ボディメイク・ダイエットで意識するべき3つのこと。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEオフィシャルHPはこちらから

ボディメイク・ダイエットで意識するべき3つのこと。

どうもU-STYLEトレーナーの川本せいごりです!!

 

突然ですが!!

 

あなたのボディメイク
ダイエットの目的はなんですか?

・今よりも細くなりたい!

・体重を落としたい!

 

こんな意見をよく耳にします。

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パーソナルトレーニングから得られる【安心】という心の安定。

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パーソナルトレーニングから得られる【安心】という心の安定。

 

何でも、新しくいく
お店は緊張するものです・・・

 

特に、マンツーマンともなると
より一層ハードルがあがるのでは
ないでしょうか??

 

・美容院
・整体院
・ネイル、エクステ

 

初回お試しだから気楽にいくくらい
軽い気持ちであれば

 

何も緊張することなど
ないとおもいますが

 

パーソナルトレーニングはそういうわけにはいきません。

 

なんてたって
マンツーマンでトレーニングするわけです。

 

大事になってくるのは
トレーナーとの相性。

 

大手チェーン店など
スタッフを抱えているお店では

 

毎回、スタッフが変わるなんて
ことも珍しくないそう。

 

スタッフによって
トレーニングのテンポ、内容
トレーニングの数なんかも

 

ばらつきがでてくることも。

 

人間がやることなので
良くも悪くもトレーナーの質
という部分はでてきてしまいます。

 

高いお金を払うのですから
パーソナルトレーニングを
うけるお客様がたは

 

【安心】が必要だと私は考えています。

 

この人なら任せられる。
この人にやっていただきたい。

 

ご来店していただく
お客様に安心を少しでも
感じてもらう

 

そういう要素も踏まえて
私は、ブログを更新しています。

 

トレーナー自身に安心を感じる。
これはとても大切なことだとおもいます。

 

U-STYLEにはもう一つ
【安心】を感じる要素が
あります。

 

それは、【整体院】が
系列店、すぐそばにあるということ。

 

パーソナルジムは
マンツーマンで行うため

 

限界まであなたを追い込みます。

 

その時、危険要素として
でてくることは

 

【ケガやカラダの不調】です。

 

パーソナルジムのトレーナーに
よくあることとしては

 

トレーニングのことには
詳しいけれどケアやケガにたいしての
知識が乏しいということです。

 

U-STYLEに通ってくださるお客さまで
こういうことをおっしゃってくださる
お客様がよくいます。

 

整体院と系列ということも
あまりトレーニングをしたことのない
私からすると安心の一つだったのよ

 

こんな声をよく聞きます。

 

トレーナーに対するあなたに対する安心
カラダの不調に対する安心

 

そして、なにより
トレーニングをするということは

 

あなた自身が【健康】でいるという
安心につながります。

 

運動、トレーニングをして
からだに悪いことなんてひとつもありません笑!

 

しかし、なかなか続かない
やり続けられないのが一般的。

 

それは、あなたが続けられる【環境】にいないから。

 

どの環境に身を置くのか。

どんな自分になりたいのか。

いつ始めるのか。

 

全てはあなたが決めることです。

 

U-STYLEはあなたの
カラダの専属トレーナーになります。

 

新しい自分へ歩き出しましょう!!

 

ご連絡お待ちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

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お客さまの声😊📝 . . Guest:30代女性、介護士・2児のママであるNさん👩🏻 . 『ちょっと体勢を変えるだけでこんなにキツくなるんですね😂💦』 . . そうなんです❗️ 負荷を上げる方法は重りを上げるだけではありません☝🏻 . フォーム( 体勢 )やペース( 速さ )を変えるだけでもジュ〜ブンに負荷を上げられます🏃‍♀️🆙 . しかし、、、 . 正しいフォームを理解したり、ちゃんと追い込めているかチェックするのがかなり大変💦 . 特に背中は自分じゃ見れないからワカラナーーーイ😂笑 . U-STYLEではフォームの修正はもちろん👍🏻 . キツくなってからの「あともう一回…!✊🏻」まで追い込み抜きます🙆‍♂️🔥 . なんとなくやって、疲れて満足してませんか?🤔 . どうせやるなら確実に💪✨ . あなたの専属トレーナーはここにいます😁👌 . さて、8月の受け入れ人数はあと【 1 名 】となりました❗️ . この時点であと1件のお問い合わせをいただいているので、募集が打ち切りとなってしまう恐れがあります😓 . 興味のある方はぜひお早めにご連絡くださいませ😌 . . 本日のブログは『ボディメイク成功は筋トレをあなたが理解することが大事。』です😊 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗️ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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ボディメイク成功は筋トレをあなたが理解することが大事。

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ボディメイク成功は筋トレをあなたが理解することが大事。

どうもーー川本せいごりです!!!

