U-STYLE代表の佐々木です。

ダイエット・ボディメイクの為に
トレーニングを始めることは
もはや当たり前。

筋肉をつけることで
スタイルがよくなる！

だけでなく

続きを読む

食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。

U-STYLE代表佐々木です。

食事管理！と聞くとつい身構えてしまいそうですが

U-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。

続きを読む

【ボディメイク基礎知識】筋トレマシンとフリーウェイトの違い。

ども、佐々木です！！

今日は筋トレのマシンについて
お話ししたいと思います！！

それは
【筋トレマシン】と【フリーウエイト】

続きを読む

ダイエット、それは【女性の永遠の課題】
なのではないでしょうか？笑

・痩せたいとはおもっているのよ〜

・まぁ甘いものたべちょうよね〜〜

・むくみがとれなくて〜〜

続きを読む

ダイエットをする前に知っておくべき【あなたが１ヶ月で落としてもよい体重】とは？！

U-STYLEトレーナーの川本 せいごりです。

ご新規のお客様には
必ず問診をとります。

そして最後に目標はありますか？

と質問をするのですが
よくある返答は

続きを読む

【呼吸】でトレーニングの質が上がる！！２つの呼吸法とは？！

どうも代表の佐々木です。

普段は意識せずに
行っている呼吸ですが

スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで

続きを読む

ダイエット・ボディメイクをより効果的に進める【３セット法】の仕組み。

トレーニングは『３』という
数字がカギになることがあります。

それが３セット法です。

ダイエットや
ボディメイクのために
トレーニングを行うとき

続きを読む