食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。

U-STYLE代表佐々木です。

食事管理！と聞くとつい身構えてしまいそうですが

U-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。

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【ボディメイク基礎知識】筋トレマシンとフリーウェイトの違い。

ども、佐々木です！！

今日は筋トレのマシンについて
お話ししたいと思います！！

それは
【筋トレマシン】と【フリーウエイト】

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ダイエットをする前に知っておくべき【あなたが１ヶ月で落としてもよい体重】とは？！

U-STYLEトレーナーの川本 せいごりです。

ご新規のお客様には
必ず問診をとります。

そして最後に目標はありますか？

と質問をするのですが
よくある返答は

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【呼吸】でトレーニングの質が上がる！！２つの呼吸法とは？！

どうも代表の佐々木です。

普段は意識せずに
行っている呼吸ですが

スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで

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ダイエット・ボディメイクをより効果的に進める【３セット法】の仕組み。

トレーニングは『３』という
数字がカギになることがあります。

それが３セット法です。

ダイエットや
ボディメイクのために
トレーニングを行うとき

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あなたの体型を本気でかえるには？！まずは理解することが大切！！

U-STYLE代表の佐々木です。

わたしは
無駄な努力がきらいです。

もちろんトレーニングに
たいしても同じです。

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【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが消費カロリーが多いの？！

ダイエットの目的と言えば
体重を落とすことですが

本当に落としたいのは
体重ではなく
余分な脂肪です。

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寒くなってきたからこそダイエットのチャンス到来！！

U-STYLEトレーナーの川本せいごりです。

季節の変わり目で
寒暖差がはげしく

体調をくずしている方も
多いですね～

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