 

今日は、成功の秘訣を教えちゃおうと思います!!!!

 

ボディメイクや
ダイエットの成功は
2パターン。

 

・自力でやるか

・お金を払ってやるか

 

今の時代、何かを習おうと
おもったり

 

何かをはじめようと
思ったら

 

お金をかけずにやることは
可能だと私はおもっています。

 

特別な資格をもたなければ
いけないものを除き

 

正直自力でなんとかなります。

 

グーグル大先生に
きけばなんでも答えてくれるし

 

自分の気持ち次第で いくらでもやれる。

 

なので、やたらむやみにお金を
使う必要はない。

 

そう私は考えています。

 

では、どういう時に
お金を使うのか??

 

それは・・・

 

効率よく結果を取りたいときこそ
お金を払うべきです。

 

下道ではなく
高速道路をのるとき

 

鈍行ではなく新幹線にのるとき

 

時間を短縮したり
結果を早く求める時こそ
お金を払って解決することが

 

わたしは、利口だと思います。

 

ゆっくりやるのが好きな
人はいいと思いますが。

 

トレーニングやからだの知識は
一度しったり覚えてしまえば

 

一生ものです。

 

この先ずっとあなたの役にたつでしょう。

 

あとは、どこでどう
ならって自分に吸収するか。

 

ここが肝になってきます!!

 

ボディメイクは
しっかり時間をかけてやることがとても大切です。

 

ダイエット食品に手を出してみたり

ダイエット器具に手をだしてみたり

 

今まで失敗してきたことに対し
新しいものがでたからといって
飛びついたところでうまくいくはずがありません。

 

問題はあなた自身の
考え方が変わらないと

 

一生、ダイエットや
ボディメイクはうまくいかない!!
ということです。

 

しっかり計画的に
お金をかけ効率的に
トレーニングをすれば

 

確実にカラダに変化はでてきます。

 

何が懸命な判断かしっかり考えましょう。

 

ぜひ、私をうまく使ってください。

 

ご連絡おまちしています。

 

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初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

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ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

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お客さまの声😊📝 . . Guest:40代女性2児のママTさん👩🏻 . 『キツイキツイ💦自分ならゼッタイにここまで追い込めない😂💥』 . . 趣味であるダンスのパフォーマンスをあげるために来てくださっているTさん💃✨ . 自分のやりたいことのために身体を鍛える💪 . とてもステキなことだと思います😊 . 目標を持ち、そこに向かって行動する🏃‍♀️ . あなたの目的に添えるトレーナーがU-STYLEにいます😁 . どうせやるなら楽しく、確実に☝🏻 . さて、8月の受け入れ人数はあと【 1 名 】となりました❗️ . この時点であと1件のお問い合わせをいただいているので、募集が打ち切りとなってしまう恐れがあります😓 . 興味のある方はぜひお早めにご連絡くださいませ😌 . . 本日のブログは『早くも8月ご新規様残り1名!!』です😊 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗️ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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早くも8月ご新規様残り1名!!

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『早くも8月ご新規様残り1名!!』

どうも、U-STYLEトレーナー
川本せいごりです!!

 

週末、ご新規様2名がU-STYLEに
ご入会いただいたので

 

早くも今月のご新規様の受け入れ人数は

残り1名!!!

