ダイエット・ボディメイクをより効果的に進める【３セット法】の仕組み。

トレーニングは『３』という
数字がカギになることがあります。

それが３セット法です。

ダイエットや
ボディメイクのために
トレーニングを行うとき

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【呼吸】でトレーニングの質が上がる！！２つの呼吸法とは？！

U-STYLEトレーナーのせいごりです。

普段は意識せずに
行っている呼吸ですが

スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで

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ダイエットをする前に知っておくべき【あなたが１ヶ月で落としてもよい体重】とは？！

U-STYLEトレーナーの川本 せいごりです。

ご新規のお客様には
必ず問診をとります。

そして最後に目標はありますか？

と質問をするのですが
よくある返答は

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筋肉もマンネリ化する？！成果を出すためのトレーニング【ドロップ式】

どうも川本せいごりです。

同じトレーニングを
続けていると
筋肉がマンネリ化する。

今日はこのことについて
お話しして行きたいと思います。

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トレーニングに憂鬱さを感じたとき。それは成長の証！！

どうも川本せいごりです！！

『成長』

あなたは自分が成長したと
感じたことはありますか？

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初めてのパーソナルトレーニング！！どんな準備をしていけばよい？！【よくあるQ＆A】

U-STYLEトレーナー川本 せいごりです。

年齢をかさねてくると
なかなか新しいことに
挑戦しなくなってきます・・・汗

そんななか自身を変えるべく
当店にご来店いただいき

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食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。

U-STYLEトレーナーの川本 せいごりです。

食事管理！と聞くとつい身構えてしまいそうですが

U-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。

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【ボディメイク基礎知識】筋トレマシンとフリーウェイトの違い。

ども、川本 せいごりです！！

今日は筋トレのマシンについて
お話ししたいと思います！！

それは
【筋トレマシン】と【フリーウエイト】

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