口コミ

寒くなってきたからこそダイエットのチャンス到来!!

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEオフィシャルHPはこちらから

寒くなってきたからこそダイエットのチャンス到来!!

U-STYLEトレーナーの川本せいごりです。

 

 

季節の変わり目で
寒暖差がはげしく

 

体調をくずしている方も
多いですね~

続きを読む

パーソナルトレーナーのわたしせいごりに出来ること。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEオフィシャルHPはこちらから

パーソナルトレーナーのわたしに出来ること。

U-STYLEトレーナーの川本せいごりです。

 

ポジティブな言葉や名言などはいくつもあります。

 

『やればできる!』

『為せば成る何ごとも。』

 

        ・・・etc

なにか大きなことを成し遂げた人が言えば説得力もあります。

 

しかし

 

人がどう頑張ってもできないこともたくさんあります。

 

・人が空をとぶ
・天候をあやつる
・かめはめ波をうつ

 

         ・・・etc

これはちょっと妄想に近かったですね笑

 

もう少し身近なところで笑パーソナルトレーナーであるわたしに出来ないこと。

 

それは

 

あなたのかわりは出来ません。

 

これは私だけではなくスーパートレーナーAYAさんでも同じです。

 

わたしに出来ることは正しい知識を伝えることです。

 

 

・トレーニング方法
・フォーム
・栄養の知識

 

      ・・・etc

 

これらの指導をうけて実践するのは

 

あなたです。

 

私にはあなたのかわりにトレーニングをしたり食事制限をすることはできません。

 

なんどもお伝えしていますがダイエット・ボディメイクで大切な要素は3つあります。

関連記事はコチラ↓↓

ボディメイク・ダイエットで意識するべき3つのこと。

 

 

いくらトレーニングを頑張っても

 

過剰にカロリーを摂取してしまえば太ります。

 

逆もまた同じ。

栄養がたりないと筋肉は発達しません。

 

休息をとらずに頑張り過ぎればオーバーワークになります。

 

ダイエット・ボディメイクを試みているあなたへ。

 

我慢も必要です!

 

長い年月をかけてお腹についた脂肪は・・・

 

楽をしてなくなりません笑

 

これは断言できます。

 

〇〇を飲んだだけでスリムになった~

楽して痩せる!〇〇ダイエット!

 

科学的にかんがえてもありえません。

 

痩せたい

 

キレイになりたい

 

〇〇したいという言葉のうらには必ず努力が必要になります。

 

あなたに必要なのは正しい知識とそれを実行すること。

 

ひとりではできない

 

そんな時はわたしの知識・技術をうまく活用してください。

 

あなたが意味のある努力をするためにするべきことは?

 

私がしっかりお教えしましょう。

 

あなたの目標に一緒に向かいましょう!!

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡おまちしています。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

お客さまの声📝 . Guest:20代女性Kさん👩🏻 . 『こ、これは太ももに効きますね〜😂キレイな足のためにがんばる❗️』 . . “今どこの筋肉を使っているか💪” これを意識しながら鍛えることがボディメイクには大切です☝🏻❗️ . Kさん、課題である下半身のシェイプアップがんばっていきましょう😆🔥 . . 本日のブログは『食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。』です😊 プロフィール欄よりご覧ください👉 @u_stylegym . 体型を変えたいあなた💪🔥 ご連絡お待ちしております😊 . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

U-STYLE2017さん(@u_stylegym)がシェアした投稿 –

 

 

食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたに寄り添った完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEの詳しい情報はこちらから

食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。

U-STYLEトレーナーの川本 せいごりです。

 

食事管理!と聞くとつい身構えてしまいそうですが

 

U-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。

 

その理由は・・・

 

お客様に知識と自己管理する能力を身に着けてもらうためです。

 

そこで食事について意識してもらうために
まずやっていただく事があります。

 

それは,食事レポート!