 

小さいトレーニングジムになりますので
受け入れできる人数に制限ができてしまうんです。

 

ご理解ください・・・。

 

現状、U-STYLEにご入会される
お客様はスタート時

 

・【VIP】ボディメイクコース
・スタンダードボディメイクコース

 

からスタートします。

【VIP】ボディメイクコースに詳しい内容はこちらから

 

集中しトレーニングを重ねたあと

 

・定額プランコース

 

にて週1回のトレーニングを
継続していくかたがほとんどです。

 

というか、そのまま継続されない
かたいままでいないです笑

 

継続していくことが
何よりも大切なトレーニング。

 

せっかく、高いお金をかけて
パーソナルトレーニングをしても

 

やめてしまえば
リバウンド決定〜〜笑

 

どこにお金をかけて
どこの環境に身を置くのか

 

しっかり選択していきましょう。

 

気になっているあなた・・・

 

行動すれば全てが変わります。

 

あなたの専属トレーナーに私がなりましょう。

 

ご連絡お待ちしています。

 

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お客さまの声😊📝 . . Guest:40代女性、ネイリストのMさん👩🏻 . 『オモーーーイ❗️先週より重さ上げた⁉️うぅ、、がんばるっ😂』 . . はじめてのボディメイクコースから定額コースへと移行したMさん🏃‍♀️💨 . 今日はカワイイお客さんを連れてトレーニング😍 . お子さまに良い姿を見せるため👀👏 、、、ではなく☝🏻笑 . 前回のトレーニングの様子をフィードバックして、「いける!!」と思った時に重さを上げています😊👍🏻 . もちろんその分キツくはなりますが、重量UPは成長の証😆🆙 . 持ち上げた分だけ成果と自信につながりますよ🙆‍♂️✨ . さて、本日のブログは『トレーニングに憂鬱さを感じたとき。それは成長の証!!』です😊 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym . 変わりたい…けど1人ではできない… そんなあなたのご連絡お待ちしています😊❗️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗️ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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トレーニングに憂鬱さを感じたとき。それは成長の証!!

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トレーニングに憂鬱さを感じたとき。それは成長の証!!

どうも川本せいごりです!!

 

『成長』

 

あなたは自分が成長したと
感じたことはありますか?

 

まぁなかなかそんなに
感じることもないかと思います。

 

明確な指標がないと
なかなか自分では
実感はわかないものです。

 

でも、わかりやすい
こともあります。

 

例えば

 

鉄棒で逆上がりの
練習をして

 

はじめはできなかったけど
出来る様になった。

 

小学生のころを思い出しますね~

 

かなづちだったけど
25mプールを
足をつかずに
泳げるようになった。

 

これ、ウチの院長です笑

 

なにか出来ないことが
出来るようになったとき

 

これが成長したことを
実感できるタイミングです。

 

ではトレーニングに
置き換えてみましょう。

 

ベンチプレスで10kgしか
あげられなかった人が
15kgあげられるようになった。

 

これも立派な成長です。

 

私はいつも
心がけていることがあります。

 

お客様がご来店したら
まず前回のトレーニング後の
状況の確認を行います。

 

・筋肉痛がどの程度だったか?
・どこか違和感はないか?

      ・・・etc

 

そしてトレーニング中の
様子を確認して・・・

 

次の段階に行けるかどうか。

 

これを判断します。

 

行ける!と思ったときだけ
重量の調節や
メニューの変更をおこないます。

 

大抵のお客様は
ここで嫌がりますが笑

 

だって重い方がキツイから!

 

でもこれは分かってほしい。

 

次の段階にすすむために
必要だとわかっているから

 

トレーニングの内容を
変更しています。

 

お客様に嫌がられても
そんなことお構いなし!笑

 

今のあなたを伸ばす
トレーニングをしなければ
今のあたな以上にはなれません。

 

楽なトレーニングは
ただ体力を消耗するだけ。

 

意味のあるトレーニング

 

効果のあるトレーニング

 

これが成長するうえで
必要なトレーニングです。

 

『え~』とか『嫌だ~』とか
言われますが・・・

それならずっと
そのままでいて下さい。

 

わたしとお話しながら
トレーニングすることが
目的なら話は別ですが・・・笑

 

そーじゃない!

 

あなたには目標があるから
パーソナルジムに
お金を払って通っています。

 

・ダイエット
・腰痛予防
・健康促進

    ・・・etc

 

これらの悩みを
解消することが
わたしの役目です。

 

『キツイな~』
『憂鬱だな~』

 

と思ってからが勝負です。

 

そこから先に導くために
わたしの技術はある。

 

ひとりでやり抜くか。
できる環境に身をおくか。

 

あとはあなた次第です!

