーニング初心者にしかない効果!!

 

それは

 

筋力が飛躍的に増加!!!!

 

トレーニングを始めて
間もない時期に起こる
この効果のことを

『初期効果』

と言います。

 

トレーニングを
始めて間もない人。
長年つきつめた人。

 

伸びしろで考えたら・・・

 

始めて間もない人の方が
断然大きい。

 

でもここで勘違いしてはいけません!

 

じゃあトレーニング始めるなら
最初からガンガン攻めよう!

 

というのは危険です。

 

なぜならば、先ほど説明したとおり
自分の筋力を全て使えていないから。

 

なので私が初めてのかたに
トレーニングメニューを
プログラムする際に注意していることがあります。

 

それは、

 

体力測定もかねて
軽めにメニューを組むこと。

 

なぜか?

 

からだを久しぶりに動かす人が
いきなり全力で
トレーニングをすると・・・

 

筋肉痛がひどい笑!!

 

もう半端じゃない笑

 

私生活に悪影響がでます。

 

これでは
トレーニングしたくない・・・

 

とネガティブな思想に
陥ってしまいます。

 

なのでまずは眠っている
からだを目覚めさせる!

 

まずはそこに焦点をあてます。

 

2回目、3回目から
初回と同じメニューでも
ほぼ筋肉痛が来ません。

 

それは筋肉が目覚め、
トレーニングに
慣れてくるからです。

 

なので目覚めはじめた
3回目~4回目から
重量を調整します。

 

初期効果が得られる期間。

 

先ほどもいいました。

 

これはからだにも
変化が起こりやすい期間です。

 

からだに変化が起こると、
自然とやる気がでる。

 

こうなれば、
あなたのダイエットや
ボディメイクは・・・

 

成功したも当然!!

 

成功体験が身につくから。

 

小さな結果がでたとこで

トレーニングに対して
ポジティブになる。

 

そして、

 

特にこの効果が
得られるのが3ヶ月!

 

まずはこの3ヶ月を頑張る。

 

ただやみくもにやっても
効果はでません。

 

本気で変わりたい

 

けど方法がわからない。

 

そんなあなたを
全力でサポートします。

 

素早い変化がほしいあなた・・・

 

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お客さまの声😊📝 . . Guest:30代女性、一児のママYさん👩🏻 . 『お盆休みでいろいろ食べたし、、、あんまり動けませんでしたー😭💦』 . . ………と、体組成計を測定する前から自己申告していただいたYさん😂 . 自分の生活を日々しっかり振り返ることが大事🙆‍♂️ . そしてさらに大事なのが振り返った後に行動へ移すこと☝🏻❗️ . 食べた分は動く🏋️‍♀️🔥 . ということでこの日も土砂降りだったにも関わらずご来店いただきました😅☔️ . 1人だとやる気はなかなか続きません。。🚶💭 . 続けられる環境に身を置くことが成功の秘訣👍😆 . さて、8月の募集人数はあと【 1 名 】🌊🏄‍♀️ . 初回体験もただいま受け付ております📝 興味のある方はお早めにご連絡くださいませ😌 . 本日のブログは『痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなたへ。』です😊 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym . 変わりたい…けど1人ではできない… そんなあなたのご連絡お待ちしています😊❗️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗️ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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