 

内容はシンプルです。

紙に1週間の食事をざっくり書いてもらう。

 

これだけです笑

 

朝はパンと牛乳~
お昼はやきそば~
夜はパスタと鶏肉~

 

とこんな感じに。

 

ここで意識してもらいたいのは食事の内容です。

 

・タンパク質は摂取しているか
・バランスよく摂取しているか
・間食が多くないか

 

       ・・・etc

 

 

タンパク質はお肉や豆類などに豊富に入っています。

 

からだのほとんどがタンパク質から作られているので

トレーニングしている人もそうでない人も
積極的に摂取したい栄養素になります。

 

実際にお客様にレポートを
書いてもらった時のお話です。

 

レポートを持ってきたMさん。

 

紙をだす前から顔が引きつってます笑

 

その時点で食生活が乱れていることは
察しがつきましたが笑

 

いざレポートを見てみると・・・

 

炭水化物だらけ。

 

私『大分かたよってますね~笑』

 

Mさん
『ですよね汗。紙に書いて初めて自分で気が付きました!泣』

 

と、ご自身でも食生活の
かたよりに気がつくことが出来ました。

 

ココが大切です!!

 

まずはあなたが今の食生活はマズイ!!

 

と気づくこと。

 

Mさんよく気が付きました!
素晴らしい。

 

気づかせたわたしが笑

 

・・・冗談です笑

 

わたしに出来ることには限りがあります。

 

この食事レポートの意図は・・・

 

あなたが意識して正しい食生活を心がける。

 

つまり

 

習慣化。

 

ボディメイク・ダイエットを
行うときに習慣化するべきことが
2つあります。

 

それは

 

食事と運動

 

ブログでは何度もお伝えしてますが
それだけ重要な内容だということです。

 

よく失敗するダイエットとしてはどちらか一方だけを行う。

 

これでは失敗するどころか
からだにも負担がかかります。

 

あなたの努力が無駄にならないために知識をえることは大切です。

 

正しい努力とは根拠があり効果のある行動だと考えています。

 

ひとりでは出来ない。

 

いつも失敗してしまう。

 

そんな無駄なことは誰でも繰り返したくはありませんよね。

 

繰り返してしまうのは分かっているつもりで終わってしまうからです。

 

 

ならばしっかりと知識を付けましょう。

 

そこで私の出番です。

 

わたしの知識・技術をうまく活用してください。

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

ご連絡お待ちしてます。

 

050ー3554ー8282

 

初回体験コースはこちらからどうぞ!!

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

 

継続できる環境が一番!!

【パーソナルジム定額コース】

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

お客さまの声📝 . Guest:20代女性Wさん👩🏻 @mai.w0119 . 『夏も終わりかー。。でもトレーニングはまだまだ頑張ります❗️✊🏻来年の夏のために😜』 . . さすがU-STYLE会員きってのサマーガール😂💥 もう来年の夏に目が向いております🏃‍♀️💨 . キレイな女性は計画的⏰ それでいて必ずやり切る行動派👏🏻 . 美しい人は陰で努力しているんだなぁ🤔 そうしみじみ思うセイゴリでした🦍💭 . . 本日のブログは『9月ご新規様3名となっています!!』です😊 プロフィール欄よりご覧ください👉 @u_stylegym . 体型を変えたいあなた💪🔥 ご連絡お待ちしております😊 . #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市 #静岡駅 #スポーツジム #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #痩せる #スリム #引き締め #ダイエット #ワークアウト #美意識 #女子力 #自分磨き #プロテイン女子 #プロテイン #筋肉女子

U-STYLE2017さん(@u_stylegym)がシェアした投稿 –

よくあるダイエット特集に対してわたしが強く思うこと。

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたに寄り添った完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日  9:30~21:00(最終受付)
土日祝 9:30~18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEの詳しい情報はこちらから

よくあるダイエット特集にわたしが思うこと。

どーもトレーナーの川本です。

 

本日のブログは
某フリーペーパーの
ダイエット特集について。

 

 

わたしが思うこと!を素直に書きます。

 

続きを読む