 

ご連絡お待ちしてます。

 

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ダイエットをしたい一般的な女性がおちいる2つのワナ。

 

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ダイエットをしたい一般的な女性がおちいるの2つのワナ。

昔は痩せていたのに
年々肉付きがよくなる
女性は多いです。

 

・結婚して子供を産んでから

・30歳を超えたあたりから年々体重増加。

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【ボディメイク基礎知識】筋トレマシンとフリーウェイトの違い。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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【ボディメイク基礎知識】筋トレマシンとフリーウェイトの違い。

 

ども、川本 せいごりです!!

 

今日は筋トレのマシンについて
お話ししたいと思います!!

 

それは
【筋トレマシン】と【フリーウエイト】

 

この2つにおいて

動きを制限している
ものがあります。

 

それが筋トレマシン。

 

 

 

 

 

どこのスポーツジム行っても
目にしますね。

 

要は一般的なスポーツジムなんかにあるマシンです。

 

そして逆に制限なく動かせるものは
フリーウェイトといいます。

 

 

 

 

 

 

ダンベルやバーベルなどが
その部類になります。

 

U-STYLEにもありますね〜〜

 

本日は
【筋トレマシン】と
【フリーウェイト】の
違いについてお話します。

 

まずは
筋トレマシン

 

大きな特性としては
部位別になっていること。

 

胸には胸専用
脚には脚専用の
マシーンがあります。

 

動きが制限されているため
誰でも部位ごとに
トレーニングが行えます。

 

そして何より安全性が高い。

 

重りが落下したり
ふらついたりせず
安全にトレーニングが
可能です。

 

初心者や女性の方でも
安心してトレーニングが
できます。

 

なので、スポーツジムで
使われるわけです。

 

しかし、デメリットも存在します。

 

デメリットとしては
軌道が制限されているため
筋肉がトレーニングに慣れてしまう。

 

筋肉に対する刺激が
マンネリ化しやすい。

 

なので効果的に使うには
刺激をかえるためにいろいろなマシンを
使わなければなりません。

 

その為トレーニングの時間が長くなる。

 

スポーツジムでマシンが空くのを
待ったりする。

 

なんて事はよくあることです。

トレーニングでも
ゆずり合い精神が
大切ですね~。

 

次に【フリーウェイト】

 

大きな特徴として

支えがないので自分のからだで
バランスをとる必要があります。

 

これにより
小筋群から大筋群まで
幅広く同時に
鍛えることができる。

 

バランスを保とうとするだけで
狙った部位以外の
筋肉にも刺激がはいります。

 

筋トレマシンと同じ部位を
狙ってトレーニングをしても
筋肉が刺激に対してマンネリ化しにくくなります。

 

ただしデメリットとして

 

重りの落下などの
危険性があること。

そして正しいフォームを
理解していなければならない。

 

なので初めて利用する方には
少し難しいかもしれません。

初めての人は
きちんとフォームを習うことが
必要になります。

 

ひと手間ひつようですが
これはトレーニングには
欠かせないことです。

 

そしてここで疑問が・・・

【筋トレマシン】と【フリーウェイト】
ボディメイクにどちらが効果的?!

 

 

答えは

 

フリーウェイト!

 

と言いたいところですが

使い方や状況に応じて
両方扱うのがベストです。

 

【U-STYLE】でのトレーニングも
両方をうまく組み合わせて
トレーニングしています。

 

例えば

 

スクワットとベンチは
フリーウェイトでがっつり鍛える。

 

背中のトレーニングは
女性が意識しにくい部位なので
マシンでしっかり鍛える。

 

部位や目的に応じて
マシンとフリーウェイトを
使い分けています。

 

効果的なトレーニング。

 

ここを意識したとき
重要になるのは

 

器具だけではなく
環境も大切です。

 

いきなりダンベルをプレゼントされても
トレーニングなんて続きません笑

 

わたしはプロテイン
だったら喜びますが笑

 

あなたを変える環境は
周りにたくさんあります。

 

・スポーツジム
・ヨガ
・ピラティス
・パーソナルジム

 

     ・・・etc

 

 

このなかで確実に効果的なのはパーソナルジム

 

ですが

 

お金がかかることも事実です。

 

あとはあなたがトレーニングに対して
高い価値観を持てるかどうか。

 

関連記事はコチラ↓↓
価値観の違いがあなたの人生を左右する。

 

 

モデルや女優さんだけではなく

 

美意識の高い人はその価値に気がつき
既に動いています。

 

あなたも遅くはありません。

 

憧れの誰か

 

ではなく

 

理想のあなたに
なるために。

 

パーソナルジムを
利用することも
有効な手段と言えます。

 

あなたひとりでは
出来ない・・・

 

それならばサポート
してもらえばよい。

 

私の技術・知識を
うまく活用してください。

 

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ここにいます。

 

ご連絡お待ちしてます。

 

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お客さまの声😊📝 . . Guest:30代女性、二児のママKさん👩🏻 . 『30秒でギブアップだったのに今日は40秒できましたー😆🎶』 . . 体幹を鍛える代表的な筋トレ”プランク”⌛ . 簡単に行える自宅トレーニングとして紹介されがちですが、追い込めるかとなると話は別😅💥 . U-STYLEではフォームも秒数も一切手を抜かせまん❗ . ベスト更新を目指してチャレンジ😆👍🏻🔥 . パーソナルでは自分1人じゃ追い込めないところまで追い込める🏋🏻‍♀️ . 1人では続かない、どうしていいかわからないアナタ☝🏻❗ . 私せいごりとボディメイクはじめませんか⁉😁 . さぁ〜今日から8月が始まりました🌻 . まさに夏本番🌊🏄‍♀️ そして、ボディメイクも本番です🏃‍♀️✨ . ということで8月の受け入れ人数発表〜😁📣 . 8月の募集定員はあと【 3 名 】です❗ . さて、本日のブログは『8月さんこんにちは!!』です😊 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym . 変わりたい…けど1人ではできない… そんなあなたのご連絡お待ちしています😊❗ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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8月さんこんにちは!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEオフィシャルHPはこちらから

8月さんこんにちは!!

どーもー川本 せいごりです!!

 

今日から8月!!

 

さようなら7月さん!!
こんにちは8月さんです!!

 

先月末より、
U-STYLEのメニューを一新したわけですが・・・

 

大変ご好評いただいております!!

 

そして、U-STYLE
オリジナルプロテイン・・・

 

こちらも大変ご好評いただいております!!

 

みなさんが喜んで
いただいて私としても
本当に嬉しいかぎりです!!

 

小さなお店ですが、
提供しているサービスは
どこにも負ける気がしません♪(´ε` )

 

おかげさまで、8月も
ご新規様の受け入れ人数を
調整することとなりました。

 

8月の受け入れ人数は

 

3名!!!

 

ちなみに、現在新規ご体験の
お客様が週末に2名
ご予約をいただいているので

 

今月はあっという間に
埋まってしまうかもしれません笑・・・!!

 

お悩みのかたは、お早めの
ご予約をおすすめします!!

 

当店は30代〜40代女性が
もっとも多いです。

 

体型の変化がみられる年齢
今までの自分とは
見た目がかわってしまったかた

 

ことごとくダイエットに失敗してしまったかた

 

スポーツジムではうまく
ボディメイクできなかったかた

 

などが会員さんにたくさんいらっしゃいます!!

 

悩んでいるだけでは
何も変わりません。

 

悩みは解決するために
あるものです。

 

悩んでばかりいないで
行動しましょう。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡お待ちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

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お客さまの声😊📝 . . Guest: @mai.w0119 さん👩🏻 . 『新しいウェア買っちゃった〜〜👙カワイイでしょ⁉😁』 . . マイ姉、、似合ってます😍 カワイイとカッコイイを兼ね備えたまさに美のハイブリッドガール❗❗ . ほんのり焼けた小麦色の肌にまたマッチしてますね👍🏻 . 聞けば毎週末、海にくりだしてるとのこと🏊‍♀️⛱ . やはりキレイな女性は夏を満喫してますね😆💥 . いや❗夏はここからが本番☝🏻🌻 . あなたも夏を楽しむカラダづくり、始めてみませんか😁⁉ . p.s.セイゴリは泳ぎが苦手なので波打ち際を濡れないように走って楽しみます🦍 . さて、7月もあと1日で終わり❗ 8月の受け入れ人数は後日発表しますので、ご確認くださいませ😌 . 本日のブログは『初めてパーソナルトレーニングをやる人に絶対に知っておいて欲しい2つのこと。』です😊 (プロフィール欄よりご覧ください) @u_stylegym . 変わりたい…けど1人ではできない… そんなあなたのご連絡お待ちしています😊❗ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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初めてパーソナルトレーニングをやる人に絶対に知っておいて欲しい2つのこと。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
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“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

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静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
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初めてパーソナルトレーニングをやる人に知っておいて欲しい2つのこと。

 

あなたが、これから
パーソナルトレーニングを
おこなうにあたり

 

絶対に知っておいて欲しいことを
2つお話しします。

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ダイエット成功の近道は【習慣化】が一番!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

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土日祝 9:30~18:00(最終受付)
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ダイエット成功の近道は【習慣化】が一番!!

どうも川本せいごりです!!

 

ダイエットやボディメイクにおいて
大事なことはただ一つ!!!!

 

継続!!

 

継続すなわち【習慣】

 

これにつきます!!!!

 

科学的なデーターによると
3ヶ月で習慣かすると言われています。

 

すなわち!!

 

3ヶ月は頑張らなければ
いけないということです!!!!

 

3日坊主でおわっているあなた・・・

 

道のりは長いですね笑!!!

 

新しく始めることを
習慣かするということは
簡単なことではありません。。。

 

特に、ダイエットに関しては
短期間で頑張って
体重を落としたとしても

 

リバウンドという結末が待っています。

 

つまり、短期間で頑張っても
理想の体は手に入らない!!

 

『そんなことわかっているわよ!!』

『なにあたりまえのこといっているの!!』

 

そんな声が聞こえてきそうですが・・・

 

そんな当たり前のことができないんです。

 

ご自身を見つめ直してみましょう。

 

何度小手先のダイエットに手を出しては
失敗しているのでしょうか??

 

それはやったきになっているだけ。

 

一時的にやってもそれを習慣的にするのは
ほぼ無理だと思います。

 

その理由はただ一つ!!

 

飽きる笑!!

 

ダイエット食品も
ダイエット機器もあきてしまう。

 

長いあいだ続けていくのは
『楽しい』というのが
大前提です!!

 

『楽しい』ことは
自然に続けていけます。

 

運動が好きな人は
一人でも続けていけるでしょう。

 

しかし、問題は運動が嫌いな人たち。

 

この人たちは、からだを動かすということに
たいしてとてもネガティブな
イメージを持っています。

 

しかし、私たちトレーナーは
はっきりいってそんなことは
重々承知です笑

 

そういった方々を
どう『楽しく』

 

そして、効果的に
トレーニング効果を上げていくのかという

 

ノウハウを持っています。

 

そういったプロを使い
【習慣化】をつくっていけば

 

今まで辛かった
ダイエットやボディメイクも
自然とできてしまいます。

 

つまりあなたがどんな環境に身を置くかが
とても大事になってくるのです。

 

今までと同じ失敗を繰り返すのは
もうやめにしませんか??

 

しっかり自分自身とむきあい
何が懸命な判断か
しっかり判断しましょう。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡お待ちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

 

 

 

お客さまの声😊📝 . . Guest:30代女性、一児のママSさん👩🏻 . 『水着を買いにいったんだけど、、、パンツのサイズが落ちてましたー❗😆🎉』 . . 「下半身をスッキリさせる!」そんな熱い気持ちをもってご入会されたSさん🏃‍♀️🔥 . なんとトレーニング開始2ヶ月経たずしてボディラインの変化を実感🙌🏻✨ . 狙ったところに効かせられるのがパーソナルトレーニングの強みです😊❗ . 「ただ体重を落とす」のではなく、理想のカラダへ向けてボディメイクしてみませんか❓🌹 . あなたの人生をより美しくするお手伝いを😁✨ . さて、7月の受け入れ人数は残り【 1 名 】🌻🌊🏄‍♀️ . ※7月終了まであとわずか❗ 気になった方はぜひお早めにご連絡くださいませ😌 @u_stylegym ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールのハイライトにてお店の情報を大大大公開中😆❗ お客さまのトレーニング風景・店舗の外観・U-STYLEの特徴などなど☝🏻✨ 気になった方は要チェーーーック👀🔥 @u_stylegym 初回体験等のお問い合わせはこちらから💁‍♂️🔽 TEL:050-3554-8282 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#ワークアウ#美意識#女子力#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